В самом начале семинара пройдет практика хатха-йоги с акцентом на балансы. Затем будет лекция «Дневник как инструмент самопознания». А в конце состоится совместное пение мантры Ом.
Кто проводит
Надежда Шишканова
Мой Путь полон ценных уроков. Жизнь для себя увенчалась осознанием неполноценности такого образа жизни. Погружение в мирские удовольствия показало, что свои желания невозможно удовлетворить — на смену прежним придут новые. Протест против «несправедливости этого мира» привёл в тупик и заставил серьезно задуматься о смысле жизни. Ответы на многие вопросы я получила в йоге. Главное, что я поняла, благодаря ей: все проблемы — внутри меня. И существуют они до тех пор, пока я в них нуждаюсь. Осознанность, терпимость, и готовность работать над собой - вот что помогает их преодолевать. Развитием этих качеств я и занимаюсь на данном этапе своей жизни. Если хотите узнать себя настоящего, йога — ваш верный помощник.Программа
Семинар пройдёт 23 января и включает в себя следующее:
13:00-15:00 — Практика хатха-йоги с акцентом на балансы
15:00-17:00 — Лекция «Дневник как инструмент самопознания»
17:00-18:00 — Совместное пение мантры Ом
Вас ждёт практика хатха-йоги с акцентом на балансовые асаны.
Чего так не хватает городскому обывателю в динамичном ритме современной жизни? Конечно же, гармонии и равновесия. Возможно ли каким-то образом настроить наш «инструмент» (тело, ум, эмоции) так, чтобы он «не фальшивил»?
Считается, что балансовые асаны, воздействуя на физическое тело, влияют и на ум за счёт того, что они требуют значительной концентрации внимания, то есть способности к сосредоточению. Это, в свою очередь, приводит к успокоению потока мыслей и уравновешиванию эмоционального фона.
Лекция «Дневник как инструмент самопознания».
Дневник — это эффективный способ улучшить качество своей жизни, привести в порядок идеи, мысли, чувства. Все великие люди и те, кто достиг чего-то стоящего в жизни — вели дневник. Он позволяет лучше разобраться в себе самом, в своих достоинствах и недостатках, в своих желаниях и страхах, в своих мечтах и ограничениях. Он помогает стать сильнее и реализоваться. Устали от того, что с вами всё «случается» и хотите начать «действовать»? Хотите разобраться в себе, сформулировать жизненные принципы, определить, когда вами движут сиюминутные желания, а когда — высокие цели? Воспользуйтесь помощью друга и советника — дневника.
На лекции поговорим о том, как «подружиться» с дневником и поразмышляем о его ценности, как способа осмыслять события и жить так, чтобы каждый день становился шагом вперёд.м
Стоимость
700 руб. — для тех, кто участвует впервые
500 руб. — для постоянных участников семинаров Oum.ru Санкт-Петербург