«Суставная гимнастика» семинар

04 декабря 2011

Семинар «Суставная гимнастика» - это практика, сопровождающаяся небольшим количеством теории, озвучиваемым в процессе выполнения упражнений. Каждый из нас помнит выражение «Движение – жизнь».Токсины, являющиеся результатом нарушения нормального функционирования тела, откладываются  в суставах. Любые проблемы со здоровьем и психо-эмоциональным состоянием начинаются с «тревожного звонка» - проблем с суставами.

Семинар рассчитан на людей желающих получить и освоить инструмент, который позволяет восстановить и поддерживать  наше физическое и эмоциональное состояние на нужном нам уровне.

Кто проводит

«Суставная гимнастика» семинар

Дарнара Мнякина

Сертифицированный преподаватель Гималайской йоги. Высшая йога Сознания – безусловная любовь (Сат). Международный Открытый Йога Университет (Хатха-йога, Крия-йога, Пранаяма, Мантра-йога, Рита-йога, Карма-йога). Куратор курсов по теории и практике йоги в МОЙУ, создатель курса 260 «Рита-йога. Танец Жизни». «Аюрведический массаж». Личная практика: Пхова (йога умирания в традиции Карма Кагью, лама Оле Нидал), лекции по буддизму и посвящения (Шамар Ринпоче), буддийский центр «Karma Guen» (Испания). 2009г. Принятие обета Бодхисаттвы в буддийской линии Карма Кагью и посвящение на Миларепу (Кармапа XVII). Проживание в течение года в буддийском центре линии Карма Кагью (г. Владивосток), интенсивная практика буддийской медитации, джапа-мантры и карма-йоги. 2008-2009гг. Личная практика: «Исцеляющий импульс». 2007г. III место среди женщин в Чемпионате России по кендо (г. Москва). 2005-2007гг. Личная практика: кендо, иайдо, хатха-йога, медитация. 2004-2005гг. Обучение танцу в балете Аллы Духовой «Тодес». 2003г. Личная практика: хатха-йога, медитация. Обучение: сертифицированный инструктор групповых программ

Программа

Четыре основных блока суставной гимнастики полностью прорабатывают все тело. Основные блоки предназначены для ежедневного выполнения и займут 25-30 минут в день.

  • 1-й блок Шея, плечевой пояс и руки
  • 2-й блок Спина и поясница
  • 3-й блок Таз и бедра
  • 4-й блок Колени и стопы

В добавление к ним – блок суставной гимнастики «для падмасаны» (падмасана – поза лотоса).  Сесть в падмасану возможно для каждого. При ежедневном выполнении суставной гимнастики «для падмасаны» достичь цели реально в срок от 2-х недель до 3-х месяцев – в зависимости от текущей ситуации.   

Суставная гимнастика при ежедневном или регулярном (два-три раза в неделю) выполнении за достаточно короткий срок (от двух недель) позволяет избавиться от головных болей, боли в шее, спине, пояснице или ногах, вернуть или улучшить подвижность абсолютно всего тела. Через один-два года Вы забудете об остеохондрозе, радикулите, сколиозе или межпозвоночной грыже, равно как и о многих других болезнях. Срок зависит от степени тяжести того или иного заболевания и регулярности практики.  Вместе с подвижностью тела улучшается психо-эмоциональное состояние, увеличивается способность к концентрации, расслабляются не только скелетные мышцы, но и внутренние органы, активизируется работа всех систем организма, таких как система кровообращения, дыхательная, эндокринная, лимфатическая.

Место проведения

с 17.00-20.00


«Институт йоги», школа йоги (г. Москва, ул. 2-ая Рощинская, д. 4)

Стоимость

1500 рублей

Контакты

Номер телефона: +7 (916) 755-57-37

Email: ysamadi@mail.ru

Ближайшие семинары

Трехдневный воркшоп по аштанга-йоге
22–24 ноября
Москва, Россия, москва
Yoga-relax на Шри-Ланке
22 ноября–01 декабря
Хиккадува, Шри-Ланка
«Жажда жизни», выездной курс
22–25 ноября
рижское взморье, отель «Мюнхаузен»., Латвия

Другие семинары в этом городе (Москва)

Москва
Медитация, Медитация
Москва
Йога голоса, Йога для женщин, Йога для женщин, Кундалини йога, Кундалини йога, Мантра-йога, Мантра-йога, Медитация, Медитация, Релаксация, Тантра-йога