Семинар «Суставная гимнастика» - это практика, сопровождающаяся небольшим количеством теории, озвучиваемым в процессе выполнения упражнений. Каждый из нас помнит выражение «Движение – жизнь».Токсины, являющиеся результатом нарушения нормального функционирования тела, откладываются в суставах. Любые проблемы со здоровьем и психо-эмоциональным состоянием начинаются с «тревожного звонка» - проблем с суставами.
Семинар рассчитан на людей желающих получить и освоить инструмент, который позволяет восстановить и поддерживать наше физическое и эмоциональное состояние на нужном нам уровне.
Кто проводит
Дарнара Мнякина
Сертифицированный преподаватель Гималайской йоги. Высшая йога Сознания – безусловная любовь (Сат). Международный Открытый Йога Университет (Хатха-йога, Крия-йога, Пранаяма, Мантра-йога, Рита-йога, Карма-йога). Куратор курсов по теории и практике йоги в МОЙУ, создатель курса 260 «Рита-йога. Танец Жизни». «Аюрведический массаж». Личная практика: Пхова (йога умирания в традиции Карма Кагью, лама Оле Нидал), лекции по буддизму и посвящения (Шамар Ринпоче), буддийский центр «Karma Guen» (Испания). 2009г. Принятие обета Бодхисаттвы в буддийской линии Карма Кагью и посвящение на Миларепу (Кармапа XVII). Проживание в течение года в буддийском центре линии Карма Кагью (г. Владивосток), интенсивная практика буддийской медитации, джапа-мантры и карма-йоги. 2008-2009гг. Личная практика: «Исцеляющий импульс». 2007г. III место среди женщин в Чемпионате России по кендо (г. Москва). 2005-2007гг. Личная практика: кендо, иайдо, хатха-йога, медитация. 2004-2005гг. Обучение танцу в балете Аллы Духовой «Тодес». 2003г. Личная практика: хатха-йога, медитация. Обучение: сертифицированный инструктор групповых программПрограмма
Четыре основных блока суставной гимнастики полностью прорабатывают все тело. Основные блоки предназначены для ежедневного выполнения и займут 25-30 минут в день.
- 1-й блок Шея, плечевой пояс и руки
- 2-й блок Спина и поясница
- 3-й блок Таз и бедра
- 4-й блок Колени и стопы
В добавление к ним – блок суставной гимнастики «для падмасаны» (падмасана – поза лотоса). Сесть в падмасану возможно для каждого. При ежедневном выполнении суставной гимнастики «для падмасаны» достичь цели реально в срок от 2-х недель до 3-х месяцев – в зависимости от текущей ситуации.
Суставная гимнастика при ежедневном или регулярном (два-три раза в неделю) выполнении за достаточно короткий срок (от двух недель) позволяет избавиться от головных болей, боли в шее, спине, пояснице или ногах, вернуть или улучшить подвижность абсолютно всего тела. Через один-два года Вы забудете об остеохондрозе, радикулите, сколиозе или межпозвоночной грыже, равно как и о многих других болезнях. Срок зависит от степени тяжести того или иного заболевания и регулярности практики. Вместе с подвижностью тела улучшается психо-эмоциональное состояние, увеличивается способность к концентрации, расслабляются не только скелетные мышцы, но и внутренние органы, активизируется работа всех систем организма, таких как система кровообращения, дыхательная, эндокринная, лимфатическая.
Стоимость
1500 рублей