Семинар «Традиционные пранаямы и медитативные техники индийской йоги»

12 – 13 июня 2010

Кто проводит

Илья Журавлев — ведущий преподаватель Аштанга Йога Центра (Москва). Преподает с 1999 года. Обучался у Джаякумара Свамишри (Майсор), в Индии под руководством Бал Мукунд Сингха (Дели), Шри К. Паттабхи Джойса, Б.Н.С. Айенгара, В.Шешадри (Майсор), Гопала Кришны (Бангалор), доктора Мадавана (Тамил Наду), закончил тренинг для учителей в ашраме Шивананда йоги (Нейяр Дхам, Керала), посещал занятия в ашрамах Ришикеша и Пондичерри, а также на тренингах-интенсивах Шандора Ремете (Австралия), Кали Рэй (США), Габриэллы Джубиляро (Италия), Андрея Лаппы (тренинг для учителей) и Андрея Сидерского (Киев). Преподаватель тренинга для учителей московского АЙЦ, зам. главного редактора журнала «Йога» (Москва)

Программа

Программа семинара включает практику асан (виньяса стиль, основанный на методах школы Шри Т.Кришнамачарьи — Шри К. Паттабхи Джойса и школы Дхирендры Брахмачари), сукшма и прана вьяям (динамических упражнений с дыханием), а также подробный разбор традиционных пранаям и ряда медитативных техник индийской йоги. Капалабхати, Бхастрика (с разными ее вариантами), Сурья бхедана, Нади шодхана (с пропорциями), Бхрамари, Симха крийя (с визуализацией — техника избавления от негативных мыслей и психологических напряжений), Прана мудра (накопление энергии природы) и Брахма мудра (остановка потока сознания) пранаямы, Многоступенчатый тратак, Саману пранаяма (методика активизации чакр). Йога Нидра (техника глубокого расслабления тела и сознания) с визуализациями «не новичкового» уровня. Практические занятия йога-семинара сопровождаются теоретическими объяснениями.

12 июня, суббота

  • с 11.00-14.00 — вьяямы и асаны
  • с 14.00-15.00 — обед
  • с 15.00-18.00 — пранаямы и медитативные практики (теория и практика)

13 июня, воскресенье

  • с 10.00-13.00 — асаны и пранаямы ч.2
  • с 13.00-14.00 — обед
  • с 14.00-17.00 — йога нидра (теория и практика)

Стоимость

3000 рублей — при оплате до 15 мая
3500 рублей — при оплате после 15 мая 

Контакты

Номер телефона: +7 (843) 236-49-18, +7 (987) 296-16-79, +7 (960) 032-76-56

Ближайшие семинары

Трехдневный воркшоп по аштанга-йоге
22–24 ноября
Москва, Россия, москва
Yoga-relax на Шри-Ланке
22 ноября–01 декабря
Хиккадува, Шри-Ланка
«Жажда жизни», выездной курс
22–25 ноября
рижское взморье, отель «Мюнхаузен»., Латвия