Семинар «Традиционные пранаямы и медитативные техники индийской йоги»

12–13 июня 2010

Кто проводит

Илья Журавлев — ведущий преподаватель Аштанга Йога Центра (Москва). Преподает с 1999 года. Обучался у Джаякумара Свамишри (Майсор), в Индии под руководством Бал Мукунд Сингха (Дели), Шри К. Паттабхи Джойса, Б.Н.С. Айенгара, В.Шешадри (Майсор), Гопала Кришны (Бангалор), доктора Мадавана (Тамил Наду), закончил тренинг для учителей в ашраме Шивананда йоги (Нейяр Дхам, Керала), посещал занятия в ашрамах Ришикеша и Пондичерри, а также на тренингах-интенсивах Шандора Ремете (Австралия), Кали Рэй (США), Габриэллы Джубиляро (Италия), Андрея Лаппы (тренинг для учителей) и Андрея Сидерского (Киев). Преподаватель тренинга для учителей московского АЙЦ, зам. главного редактора журнала «Йога» (Москва)

Программа

Программа семинара включает практику асан (виньяса стиль, основанный на методах школы Шри Т.Кришнамачарьи — Шри К. Паттабхи Джойса и школы Дхирендры Брахмачари), сукшма и прана вьяям (динамических упражнений с дыханием), а также подробный разбор традиционных пранаям и ряда медитативных техник индийской йоги. Капалабхати, Бхастрика (с разными ее вариантами), Сурья бхедана, Нади шодхана (с пропорциями), Бхрамари, Симха крийя (с визуализацией — техника избавления от негативных мыслей и психологических напряжений), Прана мудра (накопление энергии природы) и Брахма мудра (остановка потока сознания) пранаямы, Многоступенчатый тратак, Саману пранаяма (методика активизации чакр). Йога Нидра (техника глубокого расслабления тела и сознания) с визуализациями «не новичкового» уровня. Практические занятия йога-семинара сопровождаются теоретическими объяснениями.

12 июня, суббота

  • с 11.00-14.00 — вьяямы и асаны
  • с 14.00-15.00 — обед
  • с 15.00-18.00 — пранаямы и медитативные практики (теория и практика)

13 июня, воскресенье

  • с 10.00-13.00 — асаны и пранаямы ч.2
  • с 13.00-14.00 — обед
  • с 14.00-17.00 — йога нидра (теория и практика)

Стоимость

3000 рублей — при оплате до 15 мая
3500 рублей — при оплате после 15 мая 

Контакты

Номер телефона: +7 (843) 236-49-18, +7 (987) 296-16-79, +7 (960) 032-76-56



Ближайшие семинары

«Восхождение на Казбек», йога-тур
Грузия, г. Казбеги,
19–28 августа

«Таинственный Алтай», йога-тур
Россия, г. Горно-Алтайск,
19–29 августа

Подготовительный курс для будущих учителей йоги
Россия, г. Москва, Милютинский пер., 15.
19 августа–16 декабря

Не забудьте взять с собой

Дезодорант натуральный

Дезодорант натуральный

Единственный безвредный дезодорант, разрешенный к применению беременным и кормящим женщинам.

Мужчины могут пользоваться Кристаллом после бритья, предупреждая раздражение кожи. Кристалл, обладая вяжущим действием, останавливает мелкие кровотечения и способствует заживлению ран.

Защищает от запаха пота на срок более 24 часов. Имеет мягкое природное антибактериальное действие.

Абсолютно гипоаллергенный.

Основа кристалла – минеральная соль, добываемая из природных бокситов на территории Тайланда.

Кристалл очень экономичен. Одного дезодоранта весом 70 грамм Вам хватит на несколько лет ежедневного пользования.

390 рублей

Чехол для коврика «Практи»

Чехол для коврика «Практи»

Слово «Практи» переводится с языка хинди как «Природа». Называя этим словом данную серию, мы хотели напомнить об элементах окружающей нас природы в холодное и пустынное зимнее время.

Размеры чехла:
Длина — 72см.
Диаметр по донышку — 17см.
Выдерживаемый вес: 10кг.

699 рублей

Лосины с отворачивающимся поясом

Лосины с отворачивающимся поясом

Оригинальные лосины от Адимурти имеют несколько секретов, обеспечивающих ваш комфорт во время самых активных тренировок:
мягкий пояс слегка открывает животик, благодаря чему, наклоняясь вперед, вы не ощущаете давление складок ткани

Размеры:

  • 40 — XS обхват бедер: 86-90 см
  • 42 — S обхват бедер: 90-94 см
  • 44 — M обхват бедер: 94-98 см
  • 46 — L обхват бедер: 98-102 см
  • 48 — XL обхват бедер: 102-106 см
  • 50 — XXL обхват бедер: 106-110 см

1580 рублей

ВХод

Забыли пароль?