«Йога спины: безопасная и эффективная практика работы с позвоночником» семинар

12 февраля 2011

Приглашаем Вас принять участие в семинаре «Йога спины: безопасная и эффективная практика работы с позвоночником», который пройдет  в рамках цикла семинаров «Выходные с йогой». Начало в 11.00. Продолжительность—4 часа. 

Участие в этом семинаре позволит Вам узнать, как укрепить и сохранить здоровье позвоночника. Мы с Вами рассмотрим особенности отделов позвоночника и способы безопасной работы с ними. Вы узнаете, как правильно выполнять упражнения и использовать их в повседневной жизни.

Кто проводит

Анна Алексеева (Хритохина)—сертифицированный преподаватель, мастер спорта по спортивной гимнастике. Окончила Московский институт физической культуры. Преподает с 1993г. Знакомство с йогой произошло в 2000г. В 2008 году получила посвящение в традицию Девраха Баба у Шри Дев Дас Махараджа. В том же году окончила сертификационный курс для преподавателей по йоге при Аштанга йога центре. Участвовала во многих семинарах мастеров йоги России и др. стран.

Сыбачина Елена—сертифицированный преподаватель, прошла обучение и сертификационную программу для инструкторов в Аштанга Йога Центре. Обучалась на курсах пранаямы М.Баранова и С.Агапкина, на тренингах и семинарах доктора Мадавана, Леонида Гарценштейна, Татьяны Мирончук, Анатолия Зенченко, Сергея Агапкина. В 2010 году получила посвящение в традицию Девраха Баба у Шри Дев Дас Махараджа.

Программа

Теория:

  • Роль и функции позвоночника в жизни человека.
  • Связь сегментов позвоночника с внутренними органами.
  • Некоторые виды патологий позвоночника и способы их предупреждения.
  • Советы на каждый день: как правильно сидеть, лежать, стоять, поднимать и переносить тяжелые предметы и как избегать травм.

Практика:

  • Изучение направлений в движениях позвоночника: наклоны, скручивания, прогибы.
  • Упражнения для укрепления и растягивания мышц спины и живота.
  • Различные виды компенсаций после практики работы с позвоночником. .
  • Правила составления комплекса для корректной работы с позвоночником.

Место проведения

г. Москва, Стрельбищенский пер., д. 21, м. «Ул. 1905г». Танцевальный клуб «Street jazz»

Стоимость

1000 руб., для участников наших предыдущих семинаров предусмотрены скидки.

Контакты

Номер телефона: +7 (929) 659-01-11, +7 (926) 235-09-01

Email: [email protected] [email protected]

Дополнительная информация

С собой приносите удобную для занятий одежду, теплый костюм для шавасаны (практика расслабления), свой коврик (если такой имеется), блокнот для записей.

Ближайшие семинары

Международный онлайн фестиваль йоги
18–24 апреля
Йога Нидра, Йогатерапия, Йогатерапия, Медитация
«7steps», бесплатный онлайн-курс медитации
18 апреля–18 мая
Любой, Любая
Медитация, Медитация
«Внутреннее пробуждение», курс
20–27 апреля
Бхакти йога, Интегральная йога, Йога для начинающих, Карма-йога, Мантра-йога, Медитация, Раджа-йога, Универсальная йога

Другие семинары в этом городе (Москва)

Москва
Бхакти йога, Интегральная йога, Йога для начинающих, Карма-йога, Мантра-йога, Медитация, Раджа-йога, Универсальная йога
Москва
Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Хатха-йога