«Йога спины: безопасная и эффективная практика работы с позвоночником» семинар

12 февраля 2011

Приглашаем Вас принять участие в семинаре «Йога спины: безопасная и эффективная практика работы с позвоночником», который пройдет  в рамках цикла семинаров «Выходные с йогой». Начало в 11.00. Продолжительность—4 часа. 

Участие в этом семинаре позволит Вам узнать, как укрепить и сохранить здоровье позвоночника. Мы с Вами рассмотрим особенности отделов позвоночника и способы безопасной работы с ними. Вы узнаете, как правильно выполнять упражнения и использовать их в повседневной жизни.

Кто проводит

Анна Алексеева (Хритохина)—сертифицированный преподаватель, мастер спорта по спортивной гимнастике. Окончила Московский институт физической культуры. Преподает с 1993г. Знакомство с йогой произошло в 2000г. В 2008 году получила посвящение в традицию Девраха Баба у Шри Дев Дас Махараджа. В том же году окончила сертификационный курс для преподавателей по йоге при Аштанга йога центре. Участвовала во многих семинарах мастеров йоги России и др. стран.

Сыбачина Елена—сертифицированный преподаватель, прошла обучение и сертификационную программу для инструкторов в Аштанга Йога Центре. Обучалась на курсах пранаямы М.Баранова и С.Агапкина, на тренингах и семинарах доктора Мадавана, Леонида Гарценштейна, Татьяны Мирончук, Анатолия Зенченко, Сергея Агапкина. В 2010 году получила посвящение в традицию Девраха Баба у Шри Дев Дас Махараджа.

Программа

Теория:

  • Роль и функции позвоночника в жизни человека.
  • Связь сегментов позвоночника с внутренними органами.
  • Некоторые виды патологий позвоночника и способы их предупреждения.
  • Советы на каждый день: как правильно сидеть, лежать, стоять, поднимать и переносить тяжелые предметы и как избегать травм.

Практика:

  • Изучение направлений в движениях позвоночника: наклоны, скручивания, прогибы.
  • Упражнения для укрепления и растягивания мышц спины и живота.
  • Различные виды компенсаций после практики работы с позвоночником. .
  • Правила составления комплекса для корректной работы с позвоночником.

Место проведения

г. Москва, Стрельбищенский пер., д. 21, м. «Ул. 1905г». Танцевальный клуб «Street jazz»

Стоимость

1000 руб., для участников наших предыдущих семинаров предусмотрены скидки.

Контакты

Номер телефона: +7 (929) 659-01-11, +7 (926) 235-09-01

Email: syyelena@yandex.ru bharaty@yandex.ru

Дополнительная информация

С собой приносите удобную для занятий одежду, теплый костюм для шавасаны (практика расслабления), свой коврик (если такой имеется), блокнот для записей.

Ближайшие семинары

«Yoga-relax на Шри-Ланке», йога-тур
12–22 ноября
Хиккадува, Шри-Ланка
Даосский йога-тур в Тайланд
12–22 ноября
Чианг Май, Тайланд
Даосская йога, Даосская йога, Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога и Цигун, Йогатерапия, Йогатерапия, Медитация, Медитация, Тайцзыцюань
«Йога-лифтинг лица», онлайн курс и обучение инструкторов
12 ноября–17 декабря
онлайн

Другие семинары в этом городе (Москва)

13–15 ноября
Москва
Москва
Йогатерапия, Йогатерапия, Медитация, Медитация