Дата: 25-27 декабря 2020 г.
Проводят: Ржаная Ольга и Грачева Александра
Дорогие друзья! Приглашаем вас на предновогодний йога-семинар выходного дня в красивое и энергетически сильное пространство отеля «Территория Дзэн» в Тверской области. Это экологически чистое место на берегу реки Осуга, пропитанное духом йоги, тишины и творчества.
Конец декабря – прекрасное время, чтобы подвести итоги текущего года и заложить новые чистые семена наших намерений на новый 2021 год с помощью практики хатха-йоги и медитации.
О месте:
Отель «Территория Дзэн» находится в 200 км от Москвы в Тверской области, имеет большую красивую территорию. Великолепная трасса М9 позволяет с максимальным комфортом за 2.5-3 часа практически “долететь” до отеля, любуясь прекрасными пейзажами вдоль направления движения!
Номера высокого уровня комфорта с удобствами внутри, имеют сейф, холодильник, красивый декор. Возможно расселение в 1-, 2-, 3-местных комнатах. В стоимость проживания включено вкусное вегетарианское трехразовое питание. Очень уютный оборудованный деревянный зал для практики. В зале есть ковры, одеяла, блоки, ремни. Бесплатный Wi-fi в номерах и на всей территории. Парковка.
Семинар включает 4 практических занятия по хатха-йоге, лекцию, йога-нидру и дополнительные предновогодние практики и ритуалы.
На два дня Вы сможете полностью перезагрузиться, пройти ритуал очищения, подвести итоги уходящего года, наполниться чистой энергией, загадать желания и составить планы на Новый Год! А также у вас будет возможность насладиться зимой, отдохнуть от города и набраться сил на новые свершения!
Вопросы и регистрация на семинар:
+7 (903) 106-1984, [email protected] (Александра)
+7 (926) 130-1862, [email protected] (Ольга)
Взять с собой:
- Удобную одежду для практики;
- Коврик для практики;
- Теплую одежду, плед, шерстяные носки;
- Банные принадлежности (в том числе — тапочки, масла, дополнительное полотенце);
- Предметы личной гигиены, медикаменты.
Как добраться:
Тверская область, Зубцовский район, сельское поселение “Щеколдино”. В навигаторе можно указать “Территория Дзэн, Зубцов“, и он приведет вас прямо к месту назначения. ТРК “Рогово”
Для тех, кто на авто: координаты GPS: 56.068782, 34.452039
Великолепная трасса М9 позволяет с максимальным комфортом за 2.5-3 часа практически “долететь” до отеля, любуясь прекрасными пейзажами вдоль направления движения!
Для тех, кто без авто:
1. Автобусом с автовокзала “Северные ворота”, около ст. м. Ховрино до г. Зубцов, ул. Володарского, 29 (это в центре Зубцова), оттуда нужно брать такси до комплекса (стоимость такси примерно 600 рублей, таксисты уже знают “Базу Рогово, до дер. Щеколдино, поворот на Лучково”).
2. Наши гости без личного автомобиля с удовольствием пользуются сервисом BlaBlaCar (поиск попутчиков в автопутешествиях). В окне поиска выбрать “Москва – Зубцов, Тверская обл.”, и выбрать понравившегося водителя и машину. Предложений о поездке по нашему маршруту всегда много, цены варьируются от 300 до 450 руб. Финиш – Автовокзал (трасса М9, по правую сторону, сразу на въезде в г. Зубцов). Некоторые “блакаровцы” довозят наших гостей прямо до отеля (м9, на въезде в г. Зубцов поворот налево “На Смоленск”, далее 14 км по направлению к д. Щеколдино, не доезжая моста 300 м).
Кто проводит
Ольга Ржаная
Опыт личной практики йоги – 16 лет. Преподает – более 14 лет. Дипломированный специалист в области хатха-йоги и медитации. Имеет большой опыт проведения обучающих классов, тематических семинаров и выездных тренингов по хатха-йоге, как в России, так и за рубежом (Швейцария, Испания, Непал, Индия, Латинская Америка и другие). Учитель международного йога альянса. Хорошо знакома с основными стилями хатха-йоги. Обучалась у индийских и российских мастеров йоги, таких как: Б.М.Сингх (Дели), «Benares Yogashala» Свами Рамачандра (хатха-йога), Ганеш Паудел (аштанга виньяса йога), доктор Шри Ракеш Пандей, г. Варанаси. «Mysore Mandala Yogashala» С. Хариш (аштанга виньяса йога), Шри М.С. Рамеш Кумар (хатха-йога), г. Майсор. «Vivekananda Institute of Yoga Therapy» доктор М. Мадаван (пранаяма), г. Карур. Закончила с отличием Государственный Институт Здоровья Нации, кафедра «Традиционные системы оздоровления» (физиологические аспекты йоги и цигун).
Грачева Александра
Дипломированный иструктор по хатха-йоге и йогатерапии. Личная практика хатха-йоги с 2003 года. Преподавательская деятельность с 2006 года. Сертифицированный специалист. Регулярно проводит выездные семинары и тренинги в России и за рубежом (Индия, Шри-Ланка, Вьетнам, Камбоджа, Индонезия, Европа и др.). Целью таких мероприятий является более глубокое погружение в практику, изучение философии йоги и отдых в кругу единомышленников. Регулярно проводит групповые занятия по хатха-йоге, а также индивидуальные занятия и консультации по хатха-йоге и йогатерапии.Программа
Приблизительное расписание:
25 декабря, пятница:
- Заезд с 17:00
- 19:00 – ужин
- 20:00 – знакомство
- 20:30 – 22:15 – вечерняя практика хатха-йоги + медитация Очищения (тратака)
26 декабря, суббота:
- 07:30 – 09:15 – утренняя практика хатха-йоги с элементами энергетических техник
- 09:15 – завтрак
- 13:00 – 14:00 – обед
- 14:00 – 15:30 – свободное время
- 15:30 – 17:00 – лекция “Йога – управление состоянием”
- 17:00 – 19:00 – вечерняя практика хатха-йоги — йога-мандала + медитация Наполнения (поющие чаши)
- 19:00 – ужин
- 20:00 – практика Намерения на 2021 г.
- 20:30 – 22:30 – фильм/баня/посиделки.
27 декабря, воскресенье:
- 07:30 – 09:15 – 108 Сурья Намаскар в 2х традициях
- 09:15 – завтрак
- 10:30 – 12:00 – МАК – метафорические ассоциативные карты (техника “Ограничение и ресурс для достижения цели”)
- 12.00 – 13.00 – практика йога-нидры
- 14.00 – обед
- 15.00 – 17.00 – свободное время/сборы
- 17.00 – отъезд
Стоимость
Стоимость семинара (проживание, питание и йога-программа):
Хостел
Номера расположены на одном этаже, удобства общие – два душа, три туалета. В номерах удобств нет! Полотенца не предоставляются.
- Одноместный номер – 14 500 pуб.
- Двухместный номер – 13 000 руб.
- Трехместный номер – 12 700 руб.
Стандарт
Номера повышенной комфортности (в каждом номере удобства, мини-сейф и мини-холодильник, балкон, шкаф для одежды, фен) :
- Одноместный номер – 17 400 руб.
- Двухместный номер – 14 200 руб.
- Трехместный номер – 13 700 руб.
ВИП
- Одноместный номер – 18 400 руб.
- Двухместный номер – 14 700 руб.
- Трехместный номер – 14 100 руб.
Семейный вип номер. В номере четыре односпальные кровати.
- Стоимость с человека – 13 800 руб.
Цена включает:
- проживание в номере выбранной категории;
- вегетарианское трехразовое питание;
- уютный зал для практики;
- йога-программу.
Предоплата: 7500 руб.
Возврат денег за семинар возможен только до 1 декабря!
Количество участников ограничено, подтверждение участия после предоплаты или полной оплаты!
Оплата семинара:
- Лично организатору или инструктору.
- Возможна оплата переводом денежных средств на карты Сбербанка или Райффайзенбанка.
Контакты
Номер телефона: +7 (903) 106-19-84, +7 (926) 130-18-62