Семинар Йога Дома

Регулярные занятия — основа практики йоги. Не у всех есть возможность посещать регулярные классы ежедневно, многие занимаются два-три раза в неделю. Как же быть в остальные дни?

Наш семинар позволит вам понять как тренироваться дома. А также помочь организму справиться с типичными проблемами жителя мегаполиса, проводящего целый день за компьютером.

Будем обсуждать следующие темы:

• что делать, если хочется размяться на работе
• как избавиться от усталости и дискомфорта после долгого трудового дня
• профилактика заболеваний малоподвижного образа жизни

Мы покажем и разберем несколько комплексов разной продолжительности для тренировок дома и в офисе, куда входят асаны, дыхательные упражнения, техники релаксации.