Регулярные занятия — основа практики йоги. Не у всех есть возможность посещать регулярные классы ежедневно, многие занимаются два-три раза в неделю. Как же быть в остальные дни?
Наш семинар позволит вам понять как тренироваться дома. А также помочь организму справиться с типичными проблемами жителя мегаполиса, проводящего целый день за компьютером.
Будем обсуждать следующие темы:
- что делать, если хочется размяться на работе
- как избавиться от усталости и дискомфорта после долгого трудового дня
- профилактика заболеваний малоподвижного образа жизни
Мы покажем и разберем несколько комплексов разной продолжительности для тренировок дома и в офисе, куда входят асаны, дыхательные упражнения, техники релаксации.
Кто проводит
Мария Воробьёва
Ведущий преподаватель центра ЙОГА108.
Евгения Ксенофонтова
Йогатерапевт, реабилитолог.Место проведения
Центр ЙОГА108.Стоимость
Стоимость — 1800 руб.
До 1 апреля — 1500 руб.
Запись у администратора Йоги108. По поводу дистанционной оплаты пишите на yoga108com@gmail.com.
Ближайшие семинары
Цигун погружение "Лотос Сердца". Ретрит в Северном Кунсангаре
23–25 октября
Павловский Посад, Россия,
Йога и Цигун, Медитация, Тайцзыцюань
«Живой Бали», ретрит
01–10 ноября
Бали, Индонезия
Курс инструкторов йоги в Гоа (ноябрь)
03–30 ноября
Гоа (Керим, Северный Гоа), Индия