«Йога дома! Безопасность и принципы построения личной практики», семинар

Для всех, кто хочет развиваться в йоге и практиковать в домашних условиях.

Если вы хотите регулярно заниматься йогой, улучшая здоровье, планомерно повышая уровень практики и учитывая индивидуальные физические особенности — этот семинар для вас! 

Вы узнаете:

• В чем отличие групповых занятий от личной практики?
• Каковы основные принципы безопасной домашней практики?
• Из каких элементов формируется личная практика?
• Как формировать программу домашних занятий, учитывая нюансы строения тела и особенности темперамента?
• Как учитывать особенности здоровья?
• Как часто практиковать и как заниматься в условиях тотальной занятости?
• Как сделать домашнюю практику максимально безопасной и продуктивной при небольших временных затратах?

После семинара вы сможете самостоятельно формировать личную практику исходя из ваших целей:

• Поправить здоровье.
• Улучшить физические возможности тела. 
• Снизить уровень стресса. 
• Выровнять эмоциональный фон и др.