Серия семинаров по йога-терапии

Программа

1 декабря.
Здоровые колени. Подвижные суставы.
На этом семинаре вы сможете получить все необходимые знания для поддержания здоровья коленей и суставов в теле. Мы рассмотрим нюансы построения личной практики, чего не нужно делать и на что направить свое внимание, из-за чего возникает боль в коленях, если нет прямых предпосылок и как с помощью простых практик улучшить свое состояние и избежать травм. 

8 декабря.
Профилактика женской репродуктивной системы и варикозного расширения вен.
На семинаре мы рассмотрим направления йогатерапевтической практики, необходимые для нормализации работы женской половой сферы, дадим рекомендации по построению личной практики с учетом индивидуальных особенностей женского организма, проведем практику, направленную на раскрытие потока женской энергии.

15 декабря.
Проблемы ЖКТ (желудочно-кишечный тракт) и способы их решения.
Зачастую высокая занятость и ненормированный график работы, высокая ответственность, переживания и стрессы приводят к безответственному отношению к питанию, а следовательно и к проблемам ЖКТ. Вместе с заболеваниями, связанными с работой пищеварительной системы (язва, гастрит, диабет) возникает раздражительность, депрессия, страх, волнения. В ходе семинара мы рассмотрим правильное питание и способы очищения организма. Практика будет направлена на работу с областью живота – хранилище нашей жизненной энергии, это приведет к улучшению обмена веществ, стабилизации эмоционального состояния и накаплению жизненной силы.

22 декабря.
Раскрытие плеч, шейного и грудного отдела.
Основной упор в практике делается на раскрытие грудной клетки и плечевых суставов. Прогибы назад и асаны для укрепления мышц спины и раскрытия плечевых суставов помогут раскрепостить верхний отдел позвоночника, что позволит ощутить легкость, расслабленность, подвижность в теле и восстановить прямую осанку. Работа с сердечной чакрой поможет вам открыться миру, стать жизнерадостнее, любить и уверенней противостоять невзгодам в жизни.