Семинар подойдет как начинающим заниматься йогой, так и уже продолжающим! Так же он будет интересен людям увлекающимся здоровым образом жизни и не равнодушным к своему здоровью и здоровью близких людей)
Кто проводит
Ариадна Мозговая
Высшее образование- С-Пб ГУФК им Лесгафта 2003-2008, тренер по тхэквондо. МС по тхэквондо, 1 дан, многократная призерша и чемпионка Санкт-Петербурга и ленинградской области по тхэквондо WTF. 1 дан по кум-до Прошла Обучающий курс на преподавателя по хатха йоге (6 месяцев) школа йоги Крылья совершенства, посещала семинары: С.Сидорцова, А.Зенченко, А.Лаппа (Украина), Бал Мук Сингх (Индия), Дэвид Свенсен (США), Гуруджи Дэв Даса Махараджа Прошла неполный обучающий курс на преподавателя ашитанга йоги (первая часть). Прошла 400 часов обучения по универсальной йоге (Санкт-Петербург 2010 сентябрь, Крым 10 июля- 04 августа 2011, июль 2012), семинар Леонида Герценштейна «сукши-вьяяма», интенсив А.Сидерского, курс по йога терапии И.Фомичева, йогатерапия курс Саджи (Индия), курс на преподавателя аэро йоги (йога в гамаках), посещала конференцию Наша йога, йогатерапия опорно-двигательного аппарата в рамках курса московского института йогатерапии ( 1 сессия). Курс аюрведы по теме «Оптимизация йогической практики» под руководством Дмитрия Коволя с получением диплома Vivekananda Institute, онлайн курс по йога нидре (техника глубокого расслабления), детская йога курс "Rainbow kids" 2014 (Москва), курс йога-терапия 2013-2014 – Артем Фролов, 1 сессия курса по аюрведе «Драйвагунтама» - Головинов А.Г (Обучение продолжается). Курсы спортивного массажа при С-Пб ГУФК им Лесгафта. Детский массаж, массаж расслабляющий лица и тела, стоунтерапия, антицеллюлитный массаж, точечный массаж. Тайский йога массаж (Роберт Илинкис). Гимнастика для похудения «Бодифлекс». Комплексный подход к персональным урокам, применение знаний по йогатерапии и аюрведе (питание, режим, специальные натуральные препараты), в случае необходимости массаж и другие необходимые практики (бодифлекс, элементы табаты, гамаки, игольчатый коврик) Принимала участие в серии программ по йоге на радио питер FM. моя статья http://www.onfit.ru/school/yoga_dlja_muzhchin Опыт работы более 6 летПрограмма
4-5 открываем сезон летних семинаров на Ладоге! предварительные даты заездов 4-5 июля, 25-26 июля, 8-9 августа, 22-23 августа, темы озвучу позже! для постоянных участников скидки) первый семинар йога и аюрведа!
Семинар «йога и аюрведа»
Приглашаю на семинар, который будет проходить на берегу Ладожского озера. Семинар будет проходить 4-5 июля (суббота и воскресенье), заезд в субботу утром, выезд с ж/д станции девяткино или с финляндского вокзала, можно ехать на своей машине. Мы едем на станцию отрадное, затем на машине (350 руб за машину) до деревни Заостровье и пешком до пляжа, разбиваем лагерь и приступаем!
В плане 3-4 тренировки и лекции по аюрведе
- первая тренировка после установки лагеря, мягкая суставная практика для восстановления сил после пути
- вторая тренировка вечером- двух часовая практика по универсальной йоге и танец шивы (сложнокоординаионная практика в которой мы пытаемся соединить движение рук и ног в разных плоскостях)
- перед отходом ко сну йога нидра – практика глубокого расслабления
- утренняя практика с выполнением различных очистительных техник йоги
А так же, лекции по аюрведе – «как знание индивидуальной конституции повлияет напродвижение в практике, основные понятия аюрведы, определение своей пракрити»,
Вечером в воскресенье сбор и отъезд из лагеря около 17.00 (электричка 18.23) или около 18 (электричка 19.20)
Стоимость
Стоимость семинара 800 руб.,
Плюс проезд на эллектричке до станции отрадное —около 480 руб.
Такси до деревни Заостровье — около 100 руб. с человека,
Затраты на продукты делятся на всех
Дополнительная информация
Что взять с собой:
рюкзак (50-90 л), палатку, спальник с температурой комфорта -10, пенополиуретановый коврик, сидушку, комплект теплой одежды (непромокаемые штаны, куртку с капюшоном, теплый свитер/флиску, 2 пары футболок, штаны для занятий, футболку с длинным рукавом, термобелье, теплые носки (2 пары),
головной убор,полотенце, личную аптечку (лейкопластырь, йод, мазь "Спасатель")
удобную обувь, посуду: миску, кружку, ложку, нож
спички или зажигалку, фонарик (лучше - налобный), предметы личной гигиены
купальник, солнцезащитный крем, средство от комаров, непромокаемая одежда
дождевик, вода для питья в дорогу.
Кфк добраться
На машине
Ехать по Приозерскому шоссе до пос. Отрадное. После Отрадного искать поворот на Плодовое (направо), далее – в объезд озера Отрадного (озеро должно быть справа) ехать до деревни Заостровье. На Т-образном перекрестке стоит магазин, рядом с ним – дом с оградой, где можно оставить машину (хозяйка Надежда Петровна).
Далее – пешком налево на Т-образном перекрестке, за перекрестком свернуть в лес направо, идти до Ладожского озера, далее вдоль озера пройти большой пляж (бухты Владимирской) и малый пляж (мыс Роговой). Мыс Роговой обходится по лесу. За мысом – пляж. В центре пляжа – ежегодная стоянка Петербургской школы йоги.
GPS-КООРДИНАТЫ
N 60° 51'34''; E 30° 23'30''
Подробная информация в ВК http://vk.com/event53804375