«Шаткармы» дословно переводится с санскрита как «6 очистительных действий». Йога как наука внутреннего самопознания уделяет большое внимание очистительным техникам. Во многих школах йоги для большего эффекта рекомендуется освоить очистительные техники до начала занятий асанами и пранаямами.Шаткармы, выполняемые с должным усердием и в соответствии с шастрами - древними текстами по йоге, являются уникальным и самым естественным способом омоложения всего организма и избавления от болезней.
Кто проводит
Хлынцева Анастасия
Преподаю Хатха Йогу с 1997 года. На занятиях по йоге использую терапевтические методы школы Паттабхи Джойса (учитель Прананат), большое внимание уделяю правильному дыханию и развитию концентрации. Провожу авторские семинары, способствующие гармоничному развитию личности и повышению качества жизни. Основные направления семинаров и тренингов: Пранаяма Тренинги здоровья Лечение простудных заболеваний Семинар "Дыхательные и медитативные практики" Интерактивный семинар по Ароматерапии «Жизнь в ароматах и ароматы в жизни» Семинар "Ведическая кулинария".Программа
На семинаре мы подробно рассмотрим все шаткармы и на практике освоим четыре из них, которые могут выполнять даже новички в йоге, а вот эффект от них просто колоссальный.
Промывание носовых ходов водой (джала нети) и прочищение специальным шнурком (сутра нэти)
Эта уникальная процедура станет для вас помощником и другом на долгие годы, избавит от простудных заболеваний и заложенности носа. Она помогает очистить дыхательные пути, дает общее ощущение легкости и свежести, стимулирует работу головного мозга, расширяя его возможности. В аюрведе считается, что она открывает Аджна-чакру («третий глаз»).
- Капалабхати
Название этой шаткармы состоит из двух санскритских слов: «капала» (череп) и «бхати» (делать сверкающим, чистить). Буквально капалабхати переводится как «очистка черепа», но в данном случае имеется в виду очистка воздушных каналов, которые находятся в черепной коробке (носовые полости, перегородки и другие проводники, по которым движется воздух).
- Тратака
Это практика пристального созерцания объекта, вызывающая слезы и выводящая со слезной жидкостью огромное количество токсинов. Она укрепляет глаза, развивает концентрацию внимания и способствует пробуждению духовных сил.
- Наули
Это метод массажа внутренних органов, в частности толстого и тонкого кишечника, печени и селезенки. Кроме того, наули укрепляет пищеварительный огонь и помогает содержать толстую кишку в чистоте. Будут даны также подробные инструкции для выполнения шанк-пракшаланы (промывание желудочно-кишечного тракта) в домашних условиях.
*На семинар необходимо принести нэти-пот (специальная чаша для промывания носа или обычный заварной чайничек). Кстати,нети-пот и средство для промывания носа вы можете получить в подарок при покупке свежего номера журнала"Yoga-Journal" у администраторов клуба!
Место проведения
«Йога Таттва на Павелецкой йога клуб», клуб йоги (г. Москва, ул. Летниковская, д. 6а)
Стоимость
1400 руб.
Контакты
Номер телефона: +7 (495) 210-41-08, +7 (909) 665-02-45