На семинаре подробно разбираются главные классические очистительные практики хатха-йоги, их влияние на организм с точки зрения современной медицины и Аюрведы, техника выполнения, показания и противопоказания. Вы узнаете, какие очистительные крийи больше подходят для вашей аюрведической конституции, при каких заболеваниях следует применять те или иные практики.
Кто проводит
Алексей Константинов
Основатель и ведущий преподаватель Школы Аштанга Йоги (Красноярск)Программа
Введение в теорию практик очищения:
- Описание техник очищения в традиционных и нетрадиционных текстах.
- Анатомия и физиология верхних дыхательных путей, пищевода, желудка, толстого и тонкого кишечника.
- Способы регуляции микрофлоры кишечника.
- Рекомендации по составлению индивидуальной практики.
- Противопоказания и рекомендации к выполнению очистительных техник.
Демонстрация,практика и нюансы выполнения процедур очищения:
- дхаути (очищение желудка,различные варианты)
- басти и мула-крия (очищение толстой кишки.
- нети:джала,сутра,насья (техники очищения верхних дыхательных путей)
- тратака (очищение глаз, техника помогающая прийти к медитативному состоянию)
- агнисара и наули (очищение кишечника, работа с областью живота, ограничения и рекомендации к выполнению)
- капалабхати («очищающее череп» дыхание — очищение лобных долей головного мозга , варианты)
- шанк-пракшалана (очищение всего пищеварительного тракта ,описание правильной подготовки к процедуре, рекомендации по исполнению, ограничения и правильный выход.)
Правильное питание
- самодиагностика: определение доминирующей природной конституции согласно Аюрведе
- подбор правильного питания(продукты, типы приготовления)
Стоимость
Стоимость семинара 3 500 р.
Количество мест очень ограничено! Регистрация гарантирует вам место на семинаре.
Предварительная запись обязательна.
Ближайшие семинары
Женский-ретрит WEEKEND в Сочи
28–30 марта
Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
30 марта–26 апреля
Ришикеш
Аштанга Виньяса йога , Випассана, Гималайская йога, Йога для начинающих, Йогатерапия, Карма-йога, Классическая йога, Мантра-йога, Медитация, Пранаяма, Сукшма-вьяяма, Хатха-йога
Йога-уикенд
11–13 апреля
Россиия
Йога 23, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Кундалини йога, Медитация, Пранаяма