На семинаре подробно разбираются главные классические очистительные практики хатха-йоги, их влияние на организм с точки зрения современной медицины и Аюрведы, техника выполнения, показания и противопоказания. Вы узнаете, какие очистительные крийи больше подходят для вашей аюрведической конституции, при каких заболеваниях следует применять те или иные практики.
Кто проводит
Алексей Константинов
Основатель и ведущий преподаватель Школы Аштанга Йоги (Красноярск)Программа
Введение в теорию практик очищения:
- Описание техник очищения в традиционных и нетрадиционных текстах.
- Анатомия и физиология верхних дыхательных путей, пищевода, желудка, толстого и тонкого кишечника.
- Способы регуляции микрофлоры кишечника.
- Рекомендации по составлению индивидуальной практики.
- Противопоказания и рекомендации к выполнению очистительных техник.
Демонстрация,практика и нюансы выполнения процедур очищения:
- дхаути (очищение желудка,различные варианты)
- басти и мула-крия (очищение толстой кишки.
- нети:джала,сутра,насья (техники очищения верхних дыхательных путей)
- тратака (очищение глаз, техника помогающая прийти к медитативному состоянию)
- агнисара и наули (очищение кишечника, работа с областью живота, ограничения и рекомендации к выполнению)
- капалабхати («очищающее череп» дыхание — очищение лобных долей головного мозга , варианты)
- шанк-пракшалана (очищение всего пищеварительного тракта ,описание правильной подготовки к процедуре, рекомендации по исполнению, ограничения и правильный выход.)
Правильное питание
- самодиагностика: определение доминирующей природной конституции согласно Аюрведе
- подбор правильного питания(продукты, типы приготовления)
Стоимость
Стоимость семинара 3 500 р.
Количество мест очень ограничено! Регистрация гарантирует вам место на семинаре.
Предварительная запись обязательна.
Ближайшие семинары
«Заряд энергии», семинар
23–31 августа
Сочи
Бхакти йога, Джняна йога, Йога голоса, Йога для начинающих, Классическая йога, Мантра-йога, Медитация, Парная йога (йога с партнером), Патанджали йога, Пранаяма, Раджа-йога, Хатха-йога
Арт-йога выходные в Подмосковье
03–06 сентября
воскресенский р-н
Продвинутый курс йоги 300 часов в Ришикеше (сентябрь 2026)
07 сентября–04 октября
Ришикеш, Индия
Аштанга Виньяса йога , Бихарская школа йоги, Гималайская йога, Йога Айенгара, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Хатха-йога