Как порадовать себя зимними выходными? Конечно, на СПА‑йоге в бане! Практика йоги, очистительные процедуры, мягкий пар хамама, специальные детокс-напитки, пилинги и аромамасла, дыхательные упражнения и полноценный релакс. Устройте себе волшебный праздник!
Кто проводит
Мария Будник
Старший преподаватель Каула-йоги Пришла в йогу из большого спорта. Стремление к самопознанию, недюжинная внутренняя сила и креативность отличают Машу, создавая особую атмосферу на ее классах, всегда интересных и мощных по энергетике. Маша — главный организатор экспедиций и мероприятий Школы! Она ведет авторские мастер-классы, медитативные практики, обучающие йога-практикумы. Участвует в разработке методических пособий по йоге. Персональная страница http://www.kaula.ru/about/teachers/mariya-efimenkoПрограмма
СПАйога — это комплекс банных сессий и йогических упражнений, направленных на качественное очищение организма и тотальное расслабление. Прогревание способствует усилению иммунитета и ускорению метаболизма. Буквально тело очищается за счёт выполнения упражнений йоги, действия пара, аромамасел, дыхательных упражнений, кофейного скраба. Результат: отличное состояние, бархатистая кожа, настроение чистоты и обновлённости!
За счёт чередования прогревания в хамаме и ныряний в холодную купель, медитации и релаксации тело отпустит излишнее напряжение, наполнится энергией и новой силой.
Результат: полное очищение снаружи и внутри, светящаяся кожа, освобождение от напряжения и ощущение, как будто вы выезжали на неделю за город на отдых.
На СПА‑йоге вас ожидают:
- практика йоги перед баней: включаем тело
- серия банных сессий в восточном хамаме
- серия очистительных сессий
- дыхательные техники в купели
- пилинги и умасливания
- детокс напитки
- отличная компания
Испытайте на себе волшебные свойства бани и йоги, избавьтесь за считанные часы от мышечных блоков (хроническое перенапряжение мышц, в которых человек «консервирует» пережитые эмоции) и стрессов. Для того чтобы чувствовать лёгкость и прилив энергии, рекомендуется ходить в баню каждый месяц.
Внимание! С собой возьмите коврик для йоги, купальник, полотенце.
По желанию: сланцы, банные принадлежности, крем. Скрабы, аромамасла, напитки, вода и небольшой перекус будут на месте.
В январе СПА йога проходит в банном комплексе "Серп и молот".
- Адрес: проезд завода Серп и Молот, д. 2а (пешком 20 мин от м. Авиамоторная, 18 мин от м. Площадь Ильича).
- Хамам №8 "Восточная сказка" (заказан на имя Марии).
- Площадь сауны 250 м кв. Есть фен. Можно взять полотенца, тапочки в аренду по 50-100р.
- Охраняемая стоянка: 100 руб. за одну машину на все время отдыха.
Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт:
https://kaula.ru/meropriyatiya/spa-yoga/
- Дата: 4 января 2020 г. с 15:00 до 18:00
- Уровень сложности: начальный
- Ведущий: Мария Будник
- Место: Баня «Серп и Молот» (г. Москва, проезд завода Серп и Молот, д. 2а)
Записаться также можно по телефону: +7 (499) 638-28-88
Место проведения
Баня «Серп и Молот» (г. Москва, проезд завода Серп и Молот, д. 2а) Хамам №8 "Восточная сказка"Стоимость
при оплате до 26 декабря 2019 г. - 3100 руб.; после - 3600 руб.
Дополнительная информация
Внимание! С собой возьмите коврик для йоги, купальник, полотенце.