«Техника пранаямы, объяснения», мастер-класс

Программа

Пранаяма — это комплекс специальных дыхательных упражнений, один из самых важных инструментов йоги, помогающий человеку управлять потоками внутренней энергии. Пранаяма позволяет развить мышцы грудной клетки, очищает дыхательные пути, стимулирует все обменные процессы и в целом способствует оздоровлению организма без таблеток и уколов! Помимо этого техника осознанного дыхания благотворно влияет на нервную систему и способствует избавлению от стресса.

На мастер-классе вы ознакомитесь с различными видами пранаям, узнаете о том, какое действие они оказывают на наши внутренние органы. Мы на практике разберем, как правильно выполнять дыхательные упражнения на практике. В результате вы почувствуете заметное улучшение своего физического и эмоционального состояния!

Класс проводит Мария Гринюк — старший преподаватель Школы, ведущий мастер-классов по йоге для начинающих, преподаватель Учительского тренинга Школы Каула-йоги.

Структура мастер-класса

• Мастер-класс начнется с короткой вводной части, теоретического наполнения о физиологии дыхания и назначениях пранаям
• Практика пранаямы, разбор физиологических эффектов
• Глубокая релаксация всего тела в позе шавасана (лежа на спине)
• Вопросы, обратная связь

На классе вы научитесь

• полному дыханию йогов, уджайи, капалабхати, бхастрика
• правильно выполнять задержку дыхания
• пранаямам, которые качественно улучшат уровень вашей практики

Для участия необходимо зарегистрироваться.

Подробности - http://www.kaula.ru/meropriyatiya/30-04_tekhnika-pranayamy-obyasneniya

Записаться также можно по телефону +7 495 660 38 56

Дата: 24 апреля, 2016 - 13:30 - 14:30
Уровень сложности: Подходит для всех
Ведущий: Мария Гринюк
Стоимость: 600 руб.