«Телесные практики и методы релаксации», тренинг-интенсив

25 – 26 января 2014

Тренинг-интенсив «Телесные практики и методы релаксации» с Галиной Лариной (г.Москва)

Данный тренинг — не скучная лекция, а увлекательный процесс познания себя и окружающего мира! Мы будем возвращать естественные и спонтанные привычки, присущие детям, становясь более живыми и радостными! Проведите эти выходные с пользой!

На тренинге вы научитесь:

  1. Осознавать тело, эмоции и чувства
  2. Понимать эмоции и чувства других людей
  3. Справляться со стрессовыми ситуациями
  4. Определять источники возникновения напряжений
  5. Снимать напряжение мышц
  6. Активизировать жизненные силы в нужный момент

В наших движениях, жестах, мимике запечатлены переживания и проблемы, которые мы когда-то испытали и пережили.
Все страхи, обиды и депрессии накапливаются в форме хронических напряжений мышц и могут проявиться различными заболеваниями.
Ускоренный ритм большого города отнимает жизненные силы. Мы перегружены информацией, многочисленными контактами с другими людьми.
Пытаясь быстрее выполнить намеченные дела, мы ставим перед собой непосильные задачи и цели, экономя время на отдыхе и, в результате, растрачиваем своё здоровье.
Известно, что немало проблем и ситуаций (возможно неосознанных) тянется с детства, и выявить их сложнее всего. Но у нас есть замечательный инструмент, который помнит и шлёт сигналы постоянно, — наше тело. На тренинге, в форме игровых упражнений, мы изучим «язык» тела, чтобы суметь распознать эти сигналы.

Тренинг подходит для всех желающих. Опыт практики йоги и физической подготовки не требуется.

Желательно захватить с собой коврик, небольшую подушку, любимую игрушку, скалку, мячик, повязку на глаза.

Кто проводит

«Телесные практики и методы релаксации», тренинг-интенсив

Галина Ларина

Йогой начала заниматься в Новосибирске, с 2006 года с подготовительного курса Владимира Калабина — самого гибкого человека планеты. За время своей практики удалось побывать на семинарах у разных учителей и мастеров, делившихся своими знаниями и жизненным опытом. В 2007 году познакомилась с универсальной йогой Андрея Лаппы. В 2009 году прошла сертификационный курс для преподавателей универсальной йоги. В 2010 году прошла сертификационный курс для преподавателей хатха-йоги у ведущих инструкторов центра йоги «Прана»: Ольги Булановой, Владимира Зайцева, Михаила Галаева, Дмитрия Дёмина. Закончила Санкт-Петербургскую академию постдипломного педагогического образования по специальности "Практический психолог" (специализация имманентно-образная психотерапия). Летом 2012 прошла сертификацирнный курс по Яр-йоге Владимира Калабина. Осенью 2012 года прошла обучающий курс Йогатерапии опорно-двигательного аппарата. В настоящее время обучаюсь в РГУФКСиТе по программе "Лечебная физическая культура" Провожу групповые и индивидуальные занятия по йоге и участвую в конференциях «Наша йога» и новогодних мероприятиях в качестве мастера по стеклохождению и гвоздестоянию. Отношение к делу Свои тренировки выстраиваю от простого к сложному, учитывая индивидуальные особенности каждого человека и правила травмобезопастности. На занятиях включаю элементы суставной гимнастики, танца Шивы, упражнения на развитие памяти, интуиции, упражнения из йога-терапии, работа с образами и т.п. в зависимости от потребностей учеников, их физической формы и общего настроения. Для меня йога — это гармония всех элементов человеческого существа. Совершенствование тела в сочетании с работой внутреннего пространства, управлением энергией, достижение того состояния, при котором в каждом действии, мысли и чувстве ты интуитивно проявляешь свое истинное начало. При работе с телом, мы освобождаемся от эмоциональных блоков и улучшаем своё качество жизни.

Программа

В программе:

  1. Диагностика мышечных зажимов.
  2. Мини-лекция о восточном и западном понимании мышечных зажимов, причины психосоматических заболеваний.
  3. Динамические техники релаксации.
  4. Упражнения йоги для проработки каждого мышечного зажима.
  5. Упражнения на преодоление различного рода страхов, в том числе Гвоздестояние (как бонус по желанию участников!).
  6. Техники телесно-мышечной разблокировки эмоциональных зажимов через символы и образы.

Место проведения

Место проведения уточняется и будет сообщено дополнительно

Стоимость

  • При предоплате 50 % до 31 декабря 2013, стоимость — 3 500 руб за два дня.
  • С 1 января 2014 стоимость — 4 000 руб за два дня.

Контакты

Номер телефона: +7 (983) 139-34-04

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Регистрация обязательна!

Ближайшие семинары

Йога тур в Абхазию
17–27 мая
Гудаута, Абхазия
«7steps», бесплатный онлайн-курс медитации
17 мая–17 июня
Любой, Любая
Курсы обучения инструкторов йоги очно и онлайн
19 мая–30 июня
онлайн
Пранаяма, Релаксация, Хатха-йога

Другие семинары в этом городе (Новосибирск)