Походы в горы налегке, с целью глубоких практик йоги
Классическая йога для всех желающих
Медитативные лагеря в уникальных уголках природы
Путешествие - как вид йоги
Живем в палатках, готовим на костре, практикуем йогу, гуляем налегке
Познаем мир изнутри и снаружи
Выходим из зоны комфорта, входим в мир природы
Кто проводит
Александра Сатара
Преподаватель йоги. Преподаю йогу с 2013 года, практикую с 2011. Прошла 5 летнее обучение в Международном Открытом Йога Университете, продолжаю обучение в магистратуре. Имею диплом йогатерапевта Санкт-Петербургского института восточных методов реабилитации. Люблю природу и походы, стаж походной жизни - 11 лет.
Анастасия Нараяни
Инструктор походов. Опыт проведения походов в качестве инструктора около 12 лет. С проводником похода, проведено около 70 походов и около 300 ПВД. Соавтор проекта авторских путешествий "Путь - Открыт". Авторские походы в горы, пустыни, пещеры. Практикую йогу с 2016 года. Обучаюсь на преподавателя с 2017 в Открытой Школе Йоги.Программа
Примерный план
0 день. 1 мая. Поздние вечерние рейсы в Бишкек. Ночь в перелете.
1 день. 2 мая. Рано-рано утром встречаемся с группой в дружелюбном и небольшом аэропорту Бишкека. Садимся на заказанный трансфер и едем в горы! Нас ждет Боомское ущелье! По дороге остановимся перекусить и купить немного местных фруктов и лепешек. В пути около 3х часов - дорога очень живописная. А весенние горы наливаются свежей зеленью. Высаживаемся у входа в ущелье. Далее наш путь лежит пешком по ущелью в скрытую и сказочную красочную марсианскую долину Коморчек. Пешее прохождение займет у нас около 3 х часов. Будем преодолевать небольшие скальные уступы. В конце пути - попадаем в затерянный и уютный мир красных гор. Выбираем уютную поляну для нашего йога-лагеря. Готовим ужин на костре. Любуемся ночными пейзажами. Здесь мы будем жить еще 3 дня.
2 день. 3 мая. Просыпаемся под пение птиц. Утренняя практика йоги. Завтрак. Прогуляемся недалеко - осматривая причудливые долины и замки нашей марсианской планеты Коморчек. Обедаем в лагере. Вечерняя практика йоги.
3 день. 4 мая. Ранний подъем или по желанию. Утренняя практика йоги. Сегодня совершим более длительные прогулки и осмотрим мини-каньончики, заберемся повыше для фееричных фотосессий. В горах - весна. В это время уже вовсю цветут желтые тюльпаны и другие горные цветы. Вечерняя практика йоги, чтение йоговских сказок у вечернего костра после ужина.
4 день. 5 мая. Ранний подъем или как захочется. Отправляемся на длинную прогулку к большой реке и ущелью. Прогулка без рюкзаков на весь день. Желающие смогу остаться в лагере и устроить себе Мауну. Вечерняя практика мауны до утра. Янтра йога.
5 день. 6 мая. Ранний подъем и сборы лагеря. После утренней практики йоги и завтрака, сворачиваем наш лагерь. Прощаемся со сказочными долинами, которые никогда не забудутся. Это удивительные места для практик. Выходим из каньона ко входу. Садимся на заказанный транспорт и едем на Иссык-Куль. По дороге остановимся в кафе, базарчике, супермаркете - пополнить запасы еды на следующую часть похода. В пути около 3х часов. Приезжаем на берег Иссык-Куля. До места нашего йога-лагеря нужно будет пройти около 1 часа. Наш лагерь на плоских и уютных полянах окруженных кустиками эфедры. И просторы кругом. Со всех сторон окруженный высокими белоснежными шапками гор - Иссык-Куль невероятно прекрасен! Его дикие и безлюдные, не заселенные берега - просто рай для практикующих йогов. Вечер посвященный знакомству с озером и его берегами.
6 день. 7 мая. Просыпаемся под пение прибоя. Озеро меняется в зависимости от погоды и освещения, также будет меняться и наше эмоциональное состояние. Место тут непростое - заряженное, настоящее место силы. Поэтому главная задача - найти гармоничный ритм места и тогда уже нам будет очень комфортно и жить и практиковать в этом месте. Недалекие прогулки по берегу, практики йоги: утренние, вечерние. По желанию сходим прогуляться к ближайшим горам и каньонам. В Иссык-Куле в жаркую погоды можно купаться и на майские! Это особенно приятно и бодряще - освежиться!
7 день. 8 мая. Сегодня у нас будет день СПА процедур. После утренней йоги отправляемся на тепло соленое озеро Сон - Кель, мазаться лечебной глиной и купаться в соленой теплой воде маленького озера, недалеко от нашего лагеря. Посвятим этим процедурам почти целый день. Место очень живописное и действительно знаменитое. Сюда летом специально приезжают принимать целительные процедуры люди из многих стран. Сегодня у нс последняя ночь в нашем йога-лагере на берегу прекрасного высокогорного Иссык-Куля
8 день. 9 мая. Рано утром покидаем наш уютный лагерь. Собираемся и выдвигаемся в точку старта автомобильного маршрута в Бишкек. По дороге можно будет остановиться на базарчике - купить сувениров и горного меда. Едем все вместе в уютный хостел в центе Бишкека. Пообедать идем в национальную кафешку, гуляем по Бишкеку, желающие смогу съездить на большой азиатский базар. Ночуем в хостеле. Улетаем на следующий день, в любое удобное вам время.
9 день. 10 мая. Отъезд группы из Бишкека. Если летите рекомендованными на группу рейсами - трансфер из хостела в аэропорт будет организован. Прощаемся с гостеприимной Киргизией!
Дополнительно. В случае непогоды во время нашего пребывания в горах Киргизии, особенностей посещения государства, физической и психологической подготовки участников группы и рекомендаций проводников, - программа может быть скорректирована. Каждый участник йога-похода несет только личную ответственность за сохранность своей жизни и здоровья.
Дополнительная информация о його-походе
- Встреча с группой в аэропорту Бишкека. Финиш маршрута - хостел Бишкека.
- Последнюю ночь перед самолетом проведем в хостеле Бишкека.
- У нас будет 2 лагеря в красных пустынных горах Тянь-Шаня и на уединенном и диком берегу озера Иссык-Куль. Переходы с рюкзаками от 2-х до 4-х часов. Остальные прогулки налегке.
- Спим в палатках, готовим на костре и горелке.
- Питание вегетарианское, если у вас своя особая диета - продумайте ее и сообщите нам заранее.
- В лагере, по желанию определяются дежурные, карма-йоги по присмотру за лагерем и детьми, помощью ведущим в приготовлении еды, сборе дров, уборки лагеря.
- Вам понадобится свое туристическое снаряжение: палатка, рюкзак, спальник, коврик, походная одежда и треккинговая обувь. Список снаряжения высылается участникам на почту.
- Продукты на первую часть маршрута закупаются участниками самостоятельно до похода по высланному списку, вторую часть закупаем по дороге на Иссык-Куль в супермаркете.
- Обязательное условие участие: наличие треккинговой обуви с защитой голеностопа и 1 треккинговой палки.
- Диапазон погодных условий будет широким. В среднем можно рассчитывать на дневные температуры от +15°C до +30°C., ночные около +10
- Весной в горах иногда могут быть и заморозки, вероятность дождей есть, но не высокая.
- Температура воды в Иссык-Куле в мае +10-12°C.
Стоимость
- 20 000 руб. при оплате до 1 февраля 2020
- 22 000 руб. при оплате до 1 апреля 2020
- 24 000 руб. при оплате после 1 апреля 2020
Дополнительная информация
Предоплата для записи в группу 30% из общей стоимости.
Что входит в оргвзнос:
- работа проводника, консультации по подготовке к походу и подбору снаряжения, сопровождение группы на маршруте, общее руководство походом, организация лагеря.
- работа преподавателя йоги, ведущего все практики йоги, организация и проведение практик.
- все трансферы на маршруте. Встреча группы в аэропорту Бишкека, трансфер из-в аэропорт Бишкека (если летите со всеми), трансфер в Боомское ущелье, трансфер на Иссык-Куль, трансфер в Бишкек.
- походное вегетарианское питание на все дни похода 3-х разовое, горячее утром и вечером, днем - перекус с чаем, кроме питания в Бишкеке и в кафе по дороге во время переездом.
- 1 ночь в хостеле Бишкека перед вылетом домой.
- общественное туристическое снаряжение: походная аптечка, кухонное и костровое снаряжение, веревка.
Что не входит в оргвзнос:
- билеты на самолет в Бишкек и обратно
- трансфер из Бишкека до аэропорта, если улетаете в другое время
- свое индивидуальное питание (если хотите)
- личное походное снаряжение: палатка, рюкзак, спальник, коврик, посуда для еды
- питание в городе
- дополнительные экскурсии, сувениры
www.yogatrops.com
Ближайшие семинары
«Погружение», йога-ретрит
22–29 апреля
Остров Тинаду, Мальдивы
«Внутренняя стабильность, психофизические аспекты йоги», йога-тур
27 апреля–04 мая
Мезмай, Краснодарский край
Игра Лила с ведущим на большом поле
27 апреля
Воскресенск
Джняна йога
Другие семинары в этом месте
13–26 сентября
Киргизия
Випассана, Йога для начинающих, Йога Нидра, Йогатерапия, Медитация, Парная йога (йога с партнером), Пранаяма, Сукшма-вьяяма, Хатха-йога