«Трускавец», йога-тур и детокс

13 – 21 апреля 2014

Цель тура — очищение организма, ощущение легкости, внутренней и внешней красоты, очевидное улучшение состояния кожи и блеск в глазах! Уникальность тура состоит в том, что сочетание йога-практик и водотерапии дает качественный результат уже через 7 дней. Приглашаются желающие с любым уровнем подготовки, я всегда уделю внимание каждому участнику и покажу более простой вариант выполнения асан.

Могут участвовать и мужчины. Мужчинам дыхательные практики будут преподаваться с расчетом на мужскую энергию.

Кто проводит

«Трускавец», йога-тур и детокс

Татьяна Хван

Профессиональный тренер по плаванию и автор собственных программ YogaSwim Татьяна преподает йогу в течении 10-ти лет. Благодаря базовой специальности «олимпийский и профессиональный спорт», обладает глубокими знаниями анатомии и физиологии двигательной активности.

Программа

Программа тура:
Тур продлится 7 полных дней. Все эти дни, 6 раз в сутки мы будем пить целебные воды: Нафтуся, Мария, Бронислава. Умываться глицериновой водой Юзя. Тренироваться по специально разработанному комплексу «детокс», расчитанному на поступенчатое очищение.

  • 7 часов утра- I-я тренировка. 1 час в парке, по дороге к бювету с водой (7 мин. ). Детокс-асаны, пранаяма.
  • 10 часов утра — завтрак. Вторая вода (набранная утром)
  • свободное время, прогулка на воду
  • 14 часов- обед, вода (набранная до обеда)
  • 16 часов- II-я тренировка. 1, 5 часа. 3 раза мы позанимаемся в зале и 3 раза в бассейне аква-йогой. Не забудьте купальник и коврик.

Дальше прогулка на воду и свободное время.

На третий день сауна. Вечером можно погулять по городу, отведать местной грибной юшки в любом кафе. Покататься на лошадях. Можно съездить во Львов.

Этап 1. Замедление.

Первый шаг к очищению и исцелению организма — это уменьшение напряжения и сверх нагрузок интеллекта, именно к этому ведет торопливая, перезагружённая жизнь в мегаполисе. Эмоциональные и информационные перезагрузки как раз и могут быть причиной расстройства желудка, нерегулярного менструального цикла, нежелательного увеличения веса и даже бесплодия.

Этап 2. Чистая родниковая вода и Диета.

Чтобы почистить свое тело, Вам надо будет выпивать до 8 стаканов родниковой воды из природных источников Карпат. Внимание, воду следует пить только по специальному назначению врача, из- за ее сильных очищающих свойств. Обычно назначается следующий режим: стакан воды за час до еды, а также через 1,5 часа после еды. Так же вам следует в этот период есть здоровые продукты и пить вкусный горный карпатский травяной чай.

Этап 3. Йога. Бассейн. Сауна

Определенные йогические асаны помогают ускорить процесс очищения. Нагревание и скручивание тела в связках, разработанных специально для этой цели, выводят токсины из тканей лимфатических и пищеварительных систем. А укрепляющие асаны и плавание в бассейне исцеляюще воздействуют на нашу нервную систему и стабилизируют работу всего тела. Тепло сауны ускоряет вывод токсинов и обмен веществ. Ваша старая лимфотическая система полностью обновляется, благодаря чистейшей минеральной воде, имеющей антисептическое действие на все внутренние органы и системы.

Этап 4. Пранаяма. Эндокринный Бум. Медитация.

Дыхательные практики и медитации стимулируют выработку гормонов счастья — эндорфинов. На этом построен принцип дыхания. Если вы введете пранояму в новую, полезную привычку, то она с лихвой заменит те вредные допинги, к которым вы прибегали до этого в случае тревоги и печали. Дыхание «Трех Сердец» и другие практики принесут в вашу жизнь больше чувственности, укрепят иммунитет, ускорят обмен веществ и создадут пространство для рождения нового и лучшего в вашей жизни.

Программа йога-детокс тура в Трускавце:
1-3 день: запускаются процессы очищения, вода вступает в действие. Ускорить обмен веществ поможет последовательность нагревания тела и суставной йоги. В это время мы сделаем коррекцию позвоночника и разработаем, разомнем все суставы и косточки. Крия и специальная пранаяма помогут так же ускорить обмен веществ для очищения организма.

4-5 день: вода уже запустила процессы очищения, начинаем практиковать асаны скруток и расслабления. «Огненная» пранаяма в сочетании со скручивающими асанами и расслабляющая пранаяма поможет усилить отток жидкости из клеток и быстрого замещению старой жидкости на новую чистую структурированную лимфу.

6-7 день — укрепляющие и восстанавливающие последовательности для позвоночника и женского здоровья, пранаяма сердца, медитация.

Место проведения

Разместиться можно, как в прошлом году, на Вилле «Жасмин» http://jasmin.truskawets.com/. На вилле Вам предложат трехразовое питание диетическое или по индивидуальному заказу, подводный душ-массаж, кишечное промывание, аппликации из озокерита.

Стоимость

Ориентировочная минимальная стоимость тура — 15 200 руб / 4 300 гр.
Занятия — 7 дней — 5 800 р / 1600 гр.
Проживание — 7 дней — 2 900 р / 770 гр. (в двухместном номере с соседкой)
Питание — 7 дней — 2 000 р / 500 гр. (из расчета, что очень обильное трехразовое питание в кафе стоит 95 гр./день — 350 руб
Билеты — 4.500 руб. Плацкартный вагон в оба конца. (Москва-Трускавец)

Контакты

Номер телефона: +7 (903) 137-16-57, +3 (805) 040-42-552

Email: [email protected] [email protected]

Дополнительная информация

 Для регистрации в йога-туре, нужно оформить заявку на нашем сайте www.flyingyoga.com.ua

От Львова до Трускавца можно добраться: маршрутным такси или автобусом. Место стоянки — привокзальная площадь ж/д вокзала. Время в пути — 1.5 ч; Электропоездами повышенного комфорта Львов — Трускавец №813, 815, 817, 819. Время в пути — около 2.5 часов; На вокзале, я вас встречу.

Ближайшие семинары

«Отпусти себя!», йога-тур-девичник
06–13 мая
Бодрум, Турция
«Сам себе психотерапевт», ретрит
07–09 мая
Московская обл, Серпуховск.район
Йога-GOYUKI массаж «Магия востока», курс
08–15 мая
Кемер, Турция