Весна – пора обновлений, пора свежести и новизны, пора лёгкости во всём теле. Мы предлагаем практику йоги, живопись У-Син и SPA процедуры (здоровье через воду). Результат погружения: сильное, здоровое, красивое тело. Ясный, спокойный, чистый ум, глубокая релаксация, приятное, но мощное обновление. Базовые техники йоги и живописи У-СИН доступны всем без исключения. Мы научимся быть радостными, счастливыми и благодарными.
Кто проводит
Сорокина Юлия
Сорокина Юлия – сертифицированный преподаватель ХаТха йоги, Кундалини Йоги, Йогатерапии, специалист в области физической реабилитации (РГУФК).Елена Касьяненко
преподаватель живописи У-Син и традиционной китайской живописи гохуа. Ведет 1 и 2-ю ступени живописи У-Син, 3 ступени гохуа, тематические курсы и мастер-классы, пленэры и выездные семинары. Преподает с 2010 г. По китайской живописи гохуа стажировалась в Пекине. Портфолио: http://usinart.ru/elena-kasyanenko-portfolio/Программа
1 День Москва – Ханой – Дананг
Прилетаем в Ханой в 9.35, перелёт в Дананг 11.40 -12.55. Встреча, трансфер в отель, отдых.
2 День Дананаг
Завтрак, а после, мы исследуем Мраморные горы. Мраморные горы состоят из пяти каменных холмов, когда-то бывших островами, и образованных из мрамора. Как говорят, каждый из них представляет один из пяти элементов вселенной и имеет соответствующее название: Тхуйшон (Вода), Мокшон (Дерево), Хоашон (Огонь), Кимшон (Металл) и Тхошон (Земля). В самом большом и знаменитом – Тхуйшоне (Ngu Hanh Son), имеется ряд естественных пещер, в которых за прошедшие столетия были построены буддийские святилища. Когда государство Чампа владело этим районом, эти же пещеры использовались и как индуистские святилища. Совершим восхождение на гору Нгу Хань Шон (Ngu Hanh Son) к религиозным святыням - пещерным храмам с тысячами статуэтками Будд.
3 День Дананг
День пляжного отдыха
4 День Дананг – Хой Ан
Завтрак. Мы отправляемся с вами в древний город Хой Ан… вещи оставляем в автобусе, а сами в лодку и к загадочным Чамским островам… Их здесь целых семь. Все острова имеют своё название … Lao – груша, Dai - длинный, La - листья, Nom – восточный ветер. Острова имеют богатый подводный мир и Фауну. Пляжи с белым песком и чистейшей водой. Пребываем на остров, местный гид отведёт нас в местный музей, … расскажет об истории острова, посмотрим на экспонаты. Затем пройдём в гавань Au Thuyen, здесь местные рыбаки прячут лодки от сильного шторма, пройдёмся вдоль рисовых полей к древнему храму Hai Tang, а затем на пляж купаться и загорать. Обед на пляже из вкуснейших морепродуктов.
5 День Хой ан – Хюэ
Завтрак. Мы совершим незабываемое путешествие - пересечём горный перевал Хайван. Перевал Хайван расположен на вершине горного хребта Чыонгшон, выходя прямо на Южно-Китайское море. Дорога, ведущая к перевалу, изумляет красотой природы. Высота наивысшей точки горы Хайван – 1.172 м. Вершина горы круглый год окутана завесой из облаков. Подножие горы погружено в море. Именно отсюда и пошло название «Хайван» - «Морское облако». Остановимся на знаменитом пляже Ланг Ко и искупаемся там.
6 День Хюэ – Фонг Ня
Завтрак и мы снова двигаемся в путь. По дороге увидим пещеры Фонг Ня. Национальный парк Фонг Ня - занимает территорию в 85.000га. Обширная территория парка представляет собой карстовый ландшафт, признанный древнейшим карстовым районом в Азии (геологический возраст достигает примерно 400 млн. лет). Здесь находятся заросшие густым лесом известня¬ковые образования, гроты и пеще¬ры. В пещере Фонг Ня много камней удивительной формы, в ней протекает самая длинная подземная река, она самая глубокая в стране, у неё самый высокий и широкий вход, самые необычные сталактиты и сталагмиты. ОБЕД. Трансфер в Хюэ.
7 День Донг Хой
Отдых на пляже
8 День Донг Хой
Отдых на пляже.
9 День Донг Хой
Отдых на пляже
10 День Донг Хой
пляж
11 День Донг Хой
пляж
12 день Донг Хой - Ханой
Свободное время на пляже. Вылет в Ханой в 10.50- 12.30 . Трансфер в отель. Свободное время для исследования города.
13 День Сайгон – Москва.
Вылет в Москву!
Место проведения
Отели по программе
Донг Хой – «Sun Spa Resort» www.sunsparesortvietnam.com
Дананг - Sandy Beach Resort http://www.sandybeachdanang.com
Хюэ- Century Riverside www.centuryriversidehue.com
Хой Ан - Hoi An Beach Resort http://www.hoianbeachresort.com.vn
Ханой - Hoa Binh Palace hotel Deluxe www.hoabinhpalacehotel.vn/
В стоимость программы включено:
Проживание в отелях на базе завтраков.
Персональный транспорт - комфортабельный автобус с кондиционером.
Все трансферы по программе.
Услуги 2-х русскоговорящих гидов по программе
Все входные билеты по программе, плюс лодочная экскурсия в пещере Фонг Ня.
Обед по программе в 9 день.
Внутренние перелёты: Ханой – Донг Хой – Дананг – Ханой.
Минеральная вода в дни экскурсий.
Стоимость
СТОИМОСТЬ ТУРА при группе в 15 человек
1300$ - при 2-х местном размещении.
1890$ - при одноместном размещении
Отдельно оплачивается перелёт, Йога программа, Арт программа и медицинская страховка.
- Медицинская страховка – около 400 руб. на 15 дней
- ПЕРЕЛЁТ: Москва – Ханой - Москва
а/к "Vietnam Airlines" (Boeing 777-200, VN 194) из Домодедово.
Москва (Домодедово) – Ханой VN 195 – Москва (Домодедово)
Билеты стоят около 700 евро (оплата пересчитывается в рубли по курсу ЦБ + 2% на день оплаты).
Мы предлагаем 3 пакета занятий
- ЙОГА ПАКЕТ – 11 тыс. руб. практика йоги - около 12 -13 занятий.
- АРТ ПАКЕТ – 11 тыс. руб. состоит из 15 занятий.
- ЙОГА – АРТ ПАКЕТ - 18 тыс. руб. – все занятия йогой и классы живописи
Йога программа - Все занятия на природе. В дни без экскурсий занятия йогой 2 раза в день - утром и вечером. Хатха йога - с элементами йогатерапии (освоение базовых асан); Кундалини йога работа с энергетическими центрами (чакрами), с тонкими телами; Практика Сурья Намаскар. Шавасана – практика глубокого расслабления и набора энергии.
Пранаяма (дыхательные практики) - как наука о возможностях дыхания; Ответы на вопросы… как применять в повседневной жизни опыт, приобретенный во время занятий, разница между асаной и упражнением, рекомендации поэтапного освоения асан и пранаям, контроль психики, с помощью дыхания; Медитации (на Восход и закат Солнца); Мантры - (работа с звуковыми вибрациями энергетических центров) определенные комбинации звуков, приводящих к психологической уравновешенности и концентрации. Крии красоты, радужная гимнастика, гимнастика для позвоночника.
Что взять с собой:
Коврик для занятий йогой, Лёгкий плед для релаксации, Спортивную обувь Средство от солнечных ожогов, Хорошее настроение.
Арт программа - состоит из 15 занятий и включает в себя тематические мастер-классы и пленэры в техниках живописи У-Син и гохуа различного уровня сложности, включая занятия для новичков. Будем рисовать цветы, тропические деревья, цветные и монохромные пейзажи! Даже если вы никогда не рисовали, у нас есть современные техники обучения, которые позволят вам по-новому взглянуть на свои творческие способности и открыть для себя прекрасный мир живописи, обретая внутреннюю гармонию!
Дополнительная информация
Арт программа - состоит из 15 занятий и включает в себя тематические мастер-классы и пленэры в техниках живописи У-Син и гохуа различного уровня сложности, включая занятия для новичков. Будем рисовать цветы, тропические деревья, цветные и монохромные пейзажи! Даже если вы никогда не рисовали, у нас есть современные техники обучения, которые позволят вам по-новому взглянуть на свои творческие способности и открыть для себя прекрасный мир живописи, обретая внутреннюю гармонию!
Что взять с собой:
- складной стульчик или коврик для йоги, чтобы можно было сидеть на пленэре,
- пачку акварельной бумаги формата А3, чтобы финальные работы были сделаны на плотной бумаге,
- стаканчик-непроливайку (1-2 шт.) для воды во время пленэров (продаются в художественный магазинах), но можно будет воспользоваться и пластиковыми стаканчиками,
- планшет (твердый лист картона или оргалита), на котором вы будете рисовать на пленэре,
- войлочный коврик для традиционной китайской живописи (где и как его купить, можно уточнить у Елены по электронной почте [email protected]),
- подумайте, в чем вы будете носить планшет, стульчик или коврик и прочие атрибуты до места пленэра (большая сумка, рюкзак),
- небольшой блокнот и карандаш для моментальных набросков.