Цигун – это целостная система, включающая в себя упражнения (движение), дыхание и медитацию. Освоение дыхательных практик ведет к оздоровлению организма, помогает развитию человека, ведет к расширению сознания и пониманию своих задач. Практика цигун доступна для людей любого возраста и состояния здоровья, при этом не требует уединения и искусственных мер по изменению режима дня или питания в отрыве от повседневной деятельности.
Мы предлагаем изучить прекрасный комплекс цигун «Парящий журавль». Он не сложен в освоении и, тем не менее, очень глубок в своем воздействии на человека. Комплекс состоит из четырех частей, каждая из которых прорабатывает как всю энергетическую систему человека, так и делает акценты на определенных областях тела. В ходе выполнения комплекса выполняется последовательное воздействие не только на основные 7 чакр, но и на энергетические каналы человека. Чакры и энергетические каналы — это сложная система, которую нельзя просто так «почистить» или «открыть». Для достижения гармоничного состояния этой системы нужно много практики и осознанности в выполнении специальных упражнений, изучением которых мы и займемся на курсе.
Кто проводит
Хмара Грегор
Исследователь — практик йоги, цигун, оздоровительных методик, специалист по массажу с большим стажем преподавания и индивидуальной работы. В Школе йоги «Крылья совершенства» — с момента ее основания в 1993 г. Ведет занятия в группах йоги, цигун, обучает объемному массажу. Автор книг «Самоучитель массажа (14 уроков)», «Сотвори свою фигуру», «Энергетический атлас человека». Массаж практикует, как глубокую форму воздействия на тело человека, имеющую продолжение в его психической сфере и в энергетике, как телесно-ориентированную психотерапию. Разработал оздоровительную методику — запатентованный метод «Объемной релаксации», создав на ее основе метод «объемного массажа». Проводит семинары по темам времени и энергии.Программа
Занятие 1-2
- Беседа об энергии. Практические аспекты. Роль цигун в ощущении энергии.
- Основная стойка. Баланс. Движение энергии.
- Комплекс «Парящий журавль». Часть I (проработка основных каналов, акцент на руки, плечевой пояс).
Занятие 3-4
- Комплекс «Парящий журавль». Повторение части I.
- Комплекс «Парящий журавль». Часть II (проработка основных каналов, акцент на туловище).
Занятие 5-6
- Комплекс «Парящий журавль». Повторение частей I и II.
- Комплекс «Парящий журавль». Часть III (проработка основных каналов, акцент на ноги).
Занятие 7-8
- Комплекс «Парящий журавль». Повторение частей I, II и III.
- Комплекс «Парящий журавль». Часть IV (проработка основных каналов, общая гармонизация и уравновешивание энергий).
Занятие 9-10
- Комплекс «Парящий журавль». Повторение частей I-IV.
- Варианты выполнения комплекса.
- Выборочные самостоятельные упражнения (бонус).
Место проведения
«Планета Перемен ул Ушинского», центр йоги (г. Санкт-Петербург, ул. Ушинского, д.3, к.3, ул. Мытнинская 11)
Стоимость
Стоимость курса - 8500 руб