Комплексная программа, направленная на всестороннее практическое изучение практики йоги перинатальнотального и постнанального периода. На курсе мы изучим особенности психоэмоционального состояния, анатомии, физиологии женщин во время беременности, родов и после родов. Коснёмся ведического аспекта материнства. Рассмотрим какие асаны и пранаямы опасны, а какие полезны. Как выстроить корректную практику йоги для женщин в зависимости от её уровня практики йоги и в соответствии с конкретными потребностями, особенностями её состояния во время беременности, родов и после родов. Гита-джи Айенгар не раз подчёркивала важность знания программ для будущих мам, делая отсылку на них при различных заболеваниях. Разберём методику преподавания в классах, когда и как использовать вербальные и физические правки. Обсудим с какими трудностями сталкиваются преподаватели в классах будущих мам и как их избежать.
Кто проводит
Наталья Дзыгар
Сертификат Junior2. Мама восьмерых детей. Имеет личный положительный опыт активной практики йоги Айенгара во время беременности и восстановлению после родов - шесть раз. С 2006 г. ведёт классы будущих мам. Прошла обучающий курс по физиологии и работе с беременным женщинами и мамами после родов у физиолога, эксперта в области корректирующей кинезиологии, управления стрессом и целостного оздоровления - Пола Чека (США). С 2004 г. практикует йогу по методу Айенгара. Закончила учительский курс Йоги по методу йоги Айенгара у Елены Ульмасбаевой и Инессы Машьяновой. С 2012 г. по 2016 г. Наталья прошла обучение на терапевтическом курсе у Стефани Квирк. Посещала все семинары Риты Келлер, получила ценнейший опыт и более глубокое понимание её книги "Йога и материнство". Так же проходила обучение у Лоис Штайнберг, . Во время беременности получила опыт практики в RAMANI Yoga Iengar Institute (г. Пуна, Индия) под руководством старших преподавателей института и Абиджаты Айенгар.Программа
24 октября 18.00- 20.30
25 октября 10-12.30 13.30-16.00
26 октября 10.00-12.30
Модуль 1. Введение. Подготовка к беременности. • Основная концепция практики йоги во время беременности. • Ведический аспект материнства. • Особенности психоэмоционального плана, анатомии и физиологии беременности. • Подготовка к беременности. Практика перед зачатием для здоровой беременности. Практика перед ЭКО.
Модуль 2. Практика йоги 1-3 триместр беременности и роды в контексте занятий. • Особенности и противопоказания практики асан и пранаям во время беременности. • Практика йоги в первом триместре. • Практика йоги во втором триместре. • Практика йоги в третьем триместре. • Дыхательные техники: пранаяма для будущих мам. • Распространённые проблемы во время беременности и их возможное решения путём практики йоги. • Подготовка к родам. • Физиология родов. Асаны, пранаяма во время родов. • Ранний послеродовой период
Стоимость
7000 руб при оплате до 1 октября
После 1 октября 7500 руб