В конце ноября, когда в наш город уже основательно придет зима, и душа остро потребует тепла и солнца, мы перенесемся в лето, к морю-океану, на белоснежные песчаные пляжи Таиланда. Нас ждет насыщенная практика йоги и путешествия по трем удивительным местам Таиланда.
Мы будем практиковать йогу на уединенных площадках у берега моря, услышим ответы на интересующие вопросы по ключевым темам йоги на лекциях-беседах, позагораем на 8 белоснежных песчаных пляжах и увидим удивительный подводный мир Андаманского моря.
Также посетим десяток достопримечательностей, насладимся знаменитым тайским массажем и детально исследуем культуру и природу трех самых прекрасных островов Тайланда — Пхукета, островов Пхи-Пхи и провинции Краби.
Кто проводит
Оксана Колесникова
Преподаватель Школы йоги В.Бойко с 2011 года. Опыт преподавания йоги более 12 лет. Опыт профессионального преподавания физических дисциплин (хореография и различные системы фитнеса) с 1993 года. Высшее педагогическое образование по хореографии, сертифицированный преподаватель нескольких систем фитнеса, включая PILATES .
Михаил Свечников
Преподаватель Школы Виктора Бойко с 2007 года. Автор книги «Сутры Патанджали с точки зрения практики йоги» (2011 год). Специалист по введению в медитативную практику асан. Ведет онлайн-курс по практическому изучению сутр Патанджали (одного из базовых текстов йоги) и связанных с ними психотехник. Знаток эзотерических направлений (автор книги «Живая эзотерика», 2005 год)Программа
Йога:
Ежедневная практика асан, психотехник, техник глубокой релаксации (шавасана, йога-нидра), безопасных пранаям и бандх. Лекции-беседы о важных аспектах физической и ментальной практики в русле сутр Патанджали. В процессе семинара каждый сможет детально разобрать собственную практику йоги в индивидуальных консультациях с преподавателями, наполниться терапевтическим покоем, понять принципы восстановления утраченного здоровья с помощью йоги, получить ответы на интересующие вопросы.
15 ноября
Вылет из Москвы. Прямой рейс, Вечернее время вылета
16 ноября
Утро Прилет в аэропорт Пхукета, встреча группы в аэропорту, трансферт до отеля
День Размещение в отеле, отдых, обед
Вечер Орг. собрание, Вечерняя восстанавливающая практика, йога-нидра.
17 ноября
Утро Утренняя практика
День Свободное время
Вечер Йога-нидра. Лекция-беседа: «Классическая йога Школы В.Бойко. Основы и особенности метода, практическая польза йоги»
18 ноября
Утро Утренняя практика
День Экскурсия к Храму Будды в горах, далее заедем в сад орхидей, на ферму жемчуга, две смотровые площадки, с которых открывается потрясающий вид на остров, музей морских ракушек, а также сможем закупиться косметикой и продуктами на фабрике кокосового масла.
Вечер Йога-нидра. Лекция-беседа: «Как работает система практического подхода к текстам йоги»
19 ноября
Утро Утренняя практика
День Свободное время
Вечер Йога-нидра. Лекция-беседа: «Техника безопасности в работе с телом»
Посещение Шоу «Сиам Нирамит» (по желанию)
20 ноября
Утро Утренняя практика, сдача номеров, трансферт на пирс. Садимся на комфортабельный паром и плывем на острова Пхи-Пхи, в пути 1,5 часа.
День Прибытие на остров, трансферт до отеля, обед, орг собрание
Вечер Йога-нидра. Лекция-беседа: «Что такое сознание. Три фазы сознания: структуры, волны и поле. Довольство (сантоша) как йогическое действие»
21 ноября
Утро Утренняя практика
День Свободное время
Вечер Йога-нидра. Лекция-беседа: «Техника базовых асан. Упрощение и усложнение асан согласно Вашим возможностям»
22 ноября
Утро Утренняя практика
День Экскурсия на райские острова, где снимался фильм «Пляж», посещение пещеры викингов, посещение пляжа диких обезьян, снорклинг.
Вечер Йога-нидра. Лекция-беседа: «Наблюдение и выявление наблюдателя. Деятель и его мотивация — внешняя и внутренняя. Йога, как переключение (ниродха) от обыденному к необычному»
23 ноября
Утро Утренняя практика
День Дайвинг и снорклинг (плавание с маской), в самых красивых дайв-точках Тайланда, катание и обед на яхте.
Вечер Йога-нидра. Лекция-беседа: «Безопасные пранаямы и бандхи»
24 ноября
Утро Утренняя практика, сдача номеров, трансферт на пирс. Садимся на комфортабельный паром и плывем в провинцию Краби, в пути 1,5 часа.
День Прибытие на Краби, трансферт до отеля, обед, орг собрание
Вечер Йога-нидра. Лекция-беседа: «Ахимса (непричинение вреда) и вайрагья (неуязвимость) как активные йогические действия»
25 ноября
Утро Утренняя практика
День Свободное время
Вечер Йога-нидра. Лекция-беседа: «Принципы построения личной практики»
26 ноября
Утро Утренняя практика
День Экскурсия к Храму Tiger Cave , к которому ведут 1237 ступеней и горячему водопаду Ron Кhlong Thom, слоновьей ферме.
Вечер Йога-нидра. Лекция-беседа: «Этика йоги: отношение к людям — обычное и йогическое. Практика четырехчастного йогического отношения»
27 ноября
Утро Утренняя практика
День Свободное время
Вечер Завершающая практика. Йога-нидра. Лекция-беседа: " Пуруша (Дух). Эгоизм и Причастность". Общее фото.
28 ноября
Утро Сдача номеров, трансферт на пирс, плывем на Пхукет, в пути 2 часа
День Заселение в отель, свободное время.
Вечер Свободное время
29 ноября
Утро Трансферт в аэропорт Пхукета, вылет в Москву
Вечер Прилет в Москву
Место проведения
Путешествия и отдых: Острова Пхи-Пхи — суперзвезды Таиланда. Они признаны самыми красивыми островами Азии. Именно здесь снимался знаменитый фильм «Пляж». Жемчужина Андаманского моря, райские острова Пхи-Пхи встретят нас белоснежным, как пудра, песком пляжей, прозрачной, бирюзовой и теплой водой моря и отсутствием суеты. Здесь нет дорог, нет машин, нет мотоциклов, остров утопает в тропической зелени. Здесь каждый из участников попробует подводное плавание в одной из известнейших школ дайвинга под чутким руководством русскоязычного гида Павла. Нас ждет катание на яхте, ныряние с маской, а также мы прокатимся на speed boat по окрестностям островов — посетим пещеру викингов и остров диких обезьян, прогуляемся по пляжу, на котором снимался знаменитый фильм «Пляж» с Леонардо Ди Каприо, поужинаем при свечах прямо на берегу моря, купим местные платья ручной работы. Только здесь можно сделать знаменитый массаж всего тела с кокосовым молоком или свежевыжатым соком алое прямо на берегу моря. Провинция Краби— самая красивая провинция южного Таиланда. Тихие бухты, мангровые и кокосовые рощи, белоснежные пляжи, горячие источники, качественные отели, прозрачное бирюзовое море, множество островков неподалеку, спокойная атмосфера — все это сделало Краби очень популярным среди любителей морского отдыха. Здесь мы посетим Храм Tiger Cave , к которому ведут 1237 ступеней, горячий водопад Ron Кhlong Thom. Нас ждет множество недорогих и качественных ресторанов с морепродуктами, на местном рынке мы за бесценок закупимся изысканными тропическими фруктами. Также мы насладимся ежедневным тайским массажем, посетим слоновью ферму. Именно здесь мы будем встречать закаты на берегу моря. Остров Пхукет — самый большой остров Таиланда. Остров характеризует активная дневная и ночная жизнь, колоритные рестораны с морской рыбой и креветками, магазины с качественной недорогой одеждой и сувенирами. Мы посетим самую большую в Таиланде статую Будды, сад орхидей, ферму жемчуга, две смотровые площадки, с которых открывается потрясающий вид на остров, музей морских ракушек, Шоу Сиам Нирамит, а также сможем закупиться косметикой и продуктами на фабрике кокосового масла. На этом же острове мы посетим ночной рынок с местными ресторанчиками и насладимся изысканным массажем лица в одном из самых знаменитых массажных центров Пхукета.Стоимость
Стоимость 2300$ включает:
- практику йоги
- авиаперелет
- страховку
- проживание (в номерах уровня Deluxe) в трех отелях на базе завтраков
- все трансферты
Стоимость НЕ включает то, что по желанию:
- обеды+ ужины
- экскурсии
- дайвинг
- массаж
Дополнительная информация
Предварительная запись и информация по телефону +79036256674, а так же на портале realyoga.ru в разделе «семинары».
Набор в группу и оплата до 15 сентября 2014