Динамическая медитация учит как достичь состояния единения с самим собой, как раствориться в потоке музыки, сделать свою практику мягким, последовательным, глубоким потоком (flow) через медитацию и выполнение асан. Это медитация в движении. Учимся пребывать в медитативном потоке и состоянии внутреннего покоя и гармонии.
Концентрируясь на звуке, мы работаем с правым полушарием головного мозга, где находится находится зона сознания. Происходит высвобождение внутренних ресурсов и соединение со своим внутренним «Я». Посредством движения, дыхания и концентрации на звуке мы простраиваем «мостик» между нашими внешним и внутренним мирами, учимся устранять их конфликты, из которых рождается двойственность наших суждений и восприятия. Это медитация в движении. Учимся пребывать в медитативном потоке и состоянии внутреннего покоя и гармонии.
Программа
Дата: 13 декабря, 2014, 13:30 - 15:00
Уровень сложности: Подходит для всех
Структура мастер-класса
- Мастер-класс начнется с короткой вводной части, теоретического наполнения. Описание, чему посвящена практика.
- Практическая часть. Основой практики служат хорошо знакомые всем асаны хатха-йоги. В начале занятия будет уделено особое внимание отстройкам в позах и умению плавно переходить из одного положения в другое.
- Практика на разжигание внутреннего огня, который призван очистить сознание.
- Медитация на шестой энергетический центр (аджня-чакра), работа с траттакой.
- Глубокая релаксация всего тела в позе шавасана (лежа на спине).
- Вопросы, обратная связь
Отправьте заявку на Мастер-класс сейчас или запишитесь по телефону +7 (499) 638-28-88! Количество мест ограничено!
Стоимость
Стоимость: 750 руб.
Дополнительная информация