VIP йога-тур и паломничество в Индию

03 – 17 марта 2019

Отдохните на побережье океана, посетите самый большой ашрам в Индии, узнайте секреты йоги и счастливой жизни от Екатерины Мельник.

Йога должна приводить человека к счастью. Именно этим мы и будем заниматься две недели тура.

Вы откроете для себя мир йоги, если вы новичок в ней.

Сможете глубже окунуться в философию и теорию йоги, если вы уже занимаетесь ей давно.

Если вы практикуете ее в йога-центре, то, скорее всего, вы знакомы только с физическим аспектом йоги – асанами. Но они – всего лишь одна из ступенек. Учение йоги же намного шире и богаче.

Кроме физических упражнений – асан – мы будем давать множество дыхательных практик, рассказывать о философии йоги, обсуждать йогические трактаты и примерять древнее знание для ежедневной жизни. Мы будем обучаться медитации и техникам, благодаря которым вы сможете самостоятельно делать для себя «перезагрузку» каждый день.

Кто проводит

VIP йога-тур и паломничество в Индию

Екатерина Мельник

РАСПИСАНИЕ ДНЯ В ЙОГА ОТЕЛЕ 07:00-09:00 Утренняя йога с Сантошем Кришнаном 09:00 Завтрак 09:00-13:00 Аюрведические процедуры / Свободное время и море 13:00 Обед 13:00-15:30 Лекция Екатерины Мельник / Курс «Счастье» с Екатериной Мельник 15:30-18:30 Свободное время / Экскурсии / Море 18:30 Ужин 20:00-21:00 Практика йоги, мантры с Сантошем Кришнаном 21:00-21:30 Медитация с Екатериной Мельник
VIP йога-тур и паломничество в Индию

Сантош Кришнан

Дипломированный преподаватель хатха-йоги PG Diploma Annamalai University. Сертификат по йогатерапии SVYASA University. Сертификат по аюрведической терапии. Преподает на курсах для учителей йоги от Yoga Aliance в Индии. Работает в государственной больнице штата Керала в Индии — восстанавливает пациентов с помощью йогатерапии после травм и с помощью йоговских практик помогает пациентам облегчать течение болезни или излечиваться полностью.

Программа

РАСПИСАНИЕ ЙОГА-ТУРА

3 марта      Прилет в Бангалор, трансфер до отеля в Бангалоре. Знакомство группы. Поездка в ашрам, экскурсия по ашраму;
4 марта      Утренний трансфер в ашрам (30-40 мин), участие в празднике в ашраме. Обед и ужин в ашраме. Вечером возвращение в отель в Бангалоре;
5 марта      Утренний трансфер в ашрам (30-40 мин), участие в празднике в ашраме. Ужин в ресторане в Бангалоре. Вечером возвращение в отель в Бангалоре;
6 марта      Трансфер в аэропорт Бангалор, перелет в Тривандрум (1 час). Трансфер до отеля «Маджестик», вечерние занятие;
7 марта      Прилет второй части группы из Москвы. Утренняя йога, консультация у аюрведического врача, осмотр окрестностей, океан. Знакомство группы, вечерняя йога;
8 марта      Утренняя йога, завтрак. Экскурсия на целый день по выбору группы;
9 марта      Утренняя йога, аюрведа/свободное время, курс Happines от Екатерины Мельник, вечерняя йога, вечерняя медитация с Екатериной Мельник;
10-11 марта Утренняя йога, аюрведа / свободное время, курс Happinas с Екатериной Мельник, вечерняя йога, вечерняя медитация с Екатериной Мельник;
12 марта    Утренняя йога, лекция от Екатерины Мельник, экскурсия на горы Понмуди и джунгли, медитация в горах;
13-15 марта Утренняя йога, аюрведа /свободное время, лекция от Екатерины Мельник, вечерняя йога, вечерняя медитация с Екатериной Мельник;
16 марта    Утренняя йога, аюрведа / свободное время, лекция от Екатерины Мельник, прощальная вечеринка в индийском стиле, выдача сертификатов;
17 марта     Утренняя йога, завтрак, трансфер до аэропорта Тривандрум, возвращение на Родину.

РАСПИСАНИЕ ДНЯ В ЙОГА ОТЕЛЕ

07:00-09:00 Утренняя йога с Сантошем Кришнаном
09:00            Завтрак
09:00-13:00 Аюрведические процедуры / Свободное время и море
13:00            Обед
13:00-15:30 Лекция Екатерины Мельник / Курс «Счастье» с Екатериной Мельник
15:30-18:30 Свободное время / Экскурсии / Море
18:30            Ужин
20:00-21:00 Практика йоги, мантры с Сантошем Кришнаном
21:00-21:30 Медитация с Екатериной Мельник

ХАТХА-ЙОГА

В России йога пользуется все большей популярностью. Многие вместо привычной утренней зарядки выполняют комплекс асан. Что же мы все ищем и находим в йоге? Все больше людей на собственном примере ощутили, что йога – это не просто асаны и физическая тренировка. Это особая практика, которая позволяет успокоить ум, привести его в состояние гармонии и равновесия, ощутить благожелательный настрой по отношению к окружающему миру. Позанимался йогой с утра — и улыбка на весь день!

Хатха-йога включает в себя:

  • дыхательные упражнения,
  • умение расслабляться.

Асаны

Благодаря йоге, тело возвращается к первоначальному здоровью и уровню энергии. В йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнения выполняются плавно, в своем ритме, слушая свое тело, с любовью к телу. И тело отвечает взаимностью - становится более гибким и молодым, уходят блоки, спазмы, болезни, улучшается общее состояние здоровья. Йога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек - ведь её даже советуют врачи как средство восстановления после тяжелых травм и операций. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник - вы можете сказать об этом преподавателю - и он сформирует для группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.

Преподаватель дает как стандартные йоговские комплексы типа Сурья намаскар, так и специальные — например, суставная гимнастика Сукшма-вьяя. Тур будет интересен и не сложен новичкам, но и те, кто давно занимаются йогой подчерпнут для себя много нового и смогут интенсивнее погрузиться в практику. Вы разучите комплексы асан, которые можно выполнять дома самостоятельно.

Дыхательные упражнения

Обязательная составляющая йога-тура — это дыхательные упражнения. Их обычно не обучают в городе в йога-центрах потому что на это мало времени на стандартном занятии. Но на йога-туре у нас есть время, чтобы освоить основные пранаямы и почуствовать эффект от них. С точки зрения физиологии пранаямы полезны тем, что эффективнее насыщают клетки кислородом, а если длительно практиковать дыхательные упражнения, то вырабатывается привычка дышать глубже, что очень полезно для здоровья. «Пранаяма» с санскрита переводится как «наполнение энергией» — и действительно, после дыхания чуствуется подъем и прилив сил. Также пранаямы используются для того, чтобы расслабиться и очистить ум от постоянного потока мыслей. Этому всему вы обучитесь на йога-туре.

Благодаря йоге, тело возвращается к первоначальному здоровью и уровню энергии. В йоге нет соревновательности или усилий, как в спорте, все упражнения выполняются плавно, в своем ритме, слушая свое тело, с любовью к телу. И тело отвечает взаимностью - становится более гибким и молодым, уходят блоки, спазмы, болезни, улучшается общее состояние здоровья. Йога не имеет противопоказаний, а значит ее может практиковать каждый человек - ведь её даже советуют врачи, как средство восстановления после тяжелых травм и операций. Если у вас есть какие-то проблемы со здоровьем, или вы хотите обратить внимание на что-то конкретное, например на позвоночник - вы можете сказать об этом преподавателю - и он сформирует для группы специальные классы, на которых вы более глубоко проработаете необходимые вещи.

АЮРВЕДИЧЕСКИЕ МАССАЖИ

Аюрведа – это древнейшая медицинская наука в мире, колоссальная технология восстановления сил, красоты и здоровья. Она зародилась на юге Индии 5000 лет назад и сейчас стала популярна по всему миру. Аюрведа признана Всемирной Организацией Здравоохранения как эффективная система альтернативной медицины.

Каждая аюрведическая программа подбирается индивидуально после консультации с врачем и будет воздействовать именно на Ваши проблемы. В первую очередь, процедуры будут направлены на восстановление Вашего баланса трех дош. Массажи снимут напряжение и выведут токсины, классические процедуры помогут глубоко расслабиться.

  • Широдхара

Специальная процедура, при которой на лоб в течение определенного времени льют тонкой струйкой настояное на травах теплое масло, или молоко, или фито-эссенции.
Улучшает сон, снимает головные боли, улучшает память, помогает расслабиться, помогает при кожных заболеваниях.

  • Паровая бочка

Мягкая процедура воздействия паром из отвара целебных трав на все тело человека. Голова при этом находится в прохладе для создания чувства покоя и открытости, в то время как травяной пар, окутывая все тело, глубоко проникает в поры и вычищает их, не создавая перегрева и лишнего напряжения. Эта процедура улучшает циркуляцию крови, стимулирует потоотделение, открывает поры кожи и активизирует мембраны клеток. По мере того, как пот выходит через кожу, он вымывает глубоко расположенные токсины, ускоряется процесс выведения шлаков и способствует сжиганию жира, значительно уменьшая объем бедер и талии.

Место проведения

ИНДИЯ, ШТАТ КЕРАЛА, ПОБЕРЕЖЬЕ ИНДИЙСКОГО ОКЕАНА Команда «Дом солнца» за 7 лет объездила практически всю Индию — и для своегойога-центра мы выбрали самый лучший для отдыха штат — Кералу. Керала исконно считается местом йоги и аюрведы. Здесь тропический мягкий и ровный климат, нетронутая природа, пышная растительность, чистейшее море. Название «Керала» переводится как «земля кокосовых орехов». Море здесь всегда спокойное, а спуск в воду пологий, так что купание гарантированно доставит удовольствие и взрослым, и детям. Керала является одим из самых социально развитых штатов Индии, со стопроцентной грамотностью, самой низкой детской смертностью и самой большой продолжительностью жизни. Кроме того, Керала официально признана самым экологически чистым штатом Индии. Журнал National Geographic Traveller назвал Кералу одним из «десяти райских уголков мира» и одним из «50-ти мест, которые нужно посетить в жизни». Вы осуществите давнюю мечту побывать в Индии, стране йогов, болливуда, древних храмов и нетронутых побережий и джунглей. Мы совершим с вами увлекательные поездки по небольшим интересным городкам, посмотрим традиции и быт традиционных индийских жителей, посетим множество древних храмов, узнаем историю религий Индии, побываем в заповедниках и джунглях с нетронутой природой. ЙОГА-ОТЕЛЬ «МАДЖЕСТИК» Йога-отель «Маджестик» находится в Индии, штат Керала, город Варкала. Для нас было очень важно найти отель хорошего уровня, чтобы нашими гостям было комфортно провести отпуск здесь — ведь обычно индийские отели шокируют большиство туристов. Это совершенно новый отель высокого класса, который работает только два года. Он располагается в тихом зеленом местечке и одним краем выходит на реку. Чтобы попасть на пляж, лодочник в отеле перевозит туристов через реку (5 минут). Пляж находится в 5 минутах от отеля — наш лодочник в течение дня в любое удобное время переправит через реку одного или группу туристов до пляжа. Пляж песчаный, широкий, малолюдный. Переправа на лодочке каждый день — это своя определенная экзотика и «изюминка».Пляж песчаный, просторный, малолюдный. Территория уединенная, скрытая от посторонних глаз и находится в удалении от шумных баров, магазинов, рынков. Она словно создана для спокойного отдыха на природе. В йога-отеле одновременно размещается не более 25 человек. Европейский менеджмент – это значит, что уровень сервиса будет не «индийский» и приближен к ожиданиям российских и европейских туристов. Белоснежное белье и полотенца, чистые номера, комфортная мебель, удобные санузлы с горячей водой, облагороженная территория с пальмами, гамаками и зонами для отдыха, вегетарианский ресторан индийской и континентальной кухни, русскоговорящий администратор и проверенная вода и еда. Ресторан с индийской и континентальной вегетарианской кухней, аюрведические и СПА-кабинеты, йога-холл, причал для лодки. Завтрак — шведский стол с кашей, большим выбором свежих фруктов, напитками, чаем и сладостями. Обед — шведский стол, овощные блюда, суп, нарезками свежих овощей, салат, хлеб и лепешки, соки. Ужин — шведский стол, овощные блюда, салаты, лепешки. Повара стараются удивить каждый день традиционными южно-индийскими блюдами, которых великое множество. Еда готовится с учетом пожеланий европейского туриста, с небольшим содержанием специй и умеренной остротой. Также есть меню, по которому можно за отдельную плату заказать в течении дня свежевыжатые соки, фрукты, напитки, салаты, основные блюда, сладости. По индивидуальному запросу предоставляем суроедческое и веганское питание. Wi-Fi на территории бесплатно. Круглосуточно вызов врача, обмен валют, аренда скутеров, заказ такси. БАНГАЛОР, МЕЖДУНАРОДНЫЙ ЦЕНТРА ЙОГИ "ART OF LIVING" Международный центр "Art of Living" — это самый большой в Индии центр по йоге. Индийцы также называют его ашрамом. Огромная территория, на которой одновременно могут проходить различные курсы по йоге на 80 000 человек! А каждый год посетителей здесь более 1,2 миллиона человек — они проходят йога-курсы или просто приезжают отдохнуть на несколько дней в тишине. Это мультинациональное место — эдесь очень много иностранцев со всего мира и слышна речь на разных языках. В Центре свое насыщенное расписание занятий, лекций, пудж, сатсангов, встреч, волонтерской деятельности и аюрведа процедур. Здесь множество медитационных залов, свое озеро, сады, аюрведическая клиника, магазинчики здорового питания, коровник со священными коровами, школа браминов, огромная кухня с вегетарианским питанием, кафе, прогулочные зоны и зоны для медитации на открытом воздухе. Чисто (не по-индийски), множество зелени и цветов, необычная архитектура зданий заставляет остановиться и фотографироваться на каждом шагу.

Стоимость

Тур «Только Океан»

«Все включено»  12 дней / 11 ночей (с 7 по 17 марта) — 900 € (69 000 рублей)

  • трехразовое вегетарианское питание 12 дней в отеле «Маджестик»
  • лекции от Екатерины Мельник
  • трансфер на тукси из аэропорта Тривандрум до отеля «Маджестик» и обратно
  • услуги переводчика с английского на русский язык
  • перелет до Тривандрум и обратно
  • оформление страховки

Тур «Паломничество + Океан»

«Все включено» 15 дней / 14 ночей (с 3 по 17 марта) — 1700 € (137 000 рублей)

  • трехразовое вегетарианское питание 12 дней в отеле «Маджестик»
  • лекции от Екатерины Мельник
  • трансфер на тукси из аэропорта Тривандрум до отеля «Маджестик» и обратно
  • внутренний перелет Тривандрум-Бангалор-Тривандрум
  • праздничное мероприятие от Международного центра йоги в Бангалоре
  • трансферы утром и вечером из отеля в Бангалоре до Международного центра йоги и обратно
  • индивидуальный прием доктора-аюрведиста и рекомендации по питанию
  • услуги гида по Индии

Не входит в стоимость

  • оформление визы
  • <li ;="" skins="" siberia="" images="" li-orange-center.gif&quot;);"="">оформление страховки

Контакты

Номер телефона: +8 (800) 301-23-37

Email: mail@yogamore.ru

Дополнительная информация

Зарегистрируем и ответим на все вопросы по телефону +7 (800) 301-23-37 или mail@yogamore.ru

Для бронирования места на курсе необходимо перечисление аванса 10000 рублей.

Действия по бронированию:
1. Написать нам на mail@yogamore.ru письмо, заключить договор и внести аванс 500 €. за тур. 
2. Покупка авиа билета - самостоятельно (мы отправим вам информацию о компаниях, которые совершают перелет до города Тривандрум/Тируванантапурам)
3. Оформление визы в Индию (1 день онлайн или 7 дней в консульстве) — самостоятельно (мы отправим вам информацию и подробную инструкцию как получить визу)
4. Вылет на место отдыха.

Чем раньше вы зарегистрируетесь — тем больше вероятность купить дешевые авиа-билеты.

Ближайшие семинары

«Настройки женского тела», йога-девичник
20–28 марта
Вьетнам
«Мастерская любви», йога-тур
20 марта–01 апреля
Йога для начинающих, Каула-йога, Медитация, Пранаяма, Хатха-йога
Йога-фитнес-тур на Мальдивы
20–28 марта
фуладу, Мальдивская республика
Аквайога, Инь-йога, Йога для детей, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога-массаж, Йогатерапия, Кундалини йога, Медитация, Парная йога (йога с партнером), Тантра-йога, Хатха-йога

Другие семинары в этом городе (Варкала, штат Керала)

Варкала, штат Керала, Индия, Керала
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йогатерапия, Йогатерапия, Классическая йога, Мантра-йога, Мантра-йога, Медитация, Медитация, Универсальная йога , Хатха-йога
Варкала, штат Керала, Индия, Керала
Гималайская йога, Гималайская йога, Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога-массаж, Йогатерапия, Йогатерапия, Классическая йога, Крийя-йога, Крия-йога, Кундалини йога, Кундалини йога, Мантра-йога, Мантра-йога, Медитация, Медитация, Универсальная йога , Хатха-йога, Шри Шри йога
Варкала, штат Керала, Индия, Керала
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йогатерапия, Йогатерапия, Классическая йога, Крийя-йога, Мантра-йога, Мантра-йога, Медитация, Медитация, Хатха-йога