Поправить здоровье или получить новые впечатления? Каждый раз, когда мы планируем свой отпуск, нам приходится выбирать. Как перестать отказывать себе в одном в пользу другого? Просто взять всё. В этом году йога-отпуск мы проведём в Грузии, будем путешествовать по Кахетии, напитываться солнцем и радушием этого края, дышать горным воздухом. По утрам перед каждым маршрутом мы будем заниматься йогой, а вечером восстанавливать силы по специальной программе. Десять дней новых впечатлений, семь дней йоги и медитации.
Кто проводит
Павел Барсуков
Мой жизненный путь привел меня к осознанию простой истины: здоровая спина — основа полноценной жизни. Говорят, «человек со стержнем», то есть человек, которому есть на что опереться внутри себя. Сертифицированный преподаватель йоги и терапии критического выравнивания Critical Alignment Yoga&Therapy (Герт Ван Льюэн, Голландия). Сертифицированный йога-терапевт "Йога-терапия опорно-двигательного аппарата" (Артем Фролов, Михаил Баранов), «Практическая анатомия и физиология йоги» (Саймон Борг-Оливер, Австралия).
Елена Кузнецова
Я не люблю эзотерические разговоры и тому подобные игры. Считаю, что каждому из нас стоит доверять себе и просто быть абсолютно искренним в своих проявлениях. Психолог (МГППУ). Сертифицированный ароматерапевт (школа ароматерапии Анны Семеновой при центре ведической культуры Шри Джаганнатха). Сертифицированный аромапсихолог при Лиге ароматерапевтов, фитотерапевтов и натуропатов (руководитель- физиотерапевт, психотерапевт, психиатр Игорь Саков). Прошла обучение у доктора К.В. Дилипкумара, профессора Клинического Иследовательского Института Йоги и Аюрведы (г. Коттакал, Керала, Индия) — модуль «Стресс с точки зрения йоги».Программа
Путешествие
Наше путешествие начнется в Тбилиси с настоящего грузинского застолья с песнями и плясками. Мы погуляем по улочкам, полюбуемся старым городом. И, конечно, не изменим своей традиции начинать йога-отпуск с бани. В этот раз это будут знаменитые серные бани. Термальные источники хорошо расслабляют, все московские зажимы оставим там, хорошо выспимся и отправимся в путешествие по Кахетии. Нас ждут гостеприимные хозяева просторного шато, где мы будем жить и практиковать.
Размещение
Представьте, среди виноградников уютно расположился наш гостевой дом, куда ни глянь горные вершины, с утра в тишине можно поплавать в бассейне, а потом практика в зале с панорамными окнами. А на завтрак свежие лепёшки, домашний мацони и сулугуни. И какой грузинский стол без овощей и фруктов? Одной порцией салата можно наестся втроём. В Грузии варят чудесный кофе! А для любителей чаёвничать - всегда найдется душистое варенье. После завтрака отправляемся в путь.
Маршруты
Древние монастыри и замки, прогулки по горным склонам и тропическим лесам, водопады, княжеские усадьбы, дегустации вина. В Кахетии очень мощные и светлые храмы — вековые места силы. И невероятной красоты природа и архитектура. Обязательно в один из дней заедем на сельский рынок, чтобы насладиться изобилием этого края. С нами всегда будет наш гид — Анастасия — влюбленная в Грузию всем сердцем. В шато, где мы будем жить, делают лучший в регионе Киндзмараули, конечно, мы соблазнимся и попробуем. Пробовать будем не каждый день. Потому что по вечерам медитация, чтобы восстановить силы для новых впечатлений.
Программа путешествий
Тбилиси, ужин с грузинскими песнями и танцами.
Экскурсия по Тбилиси, вечером - серные бани.
Сигнахи, монастырь Бодбе и музей старины в Велисцихе.
Прогулка по окрестностям: монастырь Некреси, замок Греми, винзавод корпорация Киндзмараули.
Трекинг в национальный парк Лагодехи через тропический лес к водопадам.
Монастыри Икалто и Алаверди, Усадьба князей Чавчавадзе, музей виноградной лозы и винзавод Шуми.
Город Телави (резиденция Кахетинских царей), сельский рынок (можно купить специи, чурчхелу, фрукты).
Монастырь Шуамта, крепость Уджарма и Гомборский перевал.
Программа практик
УТРО. Йога критического выравнивания - научно обоснованный метод мобилизации позвоночника. Возвращает свободу и подвижность, стабилизирует работу всего тела. Оздоравливает на физическом и эмоционально-психологическом уровне.
ВЕЧЕР. Циклическая медитация - техника глубокого расслабления тела и сознания, снятия внутреннего напряжения, расширения границ восприятия. Пранаяма. Ароматерапия.
Результат
Вернёмся домой, как от бабушки: приголубленные, накормленные, полные любви и тепла. Утренние практики, ежедневные прогулки, регулярные медитации и пранаямы дадут хорошую разгрузку психике и контакт с собственным телом, ресурсное состояние гармонии и понимания себя.
Стоимость
Стоимость
60 000 руб. на одного человека при 2х местном размещении
55 000 руб на одного человека при 3х местном размещении
В стоимость включено
- утренние и вечерние практики
- проживание в Кахетии и Тбилиси
- завтраки и ужины
- трансфер
- экскурсии по программе (услуги гида и водителя, входные билеты)
- баня в Тбилиси (отдельный номер для группы)
Для подтверждения участия в йога-отпуске предоплата 50% + копия авиабилета.
Билеты на самолёт приобретаем самостоятельно.
Рекомендуем рейсы 21.06 (чт) - S7 955 14.00 и 01.07 (вс) S7956 18.40. Трансфер будет подан к этим рейсам.
Дополнительная информация
Группу планируем небольшую. Бронируйте места заранее. www.yogaotpusk.ru