Двухдневный Практический интенсив Евгения Бутова «Влияние техник пранаямы на дыхательный аппарат фридайверов и йогов».
Цели и задачи: разобрать физиологические предпосылки влияний дыхательных упражнений Пранаямы на организм в целом и на дыхательный аппарат в частности. Рассмотреть наиболее безопасные, с функциональной точки зрения,пути воздействия на дыхательный аппарат упражнений Пранаямы и их очередность и этапность.
Кто проводит
Евгений Бутов—врач, окончил Военно-Медицинскую Академию в Ленинграде (факультет подготовки врачей для атомных подводных лодок), прошёл полную водолазную подготовку подводника, изучал водолазную физиологию, медицину и аварийно-спасательное дело. Врач сборной команды России по фридайвингу. Практикует йогу с 80х годов. Инструктор йоги, автор статьи в журнале «Йога». Выпускник ШАС Института Психонетики (Южно-Российский филиал) Олега Бахтиярова Master Scuba Diver по системе NAUI, а также DIVEMASTER CMAS, PADI – Assistant Open Water Instructor. Член сборной команды России по фридайвингу-AIDA. С 2006—инструктор Федерации Фридайвинга России, Школа фридайвинга Натальи Молчановой. Автор статей и публикаций о фридайвинга в области медицины, физиологии, психологии и дыхательных техник в ведущем Интернет издании о фридайвинге на русском языке.
Программа
Теоретическая часть
- Строение и работа дыхательного аппарата.
- Связь со всеми основными системами организма.
- Отличие упражнений
- Пранаямы от обычной работы дыхательной системы.
- Эффекты в изменении функциональных свойств сердечно-легочного комплекса.
- Усиление этих эффектов с помощью средств йоги.
- Фридайвинг как вид йоги, максимально использующий пранаямические приемы.
Практическая часть
- Упражнения влияющие на функциональные возможности дыхательного аппарата.
- Прана-вьяямы на улучшение вентиляции легких, усиления дыхательной мускулатуры,увеличение ЖЕЛ.
- Упражнения на усиление осознанности дыхания и контроля за ним.
- Упражнения на усиление устойчивости к гиперкапнии, стимуляции внутреннего дыхания.
- Упражнения помогающие вхождению в специфические медитативные состояния.
- Пранавьяямы с кумбхаками. Внутренняя работа с задержками дыхания.
- Разбор этапов кумбхаки и способов влияния на каждый из этапов.
- Отслеживание эффектов от Пранаямы на всех уровнях осознанности.
Место проведения
Agapkin Yoga Station Piter, Санкт-Петербург, Ул. Коломенская, д.14 (ст.м Маяковская, Владимирская, Лиговский проспект).
Стоимость
- 1500 руб.
- 1300 руб.—при предоплате до 20 февраля
Количество мест ограничено. Предварительная оплата гарантирует вам место на курсе.
Дополнительная информация
- 26 февраля—с 15:00 до 18:00
- 27 февраля—с 13:00 до 16:00