Приглашаем вас отправиться в творческое путешествие к источникам внутренней силы и вдохновения. Туда, где живет ощущение покоя и бесконечной мудрости. Туда, где есть ответы на любые вопросы.
Проводниками на Пути для вас станут два опытных преподавателя, а инструментами и ориентирами – различные практики хатха йоги, занятия по правополушарному рисованию, йоге звука и танцевально-двигательной терапии. Шаг за шагом мы будем восстанавливать контакт с самими собой, своими истинными целями и желаниями, налаживать связь между телом и сознанием, знакомиться со своей живой и счастливой творческой сутью. Декорацией для нашего путешествия будет уютный отель-оазис, расположенный в 5 минутах ходьбы по частной дорожке от одного из лучших пляжей Северного Гоа.
Данный семинар – это хорошая возможность найти новые источники вдохновения, посмотреть на себя и свою жизнь с нового ракурса и почувствовать, что счастье – оно внутри и не зависит от того, что происходит вокруг.
ДЛЯ КОГО ЭТОТ СЕМИНАР:
Этот семинар подходит как для начинающих практиков, так и для тех, кто уже знаком с йогой. Техники танцевально-двигательной терапии, йоги звука и правополушарного рисования доступны любому человеку, и особенно полезны тем, кто считает (!), что не умеет петь, рисовать, танцевать, но чувствует в себе некие творческие порывы, которые не знает как реализовать или боится неудачи.
Кто проводит
Евгения Мальцева
преподаватель йоги и медитации (личная практика с 2009 года, преподаватель – с 2014 года). Специалист по танцевально-двигательной терапии. Занимается изучением сопутствующих телесно-ориентированных практик, йоги звука, арт-терапии, аюрведы. С 2015 года – организатор тематических выездных семинаров и путешествий со смыслом по Индии, Греции и Шри-Ланке (проект MYogaTravel.ru). Более года жила в Индии, училась, преподавала и путешествовала. Оконченные курсы: инструкторский курс в Федерации Классической Йоги (г. Москва) сертификационный курс для преподавателей йоги и медитации Shree Mahesh Heritage Meditation School (г. Ришикеш, Индия); курс классического и акупрессурного массажа в Baba Massage Center (г. Ришикеш, Индия); практический курс по танцевально-двигательной терапии (Институт Практической Психологии Иматон, г. Санкт-Петербург); курсы по арт-терапии в (ОТК «Основа», г. Киев); Правополушарное рисование как способ оптимизации психологического состояния (Институт Практической Психологии Иматон, г. Санкт-Петербург).
Елена Сыбачина
преподаватель хатха-йоги и йогатерапевт в йога центре «Йога в городе». Личная практика - с 2004 года, преподаватель йоги с февраля 2009 года в различных форматах: йогатерапия (групповые и индивидуальные занятия), семинары. Сертифицированный преподаватель по хатха-йоге (сертификат Московского Аштанга Йога Центра, 2008). Сертифицированный йогатерапевт (диплом Института традиционных систем оздоровления, 2011). Имеет опыт разработки и проведения йогатерапевтических занятий «Здоровая спина», «Активация репродуктивной системы», «Корректная работа с суставами», а также индивидуальных программ. Проходила обучение на семинарах: доктора Мадавана, Анатолия Зенченко, Леонида Гарценштейна, Татьяны Мирончук, Михаила Баранова, Ильи Журавлева, Сергея Агапкина, Артема Фролова, Михаила Константинова, Марии Семистрельной, Оксаны Герасимовой, Бориса Рагозина, Саги Ермолаевой.Программа
-
Ежедневная утренняя практика хатха-йоги: пранаямы, асаны, практика глубокого расслабления. Каждое утро мы будем бережно пробуждать тело, наполнять его силой, гибкостью и здоровьем. Через практику йоги мы будем учиться слышать свое тело и сознательно управлять им, уважать его потребности и заботиться о нем. Через практики дыхания (пранаямы), мы будем «строить» своего рода мост между телом и сознанием, углубляя контакт с самими собой, своими истинными целями и желаниями.
-
Танцевально-двигательная терапия. Движение в удовольствие. Мы будем учиться слушать свое тело и двигаться исходя из тех импульсов, которые в нем рождаются, дышать так, как хочет наше тело. Соединять дыхание и движение, чувствовать наш естественный ритм, быть в нем. Шаг за шагом мы почувствуем, как можем исцелять сами себя, осознавать свои чувства и эмоции и управлять ими. Тело – наш верный помощник на пути познания себя и мира. Но мы часто не слышим те подсказки, которые оно дает до тех пор, пока не начинаем ощущать серьезный дискомфорт. Через танцевально-двигательные практики мы постепенно научимся слышать самые тонкие подсказки и вовремя на них реагировать, сохраняя верное направление движения по жизни.
-
Правополушарное рисование. Мы будем отключать внутреннего критика и погружаться с головой в творческий процесс создания уникальных маленьких шедевров – с радостью и удовольствием. Освоим различные техники рисования, которые помогут почувствовать себя настоящим художником, даже если вы считаете, что совсем не умеете рисовать.
-
Йога звука/йога голоса. Звуковая вибрация – это одна из основ нашего бытия. А собственный голос – уникальный инструмент для самопознания и самоисцеления на всех уровнях. Мы будем учиться использовать этот уникальный инструмент для установления контакта со своей истинной сутью, глубокого расслабления и управления эмоциональными состояниями.
Все техники и практики, которые мы будем делать в течение 10 дней семинара, помогут вам найти оптимальные именно для вас «точки входа» в свой внутренний Храм Тишины и Мудрости. Они помогут вам ощутить это пространство покоя и свое состояние в нем, запомнить его и научиться возвращаться в эту точку всегда, когда это будет необходимо, независимо от внешних обстоятельств.
Помимо практических занятий мы также проведем несколько интерактивных встреч-бесед на темы, актуальные для группы и глубже раскрывающие темы семинара. Основную тему встреч можно обозначить следующим образом: "Как успокоить свой ум и услышать голос разума?".
Мы обратимся к знаниям, которые описаны в «Йоге-сутрах Патанджали». Мы рассмотрим восемь фундаментальных стадий йоги (яма, нияма, асана, пранаяма, пратихара, Дхарана, Дьяна, Самадхи), их функции и воздействие на сознание человека. Подробно поговорим о двух первых, морально-этических нормах и принципах, сформулированных более 2000 лет, но актуальных до сих пор. Вы узнаете, как они дисциплинируют пять органов действия, контролируют пять органов чувств и стабилизируют 5 кошей (оболочек) человека. Как вы можете их использовать в личной практике асан, а также в обычной жизни.Вы узнаете:
- Что на самом деле дает нам йога
- Как йога влияет на наш ум и на наши чувства
- Как йога воздействует на наше сознание, тело и органы восприятия.
- Что означают понятия ямы и ниямы и для чего они нужны
- Как применять ямы и ниямы в жизни и в практике асан
- Какова природа ума. 5 типов вритти. Что делает ум и чем обладает разум
- Способы удаления беспокойств. Плоды ямы и ниямы
- Каким образом в асане соединяются все восемь уровней йоги, от ямы и ниямы до самадхи
- Как Йога способствует физическому, умственному, эмоциональному и духовному росту.
По запросу участников мы также сможем расширить тематику встреч и поговорить подробно о дыхательных практиках, травмобезопасности, шаткармах (очистительных процедурах) и многом другом. Планируется 3-5 подобных встреч, в зависимости от заинтересованности участников.
Место проведения
Уютный бутик-отель на 15 номеров, с прекрасным бассейном и рестораном. 5 минут по частной дорожке от широкого песчаного пляжа. В номерах - все удобства, включая фен и чайник. Горячая вода, кондиционер, вентилятор, холодилльник, удобные кровати. Великолепное пространство для практик с видом на море и закат.Стоимость
Период проведения семинара: с 10 по 22 ноября (вылет 9 ноября, возврат 23 ноября). Возможно за дополнительную плату и при наличии мест в отеле остаться подольше/прилететь пораньше - обсуждается индивидуально.
Базовая стоимость участия в семинаре: 920 долл. США.
СКИДКИ (!!!)*:
- При бронировании и внесении предоплаты до 1 сентября - скидка 40 долл новым участникам и 50 долл. тем, кто уже был в наших турах.
- При бронировании от 2 человек - скидка 50 долл. каждому при бронировании до 1 сентября и 30 долл. каждому - при бронировании после 1 сентября.
*Скидки не суммируются!
В стоимость включено:
- Двухместное размещение в красивых, чистых номерах со всеми удобствами и балконом/террасой.
- Завтраки (каша/омлет, сок, тосты, чай/кофе, фруктовый салат). Возможно расширение меню за дополнительную плату.
- Групповой трансфер аэропорт Даболим-отель-аэропорт. Индивидуальный трансфер оплачивается дополнительно.
- Все занятия в рамках программы (утренние и вечерние практики йоги, танцевально-двигательной терапии, йоги звука, правополушарного рисования).
- Все материалы для практик.
- Пользование площадкой для занятий.
- Услуги переводчика с/на английский при необходимости.
- Помощь с покупкой билетов и оформлением визы по запросу.
- Полное информационное сопровождение на протяжение семинара.
В стоимость НЕ включено:
- Авиаперелет (чартер (прямой) – от 400 долл., регулярные рейс с пересадкой – от 500 долл.)
- Виза – от 25 долл. (на 1 месяц, электронная)
- Питание (помимо завтраков)
- Экскурсии (ориентировочная стоимость двух экскурсий с выездом на целый день – около 100 долл.
- Аюрведические процедуры (от 500 руб/сеанс).
- Личные расходы.
Бронирование места в группе осуществляется после внесения предоплаты в размере 400 долл (эквивалент в рублях на момент оплаты). Остальная сумма оплачивается по договоренности с организаторами.
ГДЕ МЫ БУДЕМ ЖИТЬ:
Северный Гоа, пляж Морджим. Наш отель расположен всего в 5 минутах пешком по частной дорожке от одного из лучших песчаных пляжей этого региона. Плавный заход в море, широкий пляж с лежаками (также есть пространство, где можно расположиться на песке). Подходит для отдыха с детьми. Участие в семинаре с детьми - по согласованию с организаторами.
Наше основное место размещения – небольшой бутик-отель со своей огороженной территорией, чистым, красивым бассейном и цветущим, ухоженным садом. В отеле всего 15 номеров, прекрасный ресторан, в котором подаются блюда различных кухонь мира. Также есть вегетарианское меню, детокс-коктейли.
Номера чистые, красивые и уютные. В каждом номере – отдельный просторный санузел, горячая вода, кондиционер, вентилятор, большой балкон/терраса, холодильник, чайник, фен.
В нашем распоряжении будет просторная площадка для йоги на крыше отеля – с видом на море и закат.
На территории отеля есть массажный кабинет, где работает квалифицированный доктор аюрведы из Кералы. Рядом с отелем –все необходимые магазины и кафе.
Под запрос возможно размещение в соседнем, более простом и бюджетном отеле.
Во время проведения семинара по запросу группы возможна организация экскурсий и выездов по самым интересным местам штата Гоа и соседнего штата Махараштра (плантации специй, водопады, храмы, древние форты и уединенные пляжи, а также шоппинг на настоящем индийском рынке и посещение эксклюзивных магазинов с качественными товарами местного производства). Для желающих также возможна организация экскурсии и паломничества в соседний штат Карнатака – местечко Гокарна (выезд рекомендуется минимум на 2 дня).
Дополнительная информация
На середину сентября осталось всего 3 места в нашей мини-группе.
Рекомендуемый рейс - а/к Россия, вылет 9.11, возврат - 23.11