Внутренние принципы работы с асаной или Йога внутренней целостности

08 – 09 октября 2011

Асана — это не просто внешняя форма, любая асана - это рабочая ситуация, в который Вы прорабатываете свои слабые стороны. Но сделать это можно только если Вы понимаете внутреннюю работу, без которой йога — это просто гимнастика или обычная физкультура. Понимание внутренних принципов работы с асаной позволит перевести Вашу практику на качественно более высокий уровень. Семинар ориентирован как на начинающих практиков, так и на людей с опытом практики, кто чувствует пробелы в базовых знаниях, которые не позволяют эффективно развиваться

Кто проводит

Внутренние принципы работы с асаной или Йога внутренней целостности

Анатолий Зенченко

Официальный представитель Международной Федерации Йоги в СНГ. Опыт преподавания — более 12 лет. Один из самых известных и опытных преподавателей Йоги в СНГ. Двукратный чемпион мира по спортивной йоге. Многократный призер чемпионатов Европы и мира. Личный ученик известного индийского мастера Йоги — Шри Шайлендра Шарма. См. www.yoga.kiev.ua.

Программа

  1. Внешняя отстройка асан
  2. Объяснение внутренних ключей отстройки асаны, в том числе понимание правильной работы с позвоночником и суставами в асане, грамотное использование бандх (внутренних замков), отстройка симметрии тела, принципы правильной работы с весом тела, центром тяжести и равновесием, понимание целостности внутреннего пространства тела, работа из центра, работа с глубинными мышцами тела и мышцами второго эшелона, активизация сердец стоп, и многое другое...

В программе — практика, практика и еще раз практика..

Место проведения


«Зелёная Тара» школа йоги (г. Санкт-Петербург, Крестовский остров, Южная дорога, д. 9.)

Стоимость

Предварительная регистрация и оплата обязательны!
4 занятия — 4000 руб., 1 занятие — 1200 руб.
 

Контакты

Номер телефона: +7 (921) 986-01-80, +7 (911) 746-46-22

Email: [email protected]

Ближайшие семинары

«В поисках силы. Н.Афон. Basic», форсайт-ретрит
10–16 мая
Н.Афон, Абхазия
Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога и Цигун, Йога Нидра, Пранаяма, Релаксация, Рэйки
«Открой свой путь», курс для женщин
15 мая–06 июня
«Отпусти себя!», йога-тур-девичник
16–23 мая
Бодрум, Турция,

Другие семинары в этом городе (Санкт-Петербург)