Асана — это не просто внешняя форма, любая асана - это рабочая ситуация, в который Вы прорабатываете свои слабые стороны. Но сделать это можно только если Вы понимаете внутреннюю работу, без которой йога — это просто гимнастика или обычная физкультура. Понимание внутренних принципов работы с асаной позволит перевести Вашу практику на качественно более высокий уровень. Семинар ориентирован как на начинающих практиков, так и на людей с опытом практики, кто чувствует пробелы в базовых знаниях, которые не позволяют эффективно развиваться
Кто проводит
Анатолий Зенченко
Официальный представитель Международной Федерации Йоги в СНГ. Опыт преподавания — более 12 лет. Один из самых известных и опытных преподавателей Йоги в СНГ. Двукратный чемпион мира по спортивной йоге. Многократный призер чемпионатов Европы и мира. Личный ученик известного индийского мастера Йоги — Шри Шайлендра Шарма. См. www.yoga.kiev.ua.Программа
- Внешняя отстройка асан
- Объяснение внутренних ключей отстройки асаны, в том числе понимание правильной работы с позвоночником и суставами в асане, грамотное использование бандх (внутренних замков), отстройка симметрии тела, принципы правильной работы с весом тела, центром тяжести и равновесием, понимание целостности внутреннего пространства тела, работа из центра, работа с глубинными мышцами тела и мышцами второго эшелона, активизация сердец стоп, и многое другое...
В программе — практика, практика и еще раз практика..
Место проведения
«Зелёная Тара» школа йоги (г. Санкт-Петербург, Крестовский остров, Южная дорога, д. 9.)
Стоимость
Предварительная регистрация и оплата обязательны!
4 занятия — 4000 руб., 1 занятие — 1200 руб.
Ближайшие семинары
«В поисках силы. Н.Афон. Basic», форсайт-ретрит
10–16 мая
Н.Афон, Абхазия
Йога для начинающих, Йога для старшего возраста, Йога и Цигун, Йога Нидра, Пранаяма, Релаксация, Рэйки
«Отпусти себя!», йога-тур-девичник
16–23 мая
Бодрум, Турция,