«Встречайте весну в ресурсе!», йога-тур

18 – 20 февраля 2022

Встречайте весну в ресурсе.

Получите за один выходной отдых, равный двум неделям!

Максимум пользы за минимальное время!

Что будем делать?

Практиковать йогу для баланса внутри и снаружи. Учиться чувствовать свое тело. Создавать мандалы и заряжать их энергией. Очищать свой ум и тело через практики дыхания и трансформации. Танцевать медитативный танец и многое другое.

Кто проводит

Татьяна Дудкова

- сертифицированный преподаватель йоги Айенгара. Личная практика с 2005 года. Преподавательский стаж с 2015 года. ⠀ - сертифицированный и практикующий коуч. В 2016 году закончила институт психотерапии и клинической психологии. - игропрактик и игротехник. Ведущая игр «Встреча с тенью», «Проактивити», «Камертон». Автор игры «Мой Оскароносный фильм». - Специалист по восстанавливающим практикам ⠀⠀ Я преподаю йогу по методу Айенгара – самую терапевтическую и умную йогу. Она сочетает в себе позу и медитацию, дыхание и энергию, мудрость и красоту тела.

Программа

Утренняя практика йоги для баланса. Учимся чувствовать свое тело, успокаивать мятущийся ум.
Йога-нидра. Приводим мысли в порядок. Обретаем внутренний покой и хороший сон.
Рисуем мандалы и создаем нейрографику – работаем с подсознанием
Пранаяма, медитации. Убираем блоки в теле, успокаиваем нервную систему, тренируем осознанность.
Прогулки и поездки в эко-парк «Кочевник», в Хотьков Покровский монастырь, с посещение лавки «Хотьковские художники».
Каошики - медитативный танец. Создаем стройное тело, наполняемся энергией и покоем.
Для смелых! Практика стояния на гвоздях. Крутой инструмент работы с подсознанием, где спрятаны все наши настоящие желания и возможности! Мощно заряжает энергией!
Трансформационные игры – мини-тренинги. Решаем задачи в разных сферах жизни: семьи и отношений, работы и карьеры, здоровья и жизненного баланса. Создаем план реализации задуманного.
Колесо баланса – коучинговый инструмент. Рассматриваем сферы жизни с разных сторон, выравниваем, наполняем их смыслом. Создаем гармонию внутри себя и снаружи.
Баня, сауна.
Чистый воздух и атмосфера умиротворения.