Вводное занятие по Каула-йоге

21 октября 2017

Каула-йога — это система целостного развития человека, построенная на основе древних учений восточной школы йоги и современных разработок западной науки. На вводном занятии вы узнаете все нюансы практики, о направлении Каула-йоги, об ее инструментах. Результат: вы поймете отличие Каула-йоги от других направлений и ощутите действенность методики на себе, разобрав каждое упражнение.

Кто проводит

Вводное занятие по Каула-йоге

Мария Ефименко

Старший преподаватель Каула-йоги. Пришла в йогу из большого спорта. Стремление к самопознанию, недюжинная внутренняя сила и креативность отличают Машу, создавая особую атмосферу на ее классах, всегда интересных и мощных по энергетике. Маша — главный организатор экспедиций и мероприятий Школы! Она ведет авторские мастер-классы, медитативные практики, обучающие йога-практикумы. Участвует в разработке методических пособий по йоге. Ссылка на личную страницу: http://www.kaula.ru/about/teachers/mariya-efimenko

Программа

Древние йоги систему развития человека связывали с развитием в первую очередь сознания и энергетического ресурса. Эту идею продолжает Каула-йога.

Ключевой принцип Каулы (и ее отличие от других направлений йоги) — это целостная йога, где в равной степени уделяется внимание как физическому телу, так и энергетическому развитию.

Цель практикующих Каула-йогу — развитие внутреннего потенциала (силы) человека, чтобы понять свою истинную природу и реализовать ее. Это достигается при помощи овладения своим умом, способностью к устойчивой концентрации внимания, к вхождению в глубокие состояния сознания и в глубокое расслабление. Такие навыки позволяют снять накопленное напряжение, чувствовать внутренний фундамент силы и скрытые возможности, использовать эту силу на решение социальных задач, развитие и самопознание.

Вводное занятие по Каула-йоге предназначено для тех, кто делает первые шаги в йоге, и для тех, кому интересно получить ответы на вопросы: Что такое Каула-йога? Чем она отличается от других видов йоги? Каких результатов можно достичь с ее помощью?

Структура вводного занятия:
- Вводная часть: цели и задачи занятия, настройка на пространство класса
- Комплекс физических упражнений для включения тела и подготовки его к выполнению упражнений для концентрации внимания и медитации
- Дыхательные упражнения (пранаямы) успокоят ум и углубят способность в концентрации
- Янтра-дхарана — концентрация внимания на визуальном символе
- Мантра-дхарана — концентрация внимания на аудиальном символе
- Дхьяна — тренировка медитации
- Релаксация в позе шавасана (лежа на спине)
- Завершение класса, ответы на вопросы

На вводном занятии больше объяснений, чем на обычном классе для начинающих. Он создан именно для того, чтобы разобраться в назначении каждого из упражнений и частей класса, освоить техники йоги более глубоко и полно, ответить на вопросы учеников.

  • Дата:  21 октября, 2017 - 12:00 - 14:00
  • Уровень сложности:  Подходит для всех
  • Ведущий:  Мария Ефименко
  • Стоимость:  для владельцев абонемента посещение бесплатное, разовое посещение 500 руб.
  • Место:  Школа на Тургеневской (Милютинский пер., 15)

Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт:  http://www.kaula.ru/meropriyatiya/21-10_vvodnoe-zanyatie-po-kaula-ioge

Записаться также можно по телефону +7 495 638 28 88

Стоимость

Для владельцев абонемента посещение бесплатное, разовое посещение 500 руб.

Контакты

Номер телефона: +7 (499) 638-28-88

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Школа Каула-йоги
м. Тургеневская
Москва, Милютинский пер., д. 15
+7 499 638-28-88
[email protected]

Ближайшие семинары

Весенний 200 часовой сертификационный курс обучения йоге по программе международного Йога Альянса
01–28 апреля
Ришикеш
«Территория Дзен», випассана и темный ретрит.
04–08 апреля
Тверская область
Ретрит молчания и медитации в Павловске
05–07 апреля
Бихарская школа йоги, Випассана, Йога для начинающих, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Раджа-йога