Каула-йога — это система целостного развития человека, построенная на основе древних учений восточной школы йоги и современных разработок западной науки. На вводном занятии вы узнаете все нюансы практики, о направлении Каула-йоги, об ее инструментах. Результат: вы поймете отличие Каула-йоги от других направлений и ощутите действенность методики на себе, разобрав каждое упражнение.
Кто проводит
Мария Ефименко
Старший преподаватель Каула-йоги. Пришла в йогу из большого спорта. Стремление к самопознанию, недюжинная внутренняя сила и креативность отличают Машу, создавая особую атмосферу на ее классах, всегда интересных и мощных по энергетике. Маша — главный организатор экспедиций и мероприятий Школы! Она ведет авторские мастер-классы, медитативные практики, обучающие йога-практикумы. Участвует в разработке методических пособий по йоге. Ссылка на личную страницу: http://www.kaula.ru/about/teachers/mariya-efimenkoПрограмма
Древние йоги систему развития человека связывали с развитием в первую очередь сознания и энергетического ресурса. Эту идею продолжает Каула-йога.
Ключевой принцип Каулы (и ее отличие от других направлений йоги) — это целостная йога, где в равной степени уделяется внимание как физическому телу, так и энергетическому развитию.
Цель практикующих Каула-йогу — развитие внутреннего потенциала (силы) человека, чтобы понять свою истинную природу и реализовать ее. Это достигается при помощи овладения своим умом, способностью к устойчивой концентрации внимания, к вхождению в глубокие состояния сознания и в глубокое расслабление. Такие навыки позволяют снять накопленное напряжение, чувствовать внутренний фундамент силы и скрытые возможности, использовать эту силу на решение социальных задач, развитие и самопознание.
Вводное занятие по Каула-йоге предназначено для тех, кто делает первые шаги в йоге, и для тех, кому интересно получить ответы на вопросы: Что такое Каула-йога? Чем она отличается от других видов йоги? Каких результатов можно достичь с ее помощью?
Структура вводного занятия:
- Вводная часть: цели и задачи занятия, настройка на пространство класса
- Комплекс физических упражнений для включения тела и подготовки его к выполнению упражнений для концентрации внимания и медитации
- Дыхательные упражнения (пранаямы) успокоят ум и углубят способность в концентрации
- Янтра-дхарана — концентрация внимания на визуальном символе
- Мантра-дхарана — концентрация внимания на аудиальном символе
- Дхьяна — тренировка медитации
- Релаксация в позе шавасана (лежа на спине)
- Завершение класса, ответы на вопросы
На вводном занятии больше объяснений, чем на обычном классе для начинающих. Он создан именно для того, чтобы разобраться в назначении каждого из упражнений и частей класса, освоить техники йоги более глубоко и полно, ответить на вопросы учеников.
- Дата: 21 октября, 2017 - 12:00 - 14:00
- Уровень сложности: Подходит для всех
- Ведущий: Мария Ефименко
- Стоимость: для владельцев абонемента посещение бесплатное, разовое посещение 500 руб.
- Место: Школа на Тургеневской (Милютинский пер., 15)
Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт: http://www.kaula.ru/meropriyatiya/21-10_vvodnoe-zanyatie-po-kaula-ioge
Записаться также можно по телефону +7 495 638 28 88
Стоимость
Для владельцев абонемента посещение бесплатное, разовое посещение 500 руб.
Дополнительная информация
Школа Каула-йоги
м. Тургеневская
Москва, Милютинский пер., д. 15
+7 499 638-28-88
[email protected]