Вводный Курс состоит из шести занятий и рассчитан на тех, кто только начинает практиковать хатха-йогу, хотя будет полезен и тем, кто уже посещает регулярные занятия в группах. Основной акцент делается на силовые и общеукрепляющие асаны. Особо разбирается техника травмобезопасности во время освоения упражнений. Пройдя данный курс вы сможете легко освоиться на занятиях начального уровня сложности.
Кто проводит
Беляев Дмитрий
один из ведущих преподавателей в московском Аштанга-йога Центре. Занимался под непосредственным руководством одного из ведущих отечественных мастеров йоги Сергея Кулыгина, а также на тренингах интенсивах Бал Мукунд Сингха (Дели), Андрея Лаппы (Киев), Андрея Сидерского (Киев), Анатолия Зенченко (Киев). В своей личной практике йоги и в преподавании придерживается свободного стиля.Закончил Военно-медицинскую академию (ВМедА) по специальности общая врачебная практика и Государственный институт усовершенствования врачей (ГИУВ) по специальности психиатрия. С 1995г. занимается трансперсональной психологией, особое внимание уделяет западным дыхательным психотехникам (холотропное дыхание, ребёфинг, вайвейшн). Является специалистом по телесноориентированной терапии. С 2003 г. занимается практикой и изучением йоги как интегративной психотехнологии. В 2005 г. закончил курсы повышения квалификации при Международном институте интегративных психотехнологий (МИИП) по направлению трансперсональная психология. Участник 17-го всемирного трансперсонального конгресса 2010 года. Участник конференции Наша йога 2011г.Программа
- Подготовительные (разминочные упражнения), базовые типы дыхания.
- Сурья-намаскар, брюшные манипуляции, расслабление (шавасана).
- Силовые упражнения (упоры, стойки).
- Наклоны и скрутки (базовые варианты выполнения).
- Прогибы (их корректное выполнение, этапы освоения, распространенные ошибки).
- Перевернутые асаны.
Место проведения
«Аштанга Йога центр зал на Октябрьской», студия йоги (г. Москва, ул. Б. Якиманка д. 38А)
Стоимость
Cтоимость всего курса 2600 рублей, разовое посещение 500 рублей.
Дополнительная информация
занятия по понедельникам, средам и пятницам с 19 до 20-30
http://www.ashtangayogacenter.ru/trainings/details/29
Ближайшие семинары
Сакральное путешествие на остров Бали
20 ноября–01 декабря
убуд, джимбаран, Индонезия, Бали
Йога для начинающих, Медитация