«Практика Тишины - жажда жизни», выездной курс

Программа

На курсе вы получите:

Простые и эффективные медитативные практики и комплекс физических упражнений для снятия стресса и ускорения эволюции сознания;
Дыхательные практики и элементы смехотерапии;
Эффект двухнедельного отдыха на курорте всего за четыре дня практики;
Оздоровление тела и психики;
Поддержку инструкторов Школы на всех этапах практических занятий;
Возможность ближе познакомиться со Школой;
Возможность дальнейшего обучения в Школе, включая дистанционное;
Общение в теплом кругу единомышленников;
Отдых на природе в живописном, экологически чистом месте;
Практику на открытом воздухе и в помещении;

Полученные на занятиях знания и навыки предназначены для использования в повседневной жизни.

01 ноября (пятница):
Заселение до 17:00;

Телефоны и другие гаджеты, книги, журналы и ноутбуки сдаем сразу при заселении. С этого момента у нас начинается полное затихание.

ТИПОВОЕ РАСПИСАНИЕ ДНЯ КУРСА (может быть изменено):
7:00 — 10:00 – групповое практическое занятие (йога и дыхательные упражнения, медитативные практики);
10.10 –11.00 – индивидуальная практика;
11:00 — 11:40 — обед;
11:45 — 13:30 — индивидуальные практики вне помещения: «смотрение в небо», медитативные практики в движении;
13:30 — 16:00 – дневное групповое практическое занятие (йога и дыхательные упражнения, медитативные практики);
16:00 — 17:00 — индивидуальная медитативная прогулка;
17:00 — 17:40 – ужин;
17:45 – 18:30 – индивидуальная медитативная прогулка;
18:30 — 21:30 — вечернее групповое практическое занятие;
22:00 — отбой.

УСЛОВИЯ:
Питание веганское, двухразовое.
В субботу (02.11) разгрузочный день на фруктах.