Дорогие друзья!
Вы устали после долгой московской зимы? Хотите выйти из круга ежедневных дел, вспомнить себя и перезагрузиться?
Приглашаем вас качественно провести выходные 2-3 апреля в красивом месте в хорошей компании. Вы сможете позаниматься йогой, пообщаться, просто погулять, подышать, побыть с самим собой или со своим близким человеком в новой обстановке.
В программе: cуставная гимнастика, асаны, динамические последовательности - крии, дыхательные техники - пранаяма, медитация и мантра-йога.
Цель? Отдых и переключение внимания. Свежий взгляд на текущую ситуацию и заряд бодрости и хорошего настроения. Благодарность за то, что имеем, и открытие новых горизонтов. И, конечно, инструменты для восстановления и укрепления здоровья и психо-эмоционального баланса.
Кто проводит
Дарнара Мнякина (Вишнулакшми Гири)
Дарнара – преподаватель йоги и йога-терапевт, одна из самых юных Мастеров Крия-йоги, обладает большим опытом успешной работы в йога-терапии позвоночника. Личная практика йоги с 2002 года, опыт преподавания с 2010. В виде семинаров, ретритов, регулярных групповых и индивидуальных занятий программы презентовались в России (Москва,Иркутск, Владивосток), Египте (Дахаб), Индии (Ауровиль), Абхазии, Украине.Программа
Пятница
Заезд с 17:00
19:00 - 20:00 Ужин
20:00 - 21:30 Нада Брама Йога (Йога Звука) и медитация: умиротворение и настройка друг на друга.
Суббота
7:00 - 8:30 Утренняя практика на основе комплекса "Пробуждение".
9:00 - 10:00 Завтрак
10:00 - 11:00 Свободное время
11:00 - 13:00 Хатха-йога: сила и гибкость ног и спины.
13:00 - 14:00 Обед
14:00 - 15:00 Свободное время
15:00 - 16:00 Практика пранаямы на улице
16:00 - 19:00 Баня.
19:00 - 20:00 Ужин
20:00 - 21:30 Йога Звука, медитация и Йога-нидра.
Воскресенье
7:00 - 8:30 Утренняя практика на основе комплекса "Пробуждение".
9:00 - 10:00 Завтрак
10:00 - 11:00 Свободное время
11:00 - 12:00 Хатха-йога: мощь рук.
12:00 - 13:00 Крия-йога: медитация в движении и в покое.
13:00 - 14:00 Обед
Выезд после 15:00
Место проведения
Дом отдыха «ВКС-кантри». 95 км. от Москвы по Горьковскому шоссе, в сосновом лесу, территрия — более 17 га, везде лес и поля, удивительные просторы, в середине которых протекают две кристальные речки: Киржач и Шеридарь, которые протекают на территории дома отдыха ВКС. Возможности дома отдыха: настоящая русская баня на берегу реки, финская сауна с купелью из родниковой воды, бесплатный прокат велосипедов, конные прогулки, а также экскурсии к монастырям и музеям в окрестностях На территории расположена собственная ферма, поэтому меню из экологически чистых продуктов, всегда будет включать свежий творог, молоко, вегетарианские супы и полезные салаты. Система питания «шведский стол» позволит любому отдыхающему выбрать для себя вкусный завтрак, обед и ужин. КАК ДОБРАТЬСЯ? можно на своей машине - здесь описание http://вкс-кантри.рф/kontakty/kontakty-sanatoriya/ если у вас нет машины - мы организуем трансфер (включено в стоимость) С СОБОЙ: удобная одежда для йоги йога-коврик плед банные принадлежности теплая одежда для практик на улицеСтоимость
Стоимость:
12 000 руб. (обязательна предоплата 6500 руб. до 20 марта)
Запись на практикум и бронирование места после полной оплаты или предоплаты!
Цена включает:
- проживание в деревянных 2-х этажных евро-коттеджах с двумя/тремя спальнями, со всеми удобствами;
- вегетарианское трехразовое питание (шведский стол);
- уютный зал для практики;
- баню;
- йога практики
Для детей от 5 лет — занятия с аниматорами