Тренинг-интенсив рассчитан на практикующих с различным уровнем подготовки. Новички освоят азы правильного выполнения фигур, опытные практики глубже познакомятся с внутренним движением и индивидуальным подходом тренера, как еще одним из способов практиковать вне фиксированных концепций разума, осознавать и слышать. Тренировки будут проходить на базе йога-комплекса "Аманда" в зале с видом на море. Также, у Вас будет возможность потренироваться в пустынных каньонах Синайского полуострова, ощутить вечное безмолвие этих удивительных и безлюдных мест…
Кто проводит
Влад Зюбан
Тренер Y23-2. С 1991 по 2005 обучается вин чун и шаолинь гун-фу у мастера Чан Ван Хиеу (линия монахини Ло Шау Муи и мастера Те Конга). Хатха-йогу и цигун практикует с 1997 года. Участник множества семинаров Андрея Сидерского, Юлии Твердохлебовой, Дениса Зикеева, Сергея Агапкина... С 2005 практикует систему YOGA23, тайцзи-цюань, багуачжан. С 2005 изучает аюрведу. С 2003 года проводит индивидуальные тренировки по хатха-йоге и цигун, с 2007 - групповые. Постоянно проходит курсы повышения тренерской квалификации в Учебно-тренировочном центре методики YOGA23. С 2008 года сертифицированный преподаватель.Программа
- Тренинг-интенсив по техникам 1-2 стадии методики YOGA23 (шесть дней, две тренировки в день), программа занятий будет подбираться по принципу ”сейчас-на-сейчас”, с учетом состояния каждого практикующего в группе; изучение и отстройка короткого комплекса эфирной гимнастики для разогрева тела «Ян-цигун тянчжунского стиля Йинг» (базовый комплекс в энергодинамических техниках Y23), отработка ключевых моментов и принципов, настройка внимания, основы компенсации гравитации, отстройка целостной структуры земля-центр-периферия, проработка волнового принципа импульсной работы из центра тела;
- Лекции, а также, вопросы и ответы, в свободном потоке: принцип упругой мягкости тела и сознания, ключи к идеальному состоянию; внутренняя работа в асанах; концентрация/деконцентрация; как расслабить “мясо” и добраться до сухожилий; выстройка фасциальных связей; внутренняя геометрия, структурная и энергетическая целостность фигур; ключи к отстройке асан, техника безопасности в гимнастике йогов; три гуны и баланс пяти элементов - кратко об основах аюрведы; гармонизация питания и образа жизни;
- Дополнительный курс по фридайвингу с Наталией Жарковой (инструктор Apnoe Academy, рекордсменка Украины по фридайвингу). Занятия фридайвингом позволяют качественно повысить уровень осознанности и учат умению правильно расслабляться, что влияет и на качество занятий хатха-йогой. В рамках данного интенсива фридайвинг выступает, как вспомогательная техника для достижения состояния внутреннего спокойствия, усиления эффекта от практики сухожильной гимнастики и как отличный инструмент для тренировки работы внимания.
Место проведения
Небольшой йога-комплекс «Аманда» располагается в очень удачном месте, между двумя основными дайв-сайтами Дахаба – Лайт-Хаус и Эль Гарден, в 5 минутах ходьбы от туристической суеты набережной. Это место, где время останавливается, где можно наслаждаться тишиной и спокойствием пространства. В отеле есть свой зал для занятий, с видом на море. Здесь создана уютная атмосфера, в которой участники могут полностью отключиться от повседневных дел, погрузиться в практику и созерцание. Для желающих, доступно сбалансированное вегетарианское питание.
Стоимость
Стоимость участия: YOGA23 – 260 евро; фридайвинг – 220 евро.
Стоимость проживания в отеле Аманда ‘7 ночей все включено’ (с учетом трехразового питания и трансферов): 1 чел. в номере - 330 евро, 2 в номере - 255 евро/чел.; 1 чел. в бунгало - 290 евро, 2 в бунгало - 240 евро/чел.
Для тех, кто питается отдельно, стоимость посуточного проживания (без учета трансферов, включен завтрак): 1 в номере - 25 евро, 2 в номере - 30 евро/номер; 1 в бунгало - 20 евро, 2 в бунгало – 25 евро/бунгало.
Дополнительно оплачивается: перелет (из Москвы/Киева 300-400 евро); визовая марка - $15 (приобретается прямо на месте в аэропорту Шарм-эль-Шейха); поездка в каньоны в пустыню – около $35 (с тренировкой по йоге). Подробности по фридайвингу, по перелету, трансферу, проживанию и питанию в информационном файле после регистрации…
Дополнительная информация
Обязательна предварительная регистрация!
Предоплата 50%.