«Йога для беременных», онлайн-курс

19 января – 09 февраля 2019

Во время беременности многие женщины теряются в информационном потоке в поисках полезной информации об образе жизни в их положении. Чем заняться для поддержания себя в форме? Как подготовиться к родам? Со всеми этими задачами справится йога!

Йога для беременных полезна для улучшения общего самочувствия, подготовки к родам, профилактике отеков, болей в спине и набора лишнего веса, а также бесценна в послеродовом восстановлении.

Я, Оксана Будкина - преподаватель с 16-летним стажем работы с беременными женщинами, создала очень удобный формат тренировок для беременных - онлайн-курс, заниматься которым вы сможете в домашних условиях. Курс включает в себя: специальный комплекс асан, дыхательных техник (пранаям), медитации и релаксации, адаптированных для беременных.

Даты и время курса:

Онлайн-трансляции по субботам - 19.01., 26.01., 02.02., 09.02.  в 17:00

Программа

Формат:

4 практики по 1,5 часа + 2 лекции акушера-гинеколога.

 Лекции:

  • «Особенности 1 и 2 триместра беременности. Задачи практики йоги. Показания и противопоказания к занятиям»;
  • «Особенности 3 триместра. Роды. Йога в родах».

Практические занятия:

Практика йоги будет проводиться с моделью для демонстрации правильного выполнения техники асан и объяснения типичных ошибок.

 В результате прохождения онлайн-курса вы:

  • освоите правильную технику асан, дыхательных техник, релаксации и медитации;
  • получите знания об изменениях организма во время беременности;
  • сможете практиковать йогу в любое удобное для вас время;
  • подготовите свой организм и малыша к родам;
  • почувствуете прилив сил и энергии;
  • уменьшите риск возникновения отеков, варикозного расширения вен, набора лишнего веса и других различных патологий беременности;
  • ускорите процессы восстановления после родов

Для занятий вам понадобиться:

  • коврик для йоги
  • 2 кирпича для йоги или стопка книг
  • болстер для йоги или диванные подушки
  • ремень для йоги или пояс от халата

Стоимость

Стоимость онлайн-курса:

при оплате до 18.01. включительно — 2 800 руб. Это меньше 500 руб. за занятие!

С 19.01. — 3 900 руб. 

Для тех, кто ранее участвовал в моих онлайн-курсах — скидка 10%

Доступ к записи курса будет открыт для участниц на 2 месяца.

Запись последнего занятия курса (которое включает ключевые асаны для дальнейшей самостоятельной работы) — в ПОДАРОК каждой участнице.

Контакты

Номер телефона: +7 (926) 313-13-18

Email: oxana.tour108@yandex.ru

Ближайшие семинары

«Йога Оргазма: активируй свою сексуальную энергию!», практика
19 января
Москва,
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Классическая йога, Кундалини йога, Кундалини йога, Пранаяма, Хатха-йога
«Раскрытие тазобедренных суставов», практика
19 января
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Медитация, Медитация, Релаксация, Хатха-йога
«Йога для беременных», онлайн-курс
19 января–09 февраля

Другие семинары в этом городе (Москва)

Москва
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Медитация, Медитация, Релаксация, Хатха-йога
Москва
Йога для женщин, Йога для начинающих, Каула-йога, Медитация, Пранаяма