Семинар проводится на живописном берегу Ладожского озера и предназначен для интересного и полезного отдыха всей семьи. Включает в себя игровую йогу для детей 4-12 лет, практику ха-тха йоги для родителей (уровень подготовки - начинающие), совместные игры и творчество.
Семинар проходит в рамках проекта Летний йога-кемпинг на Ладоге Петербургской школы йоги "Поток Странствий"
Кто проводит
Елена Гофман
Практикую йогу с 2004 года. Являюсь членом общественной организации "Петербургская школа йоги". В данный момент веду занятия: в Школе йоги "Зеленая тара" (Крестовский остров), в Петербургской школе йоги (ТЦ "Светлановский"), в 51 детском садике в группе для детей, больных диабетом, веду индивидуальные занятия. Использую в совместной практике с детьми методы нейройоги и сказкотерапии. Занимаясь с детьми йогой, начинаешь понимать, какой огромный потенциал заложен в каждом из нас, при уважительном и творческом подходе любой ребенок – жемчужина. Я не только учу, но и учусь. Дети – это бесконечный источник радости, юмора и энергии. Моя задача – направить ее в нужное русло, и радоваться вместе с детьми!Яна Мишустина
Практикую хатха-йогу с 2005 года, преподаю с 2007. Проходила обучающие семинары Андрея Лаппы, преподавателей Петербургской школы йоги Вадима Попова и Константина Харьковского. Прошла первую часть курса "Школа инструкторов йоги" 2010/11 учебного года. Продолжаю своё обучение, ибо этот процесс бесконечен! Активно интересуюсь работой сознания и подсознания. Также большое внимание уделяю вопросам релаксации, ибо умение расслабляться лежит в основе грамотной практики йоги. Йога – это союз души с телом, сердца с умом, мира внутреннего с миром внешним. Это обретение равновесия и гармонии.Программа
Занятия для детей
Будут проходить два раза в день, утром и вечером, в игровой форме. Они сопровождаются легендами и терапевтическими сказками, но в тоже время имеют четкую структуру и включают в себя разминку, суставные гимнастики, элементы массажа, выполнение асан, дыхательные упражнения, игры и упражнения на расслабление. Например, на занятии "Маугли" мы побываем в разрушенном городе в плену у обезьян, потом огромный удав спасет "лягушонка", и Маугли отправится навстречу новым приключениям: победит тигра Шер Хана и т.д. Каждый ребенок побывает и в роли Маугли, и в роли других персонажей: удава, тигра, обезьяны. Разрушенный город будет находиться на берегу Ладоги на камнях, логово Шер Хана – в глубине леса, и так далее по ходу повествования.
В свободное от занятий время будем играть в командные игры, игры на развитие интуиции, внимания, игры на скорость реакции, развивающие смекалку и воображение. Также будем строить замки из песка, наблюдать за облаками и придумывать, на что они похожи, наблюдать восход и закат, любоваться солнечной дорожкой, делать флюгер и ловушку для ветра. Вечером будем сидеть у костра, жарить хлеб на прутиках, говорить о мечтах или просто петь любимые песни.
Семинар для взрослых "В гармонии с собой":
Утренняя и вечерняя практика ха-тха йоги, медитации "Здесь и сейчас", йога-нидра, семинар-беседа "Обретение силы через релаксацию" (16 июня), семинар-беседа "Йога и сила мысли: повышение эффективности практики" (17 июня)
Расписание:
15 июня
- заезд самостоятельный, с 19 часов
- ужин
- йога-нидра
16–17 июня
- игровая йога для детей и тренировка по йоге для взрослых
- завтрак
- свободное время, организованные игры для детей
- обед
- семинар
- совместная тренировка для детей и взрослых
- свободное время, организованные игры для детей
- вечерняя тренировка для детей и родителей
- ужин
- йога-нидра
Завершение семинара по детской йоге – в воскресенье, после вечерней тренировки. По желанию вы можете остаться на продолжение семинара "В гармонии с собой" до 19 июня.
Место проведения
Как добраться:
На электричке: выезд с Финляндского вокзала до станции Отрадное (Приозерское направление). От Отрадного на автобусе №110б или на такси (стоимость 300-400 руб. за машину) до дер. Заостровье. Далее пешком до пляжа 5 км по указателям.
На машине: по Приозерскому шоссе до указателя "Плодовое". От указателя поворот направо и едем до деревни Заостровье. Далее пешком до пляжа 5 км. Машину можно оставить на стоянке в деревне. Непосредственно к месту стоянки подъезда нет.
Стоимость
Весь семинар 15-17 июня - 2900 руб 1 взрослый + 1 ребенок, дети до 4-х лет бесплатно
Вы можете приехать также на один день (без ночёвки), один день участия стоит 1500 рублей 1 взрослый + 1 ребенок.
В стоимость входит:
- питание
- игровая йога для детей
- эстафеты, насыщенная игровая программа для всей семьи
- тренировки по ха-тха йоге для взрослых
- семинары
Дополнительная информация
Условия:
Проживание в палатках, размещение самостоятельное. Питание вегетарианское, приготовление на костре дежурными из числа участников. Закупка продуктов осуществляется организаторами централизовано. Поэтому запись и предоплата обязательны.
Что взять с собой:
- туристический рюкзак (примерно 70 литров)
- палатка
- спальник с температурой "комфорт" до +5
- пенополиуретановые коврик (он же коврик для занятий) и "сидушка"
- посуда (кружка-ложка-миска-нож)
- спички/зажигалка, фонарик
- предметы личной гигиены, полотенце
- комплект теплой одежды + головной убор
- анорак, накидка от дождя
- удобная обувь
- пакет для мусора