Йога для красивой фигуры. Фитнес и питание.

Максим Цугуй

Я начал занятия йогой в 1987 году, еще во времена Советского Союза. Параллельно занимался спортом, несколько лет работал в интернациональной федерации Каратэ-до, увлекался тренингом с отягощениями, пауэрлифтингом. В 2007г. основал и возглавил Ассоциацию фитнеса и йоги (www.fitness-yoga.com.ua). Последние годы занимаюсь Универсальной йогой, работаю ассистентом президента Киевской Федерации Йоги, интернационального преподавателя Андрея Лаппы. Принимаю участие в обучении и сертификации преподавателей йоги по стандартам Йога Альянса США. Йога для меня – это, в первую очередь, инструмент для достижения физического совершенства. Поэтому я специализируюсь на физических аспектах йоги. Мои тренировочные программы построены на основе данных современной анатомии и биомеханики. При этом уделяется внимание пропорциональному развитию всех основных физических качеств: силе, гибкости, выносливости, координации и реакции. Специфика моей работы – умение интегрировать йогу и фитнес. Тренировочный процесс может быть направлен на построение красивой фигуры. Посредством правильно спланированной практики йоги можно корректировать пропорции тела, снижать либо наращивать вес и т.д. Это свойство более всего проявлено в персональных тренингах.