Йога для красивой фигуры: тренинг и питание

Максим Цугуй

Максим Цугуй: Начал занятия йогой в 1987 году, еще во времена Советского Союза. Параллельно занимался спортом, несколько лет работал в интернациональной федерации Каратэ-до, увлекался тренингом с отягощениями, пауэрлифтингом. В 2007г. основал и возглавил Ассоциацию фитнеса и йоги. Последние годы занимался Универсальной йогой, работает ассистентом президента Киевской Федерации Йоги, интернационального преподавателя Андрея Лаппы. Принимает участие в обучении и сертификации преподавателей по стандартам Йога Альянса США. Максим рассказывает: "Специфика моей работы – умение интегрировать йогические техники и фитнес. Тренировочный процесс может быть направлен на построение красивой фигуры. Посредством правильно спланированной практики можно корректировать пропорции тела, снижать либо наращивать вес и т.д. Это свойство более всего проявлено в персональных тренингах. Развиваемое мною направление является по сути Хатха йогой – ведь под хатха понимают, в широком смысле, все физические аспекты. Но замена слова хатха на фитнес подчеркивает современность данного стиля, его физическую направленность. Суть фитнес йоги, ее основные ценности можно выразить одной фразой: сила, здоровье, красота".