«Йога для мозга», практика

Программа

Наш мозг подобен мышцам: если ему не давать ежедневную нагрузку, он дряхлеет, становится ленивым, новые нейронные клетки не умеют поддерживать старые и выстраивать новые нейронные связи, слабеет память, способность к концентрации, эмоциональная стабильность снижается. На активность мозга оказывают влияние физические нагрузки, такие, как йога и специфические упражнения, которые можно легко встроить в свою жизнь. Например: писать, чистить зубы или пользоваться «мышкой» левой рукой, если вы правша и все делать правой рукой, если вы левша, читать книгу вверх ногами, ходить по квартире с закрытыми глазами, ежедневно менять маршрут до работы.

На практике «Йога для мозга» мы разберем веселые техники, которыми легко дополнить свое утро и которые будут способствовать развитию мозга, гармонизации работы правого и левого полушария мозга, передней и задней его долей, укреплению центральной нервной системы, психики, улучшению координации, увеличению интеллекта и укреплению памяти.

Что дает йога мозга:

1. Сохранение интеллекта, памяти и осознанности с возрастом
2. Развитие творческих способностей и уменьшение усталости
3. Развитие координации и восприятия тела
4. Повышение уровня самооценки и свободного самовыражения
5. Быстроту и легкость принятия верных решений
6. Спокойствие и удовлетворенность в жизни
7. Уверенность в себе, своих силах
8. Усиление внимательности и бдительности
9. Жизнерадостные взаимоотношения с окружающими

А кроме того, усиливает интуицию и ясность, расширяет сознание и способность к сосредоточению и концентрации, что создает глубину мировоззрения и осознанности.