На классе йоги для начинающих опытный преподаватель обучит вас и подробно объяснит отстройки упражнений (асан), дыхательных упражнений (пранаям) начального уровня. Это азы йоги, которые помогают сделать тело сильным и выносливым, научится глубоко расслабляться, снимать физическое и эмоциональное напряжение, восстанавливать внутренний баланс. Отлично подходит начинающим в йоге.
Кто проводит
Мария Мынто
Преподаватель Каула-йоги, Йога-нидры. Практикует йогу с 2008 года. На занятиях основной акцент уделяет дыханию, концентрации внимания внутри тела, перевернутым позам — они улучшают циркуляцию крови в организме и благотворно влияют на здоровье человека. Персональная страница http://teachers.kaula.ru/myntoПрограмма
Эти занятия предназначены для тех, кто делает первые шаги в йоге и для тех, кто уже давно не занимался по тем или иным причинам.
Занятие состоит из нескольких частей:
- Разминка: суставная-мышечная и дыхательная гимнастика для разогрева и подготовки к основному комплексу
- Комплекс асан и виньяс йоги на проработку крупных групп мышц и суставов
- Пранаяма (дыхательные упражнения)
- Релаксация в позе шавасана (лежа на спине)
Стоимость: бесплатно!
Обязательна регистрация!
Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт:
Внимание! Занятие проходит в рамках Недели открытых дверей в Школе на Семеновской с 10 по 16 сентября. Программа бесплатных занятий и мастер-классов здесь.
- Дата: 13 сентября, 2018 - 18:30 - 20:00
- Уровень сложности: Подходит для всех
- Ведущий: Мария Мынто
- Стоимость: бесплатно!
- Место: Школа Каула-йоги на Семеновской (Москва, Семеновская пл., 7)
Записаться также можно по телефону: +7 (495) 660-38-56
Место проведения
Школа Каула-йоги м. Семеновская Москва, Семеновская площадь, д. 7 +7 (495) 660-38-56 [email protected]Стоимость
Бесплатно
Дополнительная информация
Внимание! Возьмите с собой удобную одежду: на занятии будет йога и двигательные практики.
Ближайшие семинары
«Внутренняя стабильность, психофизические аспекты йоги», йога-тур
27 апреля–04 мая
Мезмай, Краснодарский край
Игра Лила с ведущим на большом поле
27 апреля
Воскресенск
Джняна йога