Ухудшение зрения в современном мире довольно частое явление. Это показатель постоянного напряжения, в котором находятся наши глаза и психика, а также показатель снижения общего состояния здоровья и качества жизни. Поэтому заниматься своим зрением важно и нужно.
Наш мастер-класс для тех, кто имеет такие нарушения зрения как близорукость, дальнозоркость, астигматизм, а также для профилактики появления их в будущем. Занятия не предназначены для людей, имеющих такие заболевания, как катаракта, глаукома, патологии и отслоение сетчатки.
Кто проводит
Зиязова Елена
Самостоятельно восстановила свое упавшее зрение с минус 3 до 100% и теперь обучает других. Восстановить зрение - это реально! Опыт практики Елены: 9 лет. Образование в йоге: Московский Университет Йоги, диплом по специальности «Хатха-йога и нетрадиционные методы оздоровления». Елена описывает свое понимание йоги так: "Йога для меня - это путь к здоровью, процветанию и реализации своего потенциала. Йога - это средство энергетической трансформации, трансформации тела и сознания. В практике я придерживаюсь бережного и корректного подхода, делая акцент на дыхание и качество проработки каждой асаны от простого к сложному. В результате на глубинном уровне укрепляется тело, достигается общий душевный покой и равновесие между телом и духом. Моя цель – помочь людям жить легче и радостнее, поддерживать здоровье и ясность в уме! "Программа
На занятии вы узнаете несколько рабочих техник для здоровья глаз.
- методы расслабления глаз;
- мудры, дришти, концентрация при выполнении асан и пранаямы;
- вьяямы для глаз (глазные движения) и тратака (центральная фиксация);
- техники дыхания, способствующие улучшению зрения.
- комплекс асан, улучшающих подвижность и кровообращение позвоночника.
Место проведения
Рекомендации: для тех, кто носит линзы: на занятия приходите, пожалуйста, без линз. Для вашего удобства берите с собой очки и/или контейнер для хранения линз. Что взять с собой: комфортную одежду для практики йоги, увлажняющие капли (в случае сухости глаз), очки (если вы без них не видите). Коврик можно взять на месте. Запись по телефону 89152165800.Стоимость
700 руб
Дополнительная информация
Количество мест ограничено. Требуется предварительная запись по телефону +79152165800. С собой взять удобную одежду. Коврик можно взять на месте.
Как добраться от метро: ст. м. Таганская (кольцевая) выход к театру на Таганке, далее пройти по верхней Радищевской, свернуть направо на ул. Высоцкого, пройти до кафе «Высоцкий» , обойти его по улице летнего кафе,повернуть за здание и там будет тропка и железная узкая лесенка. Она идет во двор, в котором увидите симпатичный коричневый домик с мансардой, около двери вывеска «Тренинговая компания Trencom». Заходите, нажимаете на кнопку, вам откроют. Проходите и поворачиваете налево, спускаетесь вниз по летнице на минус первый этаж, там будет зал «Грот».