Йога и Аюрведа. Тур в сказочную Кералу (Индия).

13 – 22 марта 2013

Наш тур- это уникальная возможность:
- отдохнуть на берегу океана, в самом сказочном штате Индии
- познакомиться с многовековой традицией оздоровления и очищения, передаваемой из поколения в поколение
-посетить уникальные храмы и заповедники
-ежедневно практиковать йогу и посещать интересные лекции 

Программа

Вводная часть:
13-15 марта -
Гармоничный вход в практику - 3 занятия + 3 лекции

Для новичков это прекрасная возможность войти в основную часть программы или просто познакомиться с азами гимнастики Йогов.
Мы будем выстраивать базу для комфортной и глубокой практики, детально разбирая основные технические и теоретические нюансы выполнения асан (положений тела) и пранаям (дыхательных упражнений).
Для опытных практиков внимание будет уделяться работе с динамикой дыхания, бандхами (мышечными замками) и концентрацией.

Каждый день практика Хатха Йоги с 7:00 до 9:00, лекции с 17:00 до19:00

Основная часть
16-22 марта -
Йога и аюрведа. Традиционные и современные техники развития
7 занятий Хатха Йоги + 4 лекции + 3 факультативных занятия мантраяной + 3 экскурсии

7:00-9:30 - Практика
- утренние очистительные техники
- суставно-сухожильная разминка
- статическая нагрузка
- развитие силы и координации
- пробуждение волевых качеств
- концентрация

9:30-17:00 - Свободное время
Процедуры в клинике
Завтрак
Отдых на пляже
Экскурсии*

17:00-19:00 - Лекции
Традиционная и современные системы Йоги;
Особенности практики для западного человека;
Шаткармы (очистительные техники);
Эмоциональная регуляция;
Изучение классических трактатов Йоги;
Соединяя тело и разум.Психосоматические аспекты практики;
Базовые принципы Аюрведы и их практическое использование (доши, пракрити, гуны);
Питание, как инструмент оздоровления и регуляции функций организма;
Аскеза и травмобезопасность.

20:00-22:00 - Мантраяна** - Коллективное звучание мантр

*В 5й, 7й и 9й день семинара - экскурсии вместо свободного времени и лекций
**В дни экскурсий – вечерняя практика, по желанию 

Место проведения

Семинар будет проходить в штате Керала (Индия), поселке Варкала, на берегу океана.
 


«YogaТочка», центр йоги (г. Москва, Аптекарский пер., 7)

Стоимость

Все заботы по организации Вашего перелета, нахождения в стране и проживания мы берем на себя. Вы приобретаете готовый пакет, который включает:
- практику Йоги (10 занятий, 7 лекций)
- визу
- авиабилеты
- трансфер
- проживание в комфортабельных бунгало (по умолчанию в каждом номере есть отдельный санузел, горячая вода, холодильник, телевизор, ежедневная уборка)
- 3 экскурсии

Стоимость пакета зависит от категории бунгало:
- Одноместное стандартное (без кондиционера) 50800р
- Одноместное повышенного класса (с кондиционером) 54300р
- Двухместное стандартное (без кондиционера) 46800р
Двухместное повышенного класса (с кондиционером) 48700р

Также Вы можете самостоятельно организовать собственный перелет и проживание.
В этом случае Вы оплачиваете только присутствие на практике и лекциях.
Стоимость - 12000р (10 занятий, 7 лекций)

Контакты

Номер телефона: +7 (903) 558-30-73

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Дополнительную информацию о туре вы можете найти на сайте www.yogatochka.ru

Ближайшие семинары

«Отпусти себя!», йога-тур-девичник
06–13 мая
Бодрум, Турция
«Сам себе психотерапевт», ретрит
07–09 мая
Московская обл, Серпуховск.район
Йога-GOYUKI массаж «Магия востока», курс
08–15 мая
Кемер, Турция