Филиппины — новое направление, еще не испорченное массовым туризмом. Белоснежные чистые пляжи, экзотическая природа и богатая культура. Му едем туда заниматься йогой, развиваться, знакомится познавать и много путешествовать. Программа построена на сочетании и дополнении двигательной активности разных видов. Ежедневные систематические занятия йогой традиционного гималайского стиля, серфинг, велопрогулки, бег, плавание. Занятия спортом и путешествия являются равноправными и не главенствуют друг над другом, в основе взаимопроникаемость.
Программа «Йога и Серфинг в путешествии» это: 4 острова, 15 исторических и природных достопримечательностей, среди которых даже плавание с китовыми акулами, 5 пляжей, и милионы позитивных и радостных моментов спорта, активности, жизни и энергии.
Тур рассчитан на новичков, а также людей уже практикующих традиционную гималайскую Йогу. Мы ждем людей в хорошей физической форме, активного образа жизни, не боящихся рюкзаков вместо громоздких чемоданов, и велосипедных прогулок с плаванием вместо трансферов на пляжи.
Само название тура говорит о его ключевых составляющих. Программа построена на сочетании и дополнении двигательной активности разных видов. Ежедневные систематические занятия йогой традиционного гималайского стиля, серфинг, велопрогулки, бег, плавание. Занятия спортом и путешествия являются равноправными и не главенствуют друг над другом, в основе взаимопроникаемость.
Кто проводит
Юлия Кашапова
С отличием закончила сертифицированный учительский курс в WORLD PEACE YOGA SCHOOL (Индия) под руководством Йоги Вишну Паниграхи, а также курс Аюрведы и аккупункторного массажа. Получила диплом международной федерации Yoga Alliance (Америка) по специальности преподаватель традиционной Гималайской йоги. В 2015 году прошла курс повышения квалификации в Индии (Ришикеш), преподавала хатха-йогу в WORLD PEACE YOGA SCHOOL как индивидуально, так и в группах (от 30 чел). -Участница международного Йога фестиваля в Parmath Niketan 2015 (Индия). Является организатором и переводчиком йога-ретритов и учительских курсов йоги в Индии. Практика под ее руководством даёт телу силу и контроль, гибкость и податливость. Но на этом практика не заканчивается. Сила и гибкость ума развивают силу воли и гибкость суждений, способность видеть ранее не виденное. Во время классов она уделяет внимание не только отстройке асан (упражнений), но и пранаяме (дыханию) и медитации, что и является настоящей йогой. Несмотря на то, что Юлия обучалась у многих выдающихся учителей Северной и Центральной Индии, своим главным учителем она считает Йоги Вишну Паниграхи. Йоги Вишну Опытный учитель медитации, продолжатель традиции Свами Рамы, выдающегося гуру конца 20-го века. Обучался медитации в ашраме Свами Рама Садхака Грама у Свами Рамы и Свами Веды. Также ведет йогатерапию:"Антистресс","Здоровье женщины" (нормализация гормонального фона), «Здоровое пищеварение» (улучшение функций ЖКТ), «Йога для позвоночника».Программа
Маршрут тура:
Даты проведения тура с 17-30 сентября 2015 не включая дней на перелеты, 13 дней на занятия и активность.
1 день в Маниле — историческая экскурсия по столице.
2 дня в Балере — занятия серфингом, утренная активная зарядка, пробежки на пляже, пляжный отдых.
8 дней на Бохоле — основные занятия йогой, велопрогулки, пляжный отдых
2 дня на острове черепах — плавание на острове с черепахами, дайвинг,
1 день в Ослобе — плавание с акулами, водопады.
Спорт и занятия.
Спортивная и активная основа тура это ежедневные систематические занятия йогой на рассвете и закате. Каждое занятие будет проходить 1.5 часа и будет классифицироваться как утреннее и вечернее.
На этих занятиях мы изучим:
- Основы практики традиционной гималайской йоги
- Снятие глубинного внутреннего напряжения с физического и энергетического тела с помощью асан и дыхательных техник
- Главные принципы корректной отстройки асан
- Медитативные техники
- Энергетические практики. Активизация энергетических центров с помощью концентрации внимания и дыхания.
- Основы Аюрведы (найка о жизни). Подбор питания и распорядка дня по дошам, ароматерапия.
- Беседы об истоках йоги и ее философии.
Утренние практики будут легкими и пробуждающими. Будем активизировать все функции организма под шум морского прибоя.
Вечерние классы носят более глубокий и медитативный характер. Мы больше работаем с вниманием, сознанием и чувствительностью.Снимаем стресс и эмоциональные блоки.
Экскурсионная составляющая.
Путешествуя по Филиппинам, группу сопровождает опытный исторический русский гид. На острове Лузон мы познакомимся с достопримечательностями столицы Манилы - соборы, церкви, посетим морской парк. Посетим водопад у города Балер в провинции Аврора. На острове Бохол проведем много времени на потрясающе красивых и чистых пляжах, увидим пещеры, посетим знаменитые шоколадные холмы, питомник тарисеров или «долгопят», пролетим над джунглями на аттракционе «полет лисицы», отужинаем национальной кухней на плавучем ресторане реки Лобок. На острове Себу поплаваем с маской рядом с огромными китовыми акулами, посетим водопады. На острове черепах нас будет ждать пляж в водах которого можно поплавать с морскими черепахами. Желающие смогут отправится на дайвинг, этот остров славится одним из лучших дайв спотов на всех Филиппинах, а Филиппинский дайвинг в свою очередь входит в 10 лучших дайвов в мире. Здесь вам предстоит совершить дайв погружнение scooba, которое входит в стоимость тура ( в стоимость тура не входит плата за плавание с акулами, аренда масок и трубок, аренда подводной видеокамеры)
Проживание и размещение.
На время коротких остановках (их 4) будут бронироваться отели категории 3 звезды. Основным и более длительным местом проживания является остров Бохол, группа будет размещаться в отеле в природном стиле, уютные домики на берегу моря. В отеле будет отдельный повар филиппинец который будет готовить обеды и ужины по меню для йогов и в концепции здорового питания
Стоимость
Цена за все это 650$ + Билеты на Филиппины около 600$
Дополнительно рекомендуем взять с собой около 300$ на собственные удовольствия.
Кто считает что это дорого, посчитайте стоимость занятий с тренером в России, далее посчитайте самостоятельные переезды на Филиппинах между всеми перечисленными точками, умножьте это на время которое вам понадобиться чтобы самостоятельно разобраться в незнакомой стране и похвалите себя за то что вы круто ЭКОНОМИТЕ!!
В стоимость тура входит:
- Трансферы из\в аэропорта и все совместные программные передвижения по стране наземным транспортом ( микроавтобус, паромы, лодки).
- Размещение в отелях и доме.
- Питание на период проживания в доме.
- Услуги гида – консультанта на все время тура.
- Занятия йогой 2 раза в день по одному часу.
- Экскурсия по Маниле в сопровождении русского исторического гида.
В стоимость не входит:
- перелет до Манилы и обратно (примерная стоимость перелета Москва-Манила-Москва 600$)
- внутренние перелеты около 200$.
- Аренда досок для серфинга и индивидуальный инструктор 10$/час
- Плата за плавание с акулами (40$).
- Экскурсия однодневная на острове Бохол( шоколадные холмы, питомник тарсиеров, аттракцион канаты через джунгли " полет лисицы", обед на плавучем ресторане по реке Лобок, квадрациклы по джунглям, рисовые террасы). Пункты экскурсии могут вычитаться и общая стоимость будет зависеть от их выбора ( от 1500-3000 песо/чел)
- Аренда велосипедов 5$/день.
Примечания:
- В зависимости от точного времени вылета из Манилы, возможно выделение дополнительного дня, этот день будет на Бохоле и будет посвящен занятиям йогой и пляжному отдыху.
- Если в группе будут те у которых есть возможности провести на Филиппинах больше чем 14 дней возможно продолжение программы занятий йогой на островах Малапаскуа и Калангаман.
- Чем раньше вы определяетесь с решением о вступлении в тур, тем более выгодные авиабилеты вы приобретаете. Это связано со скидками на раннее бронирование от разных авиакомпаний.
- Аренда велосипедов бронируется исключительно заранее. В городе нашего размещение нет прокатных пунктов и их привезут лишь в случае предварительного бронирования и внесения депозита 30%
Для того чтобы забронирвать место в группе необходимо будет осуществить перевод в рублях на счет российского банка сумму эквивалентную 100$. Оставшаяся сумма оплачивается в день начала тура.
Дополнительная информация
Серфинг является составляющим активного путешествия. Мы проведем два дня на пляже предназначенным для серфинга в городе Балер. Как раз в сентябре начало сезона и нас ждут волны начального и среднего уровня. Что очень подходит для тех кто либо еще не стоял на доске либо начал делать это совершенно недавно. В группе будет дана теория на русском языке на берегу, желающие могут поучиться вставать на волны с индивидуальным инструктором на английском, те, у кого уже есть определенный опыт смогут самостоятельно арендовать доски и кататься.Те кто не любит сёрфинг — наслаждаются отдыхом и солнечными ваннами на просторном широком пляже. Кроме того в план активных мероприятий входят: бег на рассвете, велопрогулки, плавание, большой теннис, дайвинг. (В стоимость тура индивидуальный инструктор и аренда досок не входят)