«Йога и цигун на море», семинар

Анатолий Ясинский

Анатолий много лет изучает внешние и внутренние стили ушу, практикует йогу и цигун. Восточные практики дают огромный заряд энергии и силы, которые требует практического применения — альпинизм, скалолазание, сноуборд, силовая гимнастика, велосипед и многое другое. «Спортом я начал заниматься с 14 лет, в основном единоборствами. В школе занимался боксом, в институте изучал самбо, в армии овладевал рукопашным боем, теперь много лет изучаю ушу. У легендарного Валерия Кимовича Гусева в школе боевого ушу Западный Дракон я занимался 12 лет, затем несколько лет изучал цигун в шаолиньской школе мастера Ши Янбина . Недавно был на родине даосов, в эпическом Уданьшане, где осваивал технику цигун и тайцзицюань с китайскими мастерами школы Врата Дракона. С йогой познакомился более двадцати лет назад, за это время общался с известными и не очень известными гуру, бывал на многих йоговских семинарах и фестивалях, в том числе в Индии. Таким образом у меня ежедневная практика йоги плавно переходит в цигун и обратно. Индийская йога и китайский цигун — это две главных восточных практики. Эти две системы как инь и ян дополняют и обогащают друг друга. Когда долго практикуешь, начинаешь видеть много общего в этих искусствах. Очень люблю горы и активные виды деятельности в них. Зимой катаюсь на сноуборде и горных лыжах, предпочитаю катание вне трасс. Летом занимаюсь альпинизмом и скалолазанием. Велосипед средство передвижения на каждый день, в любую погоду. Люблю и железо потягать, но без фанатизма. Фридайвингом занимался, занырнул на 35 метров без акваланга, это прикольно) Мне очень нравится во всех спортивных и экстремальных дисциплинах находить место для восточных практик. Гибкое тело и умение правильно и глубоко дышать дают возможность освоить многие виды движений, довольно быстро понять базовую технику и получать от этого удовольствие. Люблю фотографировать и снимать видео ролики.

Анастасия Полякова

Анастасия практикует и преподает йогу по методу Айенгара и системе YogaFlow. Участвует в проекте «Йога в парках» и ведет занятия в студии «Йога вместе». Она врач и здоровье — ее профессия. Тщательная отстройка асан, внимательное отношение к ученикам, огромный заряд энергии и оптимизма! Имеет значок «Альпинист России». “Йогу я практикую с 2012 года. Сначала это были нерегулярные занятия, вроде физкультуры, чтобы освободить голову от круговорота мыслей и еще, чтобы спина не болела от длительной сидячей работы. Постепенно занятия становились все регулярнее, спина болеть перестала, да и “вихрь” в голове понемногу стихал — йога прочно вошла в мою жизнь. Мне повезло, что свое знакомство с миром йоги я начала именно с йоги Айенгара — самого скрупулезного и педантичного стиля йоги. Как врачу мне близок такой детальный подход к правильной отстройке положения тела, хотя поначалу меня ужасно раздражало обилие инструкций к самым, казалось бы, простым асанам. Кроме того, мой мозг, отягощенный медицинским образованием, усиленно сопротивлялся большинству терминов, которыми изобилует йога Айенгара, вроде “прижимайте пятку ладони”, “выравнивайте углы колена”, “вращайте бедра внутрь, а голени наружу” и т.д. Однако, впоследствии оказалось, что и прижимать, и выравнивать, и вращать указанные части тела очень даже возможно, да еще при этом и копчик вперед подворачивать и тянуть. Участие в различных семинарах и мастер-классах у ведущих преподавателей йоги позволило мне еще глубже погрузиться в волшебный мир йоги, однако занималась я ей по-прежнему для себя и преподавать не собиралась пока однажды знакомый преподаватель не попросил заменить его на занятии. Первый преподавательский опыт оказался очень волнительным, но приятным! Я начала вести регулярные занятия в йога-студии, а летом присоединилась к проекту “Пока ты спал. Йога в парках”. Хотя мое сердце по-прежнему принадлежит йоге Айенгара и я обучаюсь на преподавательском курсе Сергея Михайлова, мне интересны разные стили йоги. В своих классах я использую не только классические йоговские асаны, но и упражнения из цигун и “Радужной гимнастики” Вадима Попова, на курсе которого я также в настоящее время учусь. Каждое занятие с учениками дает мне невероятный заряд энергии!”