Дорогие друзья, приглашаем Вас на йога-интенсив в живописном доме отдыха ВКС-Кантри, который находится недалеко от Москвы в экологически чистом месте, окруженном сосновым лесом, которое славится своим целебным воздухом.
Нас ждет летнее солнце, песчаные пляжи, купание в речках, вкусное домашнее трехразовое питание (с особым вегетарианским меню), теплая атмосфера дома отдыха и море позитива. А главное, насыщенная программа под руководством опытных инструкторов по хатха-йоге Наталии Леви и Мастера массажных практик Алексея Матвеева.
В программе:
- всесторонняя проработка всего тела – 4 занятия по хатха-йога (в том числе брюшные манипуляции-крийи: уддияна, агнисара, основы наули) и глубокий покой в конце каждой практики
- дыхательные практики и пранаяма (капалабхати, бхастрика, нади-шодхана)
- работа в парах (парная йога – по желанию)
- йога-нидра, шавасана с поющей чашей, медитация
- массаж и индивидуальные консультации, составление индивидуальной • йогатерапевтической программы практики с учетом особенностей здоровья
- сатсанг, вечернее чаепитие, ответы на вопросы
Практика подойдет для любого уровня подготовки, будут даны разные степени сложности выполнения асан и в соответствии с текущим уровнем практикующих.
Дом отдыха «ВКС-Кантри» занимает одну из самых больших территорий среди всех отелей Подмосковья – 17 га. Две чистые речки, Киржач и Шередарь, окруженные со всех сторон полями и лесами, протекают по территории дома отдыха, а в самом центре ВКС-Кантри находится пруд. По уютной и ухоженной территории приятно гулять, наслаждаясь природой и пейзажами удивительной красоты. Кроме того, это один из немногих отелей, имеющих собственную ферму: домашнее молоко, сметана, творог, мед подаются на столы отдыхающим свежими. А пищу готовят на родниковой воде, которая подается из питьевой скважины, принадлежащей отелю.
Кто проводит
Алексей Матвеев
Массажист-классик, инструктор по Хатха-йоге, инструктор по Фит Йоге, персональный тренер. Телесными практиками занимаюсь на протяжении 27 лет. Массажными техниками – более 20 лет. Опыт преподавания йоги – 6 лет. Работаю с клиентами по собственной методике, находя к каждому индивидуальныйподход.Оставаясь в рамках Русской школы классического массажа, применяю биоэнергетические техники. Кроме этого, практикую Аштанга-йогу и Йогу Айенгара,как дополнительную возможность для изучения работы и лучшего понимания устройства человеческого тела и его взаимодействия с окружающей средой. Виды проводимого массажа: классический (местный, общий), миофасциальный, гемолимфодренажный, висцеральный массаж живота, массаж головы, испанский масляный массаж, классический массаж стоп.
Наталия Леви
Сертифицированный инструктор по хатха-йоге. Опыт преподавания йоги – 5 лет. Закончила курс преподавателей Центра йоги «Прана», училась у Андрея Лаппы. Прослушала курс йогатерапии под руководством Артема Фролова, а так же курс по женской йоге у Марии Стрельниковой. Прошла курс повышения квалификации преподавателей йоги под руководством М.Баранова и И.Журавлева, в том числе курс «Пранаяма» под руководством Михаила Баранова. Во время занятия делаю акценты на травмобезопасность и постепенное освоение различных уровней сложности. Отстраивание асан под моим руководством базируется на понимании механизмов анатомии и физиологии, позволяющих «втекать» в асаны, а не пробиваться в них с боем. Мое занятие включает в себя последовательности из статических и динамических элементов, постепенно прорабатывающих все части тела. Также уделяется внимание очистительным и дыхательным техникам, промежуточным и итоговому расслаблению. Йога, в своем широком понимании, в какой-то момент перестала для меня быть просто профессией и стала Образом Жизни. Это помогло мне отделять важное от лишнего и наносного, принимать и любить себя и других, быть собранной, меньше уставать, находиться в большем контакте с реальностью и уметь радоваться не только чему-то обусловленному и конечному, а и просто самому существованию вне зависимости от внешних факторов. Йога учит меня быть просто «безмолвным водоемом наблюдательности и осознанности». Этим знанием, как и опытом я и делюсь со своими учениками.Программа
Распорядок дня
Пятница, 17 августа: заезд с 15 ч
17.00-18.30 знакомство и восстанавливающая вечерняя практика
19.00-20.00 ужин, шведский стол
Суббота, 18 августа
6.30-8.00 активная утренняя практика
9.00-11.00 завтрак, шведский стол
11-13.00 свободное время (прогулки на велосипедах/лошадях/байдарках/пешком, пляж)
13-15.00 обед, шведский стол
15-16.30 свободное время
16.30-18.30 восстанавливающая вечерняя практика
19.00-21.00 ужин, шведский стол
21.00-22.00 сатсанг: чаепитие и ответы на вопросы
Воскресенье, 19 августа:
6.30-8.00 активная утренняя практика
9.00-11.00 завтрак, шведский стол
13.00-15.00 обед, с 15.00 выезд
Место проведения
Можно приезжать с семьей – можно принять участие в конной прогулке, пройти веревочную трассу, сходить на экскурсии в краеведческий музей, музей Петуха, музей Шоколада (Покров и Петушки). Питание. Домашнее трехразовое питание — богатый и разнообразный шведский стол с большим выбором вкусных блюд, приготовленных профессиональными поварами. Натуральная и экологически чистая молочная продукция собственного производства поступает на стол с фермы, расположенной на территории дома отдыха (свежее молоко, творог и сметана, а также натуральный мед с пасеки).Стоимость
Cтоимость семинара при оплате: до 31 июля – 10000 руб. До 08 августа – 12000 руб. После 10 августа – 13500 руб. (при условии наличия свободных мест). Количество участников ограничено, подтверждение участия после предоплаты! Предоплата: 6000 руб. Возврат денег за семинар возможен только до 9 августа. Вопросы и регистрация на семинар: yogaways@yandex.ru
Названная цена включает:
- проживание 2-х местных номерах со всеми дополнительными бесплатными бонусами (прокат спортинвентаря по 1 часу каждый день бесплатно, wi-fi, бильярд, охраняемая стоянка, посещение детской комнаты);
- трехразовое домашнее питание (шведский стол);
- деревянный уютный зал для практики;
- йога программу
- прокат спорт. инвентаря (велосипеды, ракетки для тенниса и тд.)
- пользование пляжем
- экскурсии на ферму и конюшню
- анимационная программа, вечерние представления
- скоростной интернет, точки доступа по всей территории
В оплату не входит (оплачивается дополнительно):
Массаж и индивидуальные консультации у ведущих семинара (необходимо заранее забронировать до начала семинара: yogaways@yandex.ru).
А также
- баня – на территории дома отдыха располагается два крупных банных комплекса в два этажа. В них имеется печь-каменка на дровах, купель, душевые кабины, просторная комната для отдыха, караоке, бильярдная и многое другое;
- верховая езда (конная прогулка);
- сплав на байдарках;
- веревочная трасса
- экскурсии в краеведческий музей, музей Петуха, музей Шоколада (Покров и Петушки)
Контакты
Email: yogaways@yandex.ru
Дополнительная информация
Взять с собой: коврик для йоги (если у Вас нет, можно взять в аренду, напишите заранее ведущим); одежду для йоги; носки, плед (для шавасаны); одежду для прогулок по лесу; Купальник, плавки, солнцезащитные средства; средства от комаров; принадлежности для купания; паспорт или его ксерокопию (при заселении).