Интенсивная работа с телом, практический опыт внутренней работы, навыки взаимодействия с партнером и природой – всего лишь отправная точка для Перемен в себе, возможность идти куда хочется, делать то, что нравится и жить совершенно свободным от страха.
Путь к этому лежит через осознание и действие.
В программе:
- хатха-йога, виньяса-йога, йогатерапия, парная йога;
- пранаямы, дыхательные техники;
- релаксация, медитации, созерцание, йога-нидра;
- работа с энергиями;
- практики взаимодействия со стихиями: огонь, вода, воздух, земля.
Кто проводит
Пухова Наталья (Аида)
инструктор йоги, преподаватель Сертифицированного курса инструкторов йоги, психолог в области психологии здоровья, мастер медитаций, автор CD «Под звуки Бубна», медитация " Очищение ", автор и ведущая йога-туров по сакральным местам Байкала.Программа
Расписание занятий:
- 7.00 Подъем.
- 7.30-9.30 мышечно-суставная гимнастика, Уддияна Бандха Кирийя, приветствие солнцу (Сурья Намаскар), дыхательные техники.
- 11.00 Чай с сухофруктами.
- 13.00-14.00 Обед.
- Дневные практики будут проходить во время путешествий на природе Байкала.
- 18.00-9.00 Ужин.
- 20.00-22.00 Вечерние практики: асаны, медитации, созерцание, йога-нидра и др.
1 день (20 июля, сб)
Добрый день, уважаемые гости.
8.45 Сбор группы у стадиона «Труд». Посадка в рейсовые м/автобусы, переезд на Байкал к проливу Малое Море, где в экологически чистом месте расположен юрточный ЭкоОтель (около 5-ти часов в пути).
Прибытие, размещение Гостевой чай. Знакомство с пространством и традициями ЭкоОтеля*.
Ужин. Вечерние занятия Медитация или йога-нидра.
3 день (22 июля, пн)
Утренние занятия Обед Водная экскурсия по островам Малого моря с посещением острова Огой, где возведена Буддийская Ступа Просветления Остров Огой избран для ступы, как идеальное место, где наиболее ярко выражено противостояние четырех стихий: огня, воды, земли и воздуха Возвращение в ЭкоОтель Вечерние занятия Медитация или йога-нидра Ужин.
4 день (23 июля, вт)
Утренние занятия Пешеходная экскурсия к «Серебряному источнику» Путешествие начинается по живописной дороге, ведущей к целебному источнику Далее тропа ведет к Курминскому ущелью, откуда открываются необыкновенной красоты виды на Байкал Медитативные практики на природе.
Возвращение в ЭкоОтель Обед Свободное время.
Вечерние занятия Ужин Медитация или йога-нидра.
5 день (24 июля, ср)
Утренние занятия Экскурсия на остров Ольхон – географический и сакральный центр Байкала На пароме вы пересечете пролив «Ольхонские ворота» Проедете на внедорожнике к самой северной точке острова – Мысу Хобой, где ранее проводились культовые праздники Посетите Бурятскую деревню и попробуете блюда национальной кухни Обед – пикник на природе.
Медитации. Возвращение в ЭкоОтель. Вечерние занятия. Ужин.
6 день (25 июля, чт)
Утренние занятия. Свободное время, которое Вы можете посвятить купанию в Байкале или легкой прогулке вдоль береговой линии озера.
Вечером - Ритуал «Очищение Огнем» под живые звуки Бубна (доп.оплата).
7 день (26 июля, пт)
Утренние занятия. Свободное время. Обед. Дневные занятия. Ужин. Медитативные практики или йога-нидра.
8 день (27 июля, сб)
Утренние занятия. Свободное время. Отъезд в Иркутск.
Место проведения
Юрточный ЭкоОтель находится на Малом Море о. Байкал
Размещение в Юрточном ЭкоОтеле
В ЭкоОтеле поддерживается экологический образ жизни: жилище-экологические монгольские и бурятские юрты; пища готовится из натуральных продуктов местных фермеров; для личной гигиены и уборки помещений используются качественные природные моющие средства; мусор утилизируется по раздельному принципу; здесь возможно приобрести товары для здорового образа жизни; и сувениры, сделанные своими руками.
Оздоровительный ЭКО—комплекс в SPA-юрте «Точка релаксации» — это индивидуальный комплексный уход за телом с применением экологически чистых продуктов Сибирской Земли: ароматных трав, уникальных минералов, кристально чистой воды горных рек; это массажи и обертывания, Дзен-путешествия «Под звуки Бубна» и звуковая релаксация — все, для того, чтобы Вы почувствовали себя отдохнувшим и зарядились энергией Радости!
«Центр Счастливого Человека», центр йоги (Иркутская область, г. Иркутск, ул. Марата, 26 а)
Стоимость
Стоимость семинара на человека: 18 300 руб. (при группе 10 человек).
В стоимость входит:
- проживание в юртах в ЭкоОтеле – 3-х местное;
- питание 2-х разовое;
- обзорная экскурсия «Мыс Уюга и вершина Батыр»;
- работа инструктора.
Условия проживания:
- Трехместное размещение в монгольских Юртах; трапезная – деревянная юрта;
- сан-блок – с мужским и женским отделениями, душевые кабинки с горячей и холодной водой;
- биотуалеты; деревянная юрта на 40 человек для проведения занятий йогой;
- юрта «Точка релаксации» для SPA программ.
В стоимость не входит:
- авиа перелет или ж/д билеты,
- проезд Иркутск-ЭкоОтель-Иркутск;
- экскурсии;
- Ритуал «Очищение Огнем»;
- услуги и питание не указанные в программе или указанные как «за доп.оплату»;
- страховка.
Контакты
Номер телефона: +8 (395) 233-22-3189148951687891489500896
Дополнительная информация
Предварительная запись и предварительная оплата обязательны.