Yoga Italiano сезон 2013

30 августа – 08 сентября 2013

 • а мне туда надо? - семинар для совсем начинающих и очень опытных практиков
• але? кто здесь?  - учимся слушать и слышать свое тело
• а был ли хвост?
• что такое правильно и неправильно в йоге?
• ественность, эффективность и экономичность формы тела и состояния сознания
• техника безопасности или о том, как не попасть с коврика к врачу
• учимся дышать
• немножко нейоги. Свобода от идей, концепций и всего того, что мы знаем о йоге
• медитация - сладость бытия Здесь и Сейчас
• так как есть - о принятии и о Любви

Кто проводит

Ксения Rush

Все детство (с 4х до 14ти лет) посвятила индийским танцам и классической хореографии. Йогу практикую 12 лет, преподаю 5. К первой практике привело сначала простое любопытство, а потом более осознанный и глубокий интерес. Йога для меня -это образ жизни. Практика, интегрированная в жизнь и совершенно с ней неразделимая. Это инструмент познания себя и мира, источник энергии, способ поддержания равновесия. Это практика, помогающая поддерживать себя в прекрасной физической и психической форме, язык общения с окружающим миром и собой. Я занимаюсь просто йогой. Я не делю ее на мужскую и женскую, не делю по стилям или подходам. Йога для меня, как и жизнь – неделима, она едина, целостна. Я экспериментировала, искала, собирала, аккумулировала, впитывала как губка и сейчас, в своих домашних практиках и на уроках я синтезирую разные подходы, собирая воедино чувственность восприятия, силу духа и гибкость ума – все, что так нужно современному человеку. Чему я учу? Я не могу сказать, что я чему-то учу. Я скорее помогаю человеку раскрыть то, что в нем уже есть. Я помогаю начать слушать и слышать свое тело, уделяя внимание внутренним ощущениям. Стараюсь, чтобы человек открыл в себе изначальную живость и чувственность тела, чтобы мог пользоваться этим прекрасным инструментом как можно дольше. Тело - это транспортное средство, на котором мы путешествуем по жизни. А йога – это грамотное его использование, инструмент, который помогает сохранять тело сильным, молодым, здоровым и красивым, разум острым, сознание открытым и расслабленным. Йога это путь к той самой изначальной целостности, которая уже есть в каждом из нас. Это то, что помогает нам услышать и ощутить счастье, радость и гармонию , которыми преисполнено каждое мгновение Бытия. На своих уроках я уделяю достаточное внимание нюансам отстройки асан и обязательно технике безопасности. Я стараюсь, чтобы ученики понимали, почему и зачем мы делаем те или иные движения или фигуры в йоге. Я стараюсь передать не только физиологические, но и энергетические и психические аспекты практики. В движении от простого к сложному, постоянно уделяю внимание внутренним ощущениям раскрытия тела, взаимосвязи всех его частей. Мы занимаемся простыми базовым и более сложными пранаямами – дыхательными упражнениями. На личном личном опыте устанавливаем взаимосвязь тела, дыхания и сознания. Я стараюсь, чтобы люди выносили практику йоги с коврика в повседневную жизнь, которая и является, на мой взгляд, самой важной практикой. В занятиях, в своей личной практике и в жизни я руководствуюсь главным принципом - интересом к бесконечному процессу исследования самих себя.

Программа

  • День 0 - 30 авг.  Заезд. Размещение. Собрание - знакомство. Ужин.
  • День 1  - 30авг. 07 30 - 09 00 йога.  09 30 завтрак. Прогулка по античной дороге к крепости Rezzonicco.  14 30 обед. Свободное время. 18 00 - 19 30 йога. 20 00 ужин.
  •  День 2 - 01 сент.  07 30 - 09 00 йога. Завтрак.   Прогулка Lungo Lago (вдоль озера) через три деревни Cremia,  Pianello, Mussо. 14 30 обед. Свободное время. 18 00 - 20 00 йога. 20 30 ужин.
  • День 3 - 02 сент.  07 30 - 09 00 йога. Завтрак.  Выезд в Mennagio, прогулка по живописной набережной, на кораблике по озеру, городок Varenna,  остановки в кафе и мороженицах. Fiummelatte - молочная река, кисельные берега, подъем-трекинг в античную крепость, шоу "соколиная охота". Легкий обед в крепости включен в стоимость.  Вечернаяя йога. Ужин.
  • День 4 - 03 сент. Yoga day off!  Занятий йогой нет. 08 00 выезд в Бормио (граница со Швейцарией). Остановка в Тирано, католический собор 16го века.  Термальные источники. 3 этажа саун, бассейнов с минеральной водой, лечебных грязей.  Травяной чай без ограничений, вид на горы, альпийский воздух, полный релакс.  На обратном пути ужин в традиционном итальянском ресторане  из двух блюд с десертом и анекдотами от хозяина в качестве  диджестива.
  • День 05 -  04 сент.  08 00 - 10 00 йога (высыпаемся поле посещения Терм). 10 30 завтрак. Свободное время. Обед. Вечерняя йога. Ужин. 
  • День  06 - 05 сент  07 30 - 09 00 йога. Завтрак.  Агротуризм, соседняя деревушка Barcola, прогулка вдоль каньона горной речки и живописнейшим лугам и полям,  посещение двух водопадов,  обед из 2х блюд в колоритном ресторане включен в стоимость. Вечерняя йога. Ужин.
  • День 07 - 06 сент. 07 30 - 09 00 йога. Завтрак.  Выезд в   Mennagio.  На кораблике - в Bellagio. Парк Рокфеллеров. Обед.  Свободное время - прогулка по узким улочкам, бутикам и барам города. Вечерняя  йога. Ужин.
  • День 08 - 07 сент.  07 30 - 09 00 йога. Завтрак. Свободное время.   Обед. Вечерняя йога. Прощальный ужин
  • День 09 - 08 сент. Завтрак. Трансфер в аэропорт. Обратный перелет

Стоимость

  990 евро. В стоимость включено:

  • проживание в тентовых домиках (двухместное размещение, полотенца, пост белье, wifi)
  • трехразовое вегетарианское питание во время пребывания в кемпинге
  • трансфер аэропорт - кемпинг - аэропорт
  • обширная экскурсионная программа (две пешеходных и четыре выездных экскурсии, включая выезд в Бормио на термальные источники и экскурсии на кораблике по озеру)

В стоимость НЕ включено:

  • авиаперелет ваш город - Милан - ваш город
  • шенгенская виза
  • страховка

Контакты

Номер телефона: +7 (960) 277-79-99

Email: [email protected]

Дополнительная информация

 В свободное время:

  • поездка в милан
  • прыжок с парашютом www.youtube.com/watch
  • ботанический сад
  • прогулки по озеру на катере
  • сауна с чаепитием (в кемпинге)
  • трекинги и прогулки по окрестностям
  • осмотры соборов и других достопримечтальностей
  • конные прогулки

С собой взять:

  • плавки / купальники
  • одежду для занятий йогой
  • коврики НЕ нужны. Есть в зале.
  • дождевик на случай дождя
  • теплую одужду на случай прохладных вечеров
  • удобную обувь - для дальних прогулок
  • удобные сумки / рюкзаки - для дальних прогулок
  • хорошее настроение, улыбки и желание заниматься!

Ближайшие семинары

Курсы обучения инструкторов йоги очно и онлайн
19 мая–30 июня
онлайн
Пранаяма, Релаксация, Хатха-йога
«9 дней в стиле Полако», йога-тур
19–27 мая
Котор, Черногория
«Практика Будды Медицины с тибетским ламой Кармой Ринпоче», онлайн
20–21 мая
онлайн