Занимаясь йогой, мы, зачастую, выполняем асаны механически, по шаблону. Мы стремимся к «идеальному» варианту. И в погоне за совершенством порой не слышим собственное тело, его сигналы и потребности. Такое рвение (особенно, у начинающих практиков) может привести к излишней усталости, травмам и, в конечном итоге, даже отказу от занятий.
А ведь идея йоги совершенно в другом. Основной принцип тут — ахимса (ненасилие). И в первую очередь, по отношению к себе. Вот только грань между насилием и усилием очень тонкая. Порой, неуловимая.Поэтому так просто ошибиться!
Программа
На семинаре мы будем учиться:
- слушать свое тело;
- чувствовать его потребности;
- понимать его возможности;
- выстраивать личную практику;
- осознавать, когда надо остановиться, чтобы избежать травм;
А еще мы увидим, как мягкая и в то же время глубокая практика йоги раскрывает наше тело, освобождает его от энергетических блоков и делает нас более гибкими и молодыми!
Стоимость
- предоплата — 1 000 руб.,
- оплата в день семинара — 1 200 руб.
(оплата наличными в любом из центров «Федерация йоги»)