Йога как она есть: теория с Марией Митрофановой

04 декабря 2011

Приглашаем вас на теоретическое занятие о йоге: «Йога как она есть», которое пройдет 4 декабря, 18:30-21.00. Его проводит ведущий инструктор «ЙогаДОМа» Мария Митрофанова. Запись обязательна! Мы хотим, чтобы у практикующих с самого начала присутствовало и понимание, и осознанность в совершаемых действиях, и поэтому мы решили ввести в расписание регулярные теоретические занятия «Йога как она есть», на которые приглашаем и тех, кто занимается много лет, и тех, кто начал совсем недавно, и тех, кто только пытается для себя решить – надо ли…

Кто проводит

Мария Митрофанова (Шудха)

Мария - йогиня с многолетним опытом личной практики и преподавания, одна из самых преданных практике в Москве. Маша всегда четко и ясно отвечает на все вопросы, говоря от сердца к сердцу, проникая в самую суть. Ни одно теоретическое занятие Шудхи не проходит бесследно для слушателей. Порой она дает ответы даже на те вопросы, которые остаются неозвученными.

Программа

Теоретическая часть включает в себя философию йоги, морально-этические нормы поведения как внутри практики, так и в каждом дне жизни.

Что такое йога?
Восемь ступеней йоги.
Принцип Ха-Тха.
Назначение асан, дыхательных техник, очистительных процедур и их воздействие на организм человека.
Основы дыхания, полное дыхание йогов, уджайи.