«Энергия и стройность», йога-курс

16 марта – 15 апреля 2021

Если вы хотите зарядиться энергией, стать более сильной, стройной и выносливой, добро пожаловать на курс по йоге «Энергия и стройность»!

На этом курсе вы узнаете:

  • Почему так важно для здоровья заниматься силовыми асанами;
  • Об особенностях и тонкостях правильного и безопасного выполнения силовых асан;
  • В каком режиме и как часто нужно тренироваться для максимального эффекта;
  • А также, вы узнаете, как правильно питаться, чтобы быть стройной, красивой и здоровой, но при этом не отказываться от вкусняшек;

 

Вас ждут:

  • Теоретические и практические занятия в уютном зале м. Курская;
  • Видеозанятия с дополнительными практиками для самостоятельной работы (Вьяямы, Сурья Намаскар, медитация);
  • Легкие домашние задания для большой пользы;
  • Поддержка в WhatsApp и Telegram, вы всегда сможете написать и задать любой вопрос по курсу;
  • Все последовательности асан, пройденные на курсе, и теоретический материал в текстовом формате останутся у вас на руках!

Кто проводит

«Энергия и стройность», йога-курс

Алина Усатова

Специалист по хатха-йоге, ведущая семинаров и курсов. С 2007 года увлекается и изучает философию и практику йоги. Прошла много обучающих сертифицированных курсов по йоге и аюрведе. Изучает этот предмет не только с точки зрения древних текстов, но и современной науки. Обучалась у индийского гуру Bhagavan Sanmukha Anantha Natha в Shri Kali Ashram, а также у ведущих специалистов по йоге: Сергей Агапкин, Сергей Кулыгин, Сивакова Екатерина, Денис Заенчковский, Михаил Баранов. Имеет большой опыт в преподавании и авторские наработки.

Программа

План занятий:

  • Мини-лекция;
  • Отстройка силовых асан и их проработка в определенном режиме;
  • Объяснение домашнего задания и ответы на вопросы.

Темы лекций:  "Правильное питание для красоты и здоровья", "Силовые асаны. Энергия и стройность", "Польза силовых асан. Почему они так важны", "Тренировочные режимы. Как заниматься для максимального эффекта", "Правильная отстройка и безопасная практика силовых асан".

Место проведения

Центр "Духовная пища". От м. Курская 5 мин. пешком.

Стоимость

До 28 февраля - 7000 руб., после – 8000 руб., в день курса 8500 руб.

Контакты

Номер телефона: +7 (917) 509-00-12

Email: [email protected]

Дополнительная информация

Количество участников ограничено! Всего 10 мест!

Ближайшие семинары

Йога-тур: Ясная йога. Мыс Фиолент. Крым
26 февраля–04 марта
Мыс Фиолент, Крым, Украина
Йога тур выходного дня в Подмосковье
26–28 февраля
Солнечногорск, Россия, Московская область
«Гармония внутри», выездной йогасеминар для женщин
26–28 февраля
Калужская область, Россия,
Йога для женщин, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога для начинающих, Хатха-йога

Другие семинары в этом городе (Москва)

Москва, Россия,
Москва, Россия,
Йога Нидра, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Сукшма-вьяяма, Хатха-йога