«Обновление», йога-марафон

01 – 09 мая 2019

Весна — время пробуждения природы. Небо становится ярче, дует тёплый ветер, из-под наста снова появляется сухой асфальт, весь город переодевается в лёгкую одежду и радует глаз бликами солнечных очков. Пробуждается желание невесомой радости, лёгкости, парения.

Кто проводит

«Обновление», йога-марафон

Мария Гринюк

Старший преподаватель Каула-йоги, Йоги смеха. Про йогу смеха, проводимую Машей в Школе Каула-йоги, сняли репортажи уже почти все федеральные тв-каналы, включая Первый. Также Маша ведет мастер-класс по тайскому массажу и медитативные практики. Имеет большой опыт работы как со взрослыми, так и с детьми. По образованию лингвист, ведет классы, в том числе на английском и немецком языках. Персональная страница http://www.kaula.ru/about/teachers/mariya-grinyuk

Программа

Но как этого достичь, если организм всю зиму накапливал запасы, чтобы не замёрзнуть? Если тело больше привыкло лежать в удобной позе под пледом, чем двигаться навстречу теплу? Если вы и сами уже почти забыли, что движение — важная часть жизни?

Мы нашли выход! Каждую весну наша Школа проводит йога-марафон во время майских праздников.

Главное отличие марафона от обычных классов — это ежедневная практика, которая включает в себя совокупность уникальных комплексов асан и медитаций, объединённых одной темой.

В этом году марафон называется «Обновление».

Наша практика поможет сбросить вялость и тяжесть зимнего сезона и зарядиться энергией лёгкости, сделать тело гибче и моложе, прояснить ум.

Каждый класс длится два часа и включает в себя две части.

1. Выполнение асан

Занятия строятся по принципу практики Виньяса-флоу. Последовательности силовых асан и асан на гибкость, выполняемые в чётком ритме на вдох и выдох, поддерживают тело в движении, а ум — в концентрации.

2. Медитация на янтру

Важный элемент Каула‑йоги. Этот метод повышает чувствительность и позволяет проработать своё тело на более тонком уровне.

Практика длится 2 часа.

На заключительном интенсиве 9-го мая будут разыграны стильные подарки для учеников, дошедших до финала и не пропустивших ни одного класса.

Ведущая программы — Мария Гринюк, старший преподаватель Школы Каула‑йоги.

По прохождении марафона:

  • вы ощутите прилив сил и внутреннего равновесия;
  • тело станет гибче и свободнее;
  • усилится чувствительность, вам будет легче распознавать сигналы тела;
  • снизится уровень стресса, улучшится сон, появится естественная потребность в лёгкой пище;
  • регулярность практики войдёт в привычку, и вам будет сложно представить свою жизнь без йоги.

Расписание йога-марафона:

  • 1.05 11:00-13:00
  • 2.05 11:00-13:00
  • 3.05 11:00-13:00
  • 4.05 11:00-13:00
  • 5.05 11:00-13:00
  • 6.05 18:45-20:15
  • 7.05 18:45-20:15
  • 8.05 18:45-20:15
  • 9.05 14:00-17:00

Для участия необходимо зарегистрироваться через сайт: 
https://kaula.ru/meropriyatiya/zhir-trud-mai/

  • Дата: 1-9 мая 2019 г. 
  • Уровень сложности: Средний
  • Ведущий: Мария Гринюк
  • Место: Школа Каула-йоги на Тургеневской (Москва, Милютинский пер.,15)

Записаться также можно по телефону:  +7 (499) 638-28-88

Место проведения

Школа Каула-йоги м. Тургеневская Москва, Милютинский пер., 15 +7 (499) 638-28-88 mail@kaula.ru

Стоимость

3500 руб. при оплате до 19 апреля; после - 4900 руб.

Контакты

Номер телефона: +7 (499) 638-28-88

Email: mail@kaula.ru

Ближайшие семинары

Йога тур в Турцию
23 апреля–01 мая
Стамбул + Аланья, Турция,
Йога и отдых на острове Бали
25 апреля–05 мая
кута, чангу, Индонезия, Бали
Гималайская экспедиция на Кайлас 2019
25 апреля–11 мая
Каула-йога, Медитация, Пранаяма