Йога. Начальный курс

18 августа – 17 ноября 2019

Начальный курс йоги с Грегором Хмара в йога-центре на Ушинского! C 18 августа 2019 года. Группа набирается

  • Асаны.
  • Пранаямы.
  • Энергия (каналы и центры).
  • Медитации, созерцание.
  • Беседы, размышления.
  • Очищение.
  • Вопросы питания.
  • Закаливание.
  • Растяжки.
  • Силовой тренинг.

Йога всегда современна, потому что говорит с человеком на понятном ему языке. Она имеет глубокие корни в духовном опыте цивилизации и ведет к осознанной жизни. Жизнь так изменчива и важно найти гармонию во всех ее переменах.

В асанах и пранаямах мы работаем с телом, дыханием, сознанием на концентрацию и управление энергией.

Очистительные практики освобождают тело от шлаков и укрепляют сознание.

Созерцание и медитация помогают разобраться с мыслями и состояниями.

Йога ответственна, потому что обращает человека к самому себе. Никто не виноват, что тело доставляет человеку неприятные состояния боли, слабости и так недолговечно. Мы сами сделали себя такими, какие мы есть, наше сознание наполнилось стереотипами и неразумными установками, заводящими в тупик многие наши отношения с другими людьми, с обществом, природой и всем бесконечным миром. Как далеко мы отошли от божественных истин любви и веры? Но мы можем изменить свою картину мира, работая над собой, преодолевая вязкое сопротивление собственных недостатков, действием укрепляя тело и сознание, расширяя представления о мире и самом себе. И мир откликается на нашу работу: расцветаем мы, расцветает мир вокруг нас. Меньше страха — больше любви.

Это путь йоги, путь сознательного строительства собственной жизни. Мы можем все изменить, преодолевая сопротивление своих недостатков, укрепляя тело и сознание, расширяя представления о мире и самом себе. Меньше страха — больше любви.

К этому знанию можно приобщиться в любом возрасте. Главное желание и готовность к изменениям. Йога — формула жизни, а жизнь изменчива, такая формула жизни помогает найти гармонию во всех переменах.

Наша йога создавалась, как современное знание в Школе йоги «Крылья совершенства» под руководством Богословского ГЛ, и во многих практиках близка к йоге восьми ступеней. Мы выполняем асаны и пранаямы, учимся созерцанию и медитации, занимаемся очищением тела и сознания, практикуем цигун для освоения навыков работы с энергией.

Расписание курса в йога-центре на Ушинского: с 18 августа 2019 г, по воскресеньям, 16:30-18:00.

Запись по телефонам: 8-981-888-07-85 или +7 (812) 491-94-77

Длительность курса: 14 занятий

Автор и ведущий курса: Грегор Хмара

Кто проводит

Грегор Хамра

Исследователь — практик йоги, цигун, оздоровительных методик, специалист по массажу с большим стажем преподавания и индивидуальной работы. Ведет занятия в группах йоги, цигун. Специалист по работе с энергией. Практикует массаж, как глубокую форму воздействия на тело человека, имеющую продолжение в его психической сфере и в энергетике, как телесно-ориентированную психотерапию. Разработал оздоровительную методику — запатентованный метод «Объемной релаксации», создав на ее основе метод «объемного массажа». Обучает массажу по авторской методике «Объемного массажа». В Школе йоги «Крылья совершенства» — с момента ее основания в 1993 г. Автор книг «Самоучитель массажа (14 уроков)», «Сотвори свою фигуру», «Энергетический атлас человека». Массаж практикует, как глубокую форму воздействия на тело человека, имеющую продолжение в его психической сфере и в энергетике, как телесно-ориентированную психотерапию. Разработал оздоровительную методику — запатентованный метод «Объемной релаксации», создав на ее основе метод «объемного массажа». Проводит семинары по темам времени и энергии. Сфера интересов: духовное развитие человека, психология личности, массаж, как способ целительства, философия здоровья, проблемы времени и пространства.

Программа

В программе занятий йогой следующие темы и практики: 

1. Человек — единство и целостность

  • Законы космоса едины для всех: мысль материальна; все вокруг живое; человек в ответе за все.
  • Осознанная жизнь гармонична: принятие внешнего мира; принятие себя; самоконтроль.
  • Моральный кодекс: выстраивание жизни в согласии с миром и самим собой
  • Физическое и психическое: путь тела и путь сознания

2. Энергия управляет всем

  • Энергия — универсальная характеристика любой жизни: энергия физическая; энергия психическая.
  • Двенадцать энергетических каналов.
  • Семь энергетических центров.
  • Фундаментальные законы и энергия: соответствовать уровню своей энергии.

3. Очищение — помощь человека самому себе

  • Виды очищения.
  • Физиологичность очищения.
  • Частные и общие способы очищения.
  • акон сообщающихся сосудов.
  • Очищение и энергия.
  • Очищение и мораль.

4. Практика асан

  • Комплексы асан.
  • Бандхи и мудры.
  • Концентрация в асанах (янтра, мантра, энергия).
  • Мораль и работа в асанах.

6. Пранаяма — высшая форма дыхательных упражнений

7. Медитативные практики

Освобождение от мыслей:

  • созерцание на освобождение от мыслей;
  • концентрация — полное освобождение от мыслей.

Созерцание — наблюдение без активного мысленного участия.

Медитация — работа с активным участием мысли, иногда медитация переходит в созерцание.

Стоимость

Стоимость курса: 7 700 руб

Контакты

Номер телефона: +8 (981) 888-07-85

Email: nord@planeta-peremen.ru

Ближайшие семинары

«Выдыхай и Наполняйся», йога тур
24 сентября–02 октября
Стамбул + Аланья, Турция
Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога и Цигун, Йога Нидра, Йогатерапия, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Хатха-йога, Шивананда йога
«Путешествие йогов на Восток. Турция. Каппадокия, Стамбул и Средиземное море», йога-тур
24 сентября–04 октября
Стамбул, Каппадокия, Алания, Турция
Yogaflow, Йога для женщин, Йога для начинающих, Йога и Цигун, Йога-массаж, Йогатерапия, Классическая йога, Медитация, Пранаяма, Релаксация, Хатха-йога, Шивананда йога
«Арома-детокс», йога-тур
24 сентября–04 октября
Чирали, Турция

Другие семинары в этом городе (Санкт Петербург)

27–28 сентября
Санкт Петербург
Йога Нидра, Кундалини йога, Медитация, Релаксация